А
@albinakomissarova

Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог

@albinakomissarova 🏥 Медицина RU в каталоге 56 дн.

ДокМед канал врача-диетолога и эндокринолога Альбины Комиссаровой. Здесь о здоровье, коррекции веса и правильном питании без мифов. Научный подход, личный опыт, ответы на сложные вопросы — всё, чтобы…

3.8K
Подписчиков
+19
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +24
+230
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +85
+0.5%
% роста за 7 дней
В категории: +3.31%
111.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#246
место в категории
7.3K каналов
×4.7
к среднему по категории
среднее: 809 подп.
+230
прирост за 30 дней
в категории: +85
56
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 335 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 4.7 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (809 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 230 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 6 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 6 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72906539332287
Username@albinakomissarova
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков3 784
Прирост 7д+19 (0.5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост13.04.2026 06:03
Ссылка MAXhttps://max.ru/albinakomissarova
📄 О канале
Канал Альбины Комиссаровой — это пространство для тех, кто хочет разобраться в питании, здоровье и управлении весом с точки зрения доказательной медицины. Как диетолог-эндокринолог, Альбина раскладывает по полочкам сложные темы: от гормональных нарушений до составления рациона, от разбора популярных диет до лайфхаков для похудения. Формат контента разнообразен: короткие советы, разборы исследований, ответы на вопросы подписчиков и практические рекомендации. Публикации выходят ежедневно, что позволяет оставаться в курсе актуальной информации. Канал подходит как новичкам, которые только начинают путь к здоровому образу жизни, так и тем, кто уже имеет опыт, но хочет углубить знания. Теги «диетолог», «эндокринолог», «здоровое питание», «коррекция веса», «советы врача», «нутрициология» отражают ключевые направления. Подписывайтесь, чтобы получать проверенные советы и менять жизнь к лучшему без вреда для здоровья.
Постов показано: 5 В архиве: 8 постов Свежий пост: 54 дн. назад
Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французские гренки, но я все же диетолог, поэтому простите 🙂 1) Можно заморозить. Нарежьте на куски, заморозьте и доставайте по куску 2) Разделить с другими. Отнесите на работу или ещё куда. Где как чайки расхватают 3) Выкинуть. Освященные можно отдать птичкам, остальные выкинуть. Знаю, многие не могут выкидывать еду, но организм не помойка и доедать, просто потому, что жалко выкинуть неправильно. По поводу яиц: отличная идея это яичный салат/намазка. Режем отварные яйца, мешаем с греческим йогуртом, сол…
Разобрала, как и обещала В комментариях многие писали, что дома лучше приготовят. Я полностью с вами согласна)) Но не люблю, когда людей запугивают, поэтому вот так вот
🎬 видео
В куличе из самоката 184 ингредиента Как думаете, это норм или нет? Сегодня сделаю разбор
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и многие из нас любят готовить и, конечно, есть куличи и пасхи. Я с уважением отношусь к кондитерскому искусству, поэтому презираю рецепты без яиц, сахара, муки, глютена, молока, а предпочитаю получать удовольствие от еды, съев лучше кусочек поменьше. Поэтому делюсь с вами рецептом пасхи от моей подруги и чудесного кондитера Вероники ❤️ На форму размером: высота 12 см, нижний квадрат 11 см, верхний квадрат 5 см: ▪️Творог 9% - 500 грамм, от себя посоветую пластовой из ВкусВилл, он уже довольно гладкий ▪️Масло сливочное 82,5% - 50 грамм ▪️Сливки 1…
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топливо, мне становится смешно Еда имеет очень много социальных функций и игнорировать их глупо Заедать эмоции - плохо Съесть блинчик за семейным завтраком, не думая о калориях и получить удовольствие - хорошо
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
8
Активных дней
7 из 90
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Понедельник 09:00
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от…
♥ — · 5 179 просм.
Разобрала, как и обещала В комментариях многие пи…
♥ — · 4 672 просм.
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и…
♥ — · 3 612 просм.
Как отличить вздутие от жира? Рассказываю! 1. Жив…
♥ — · 3 596 просм.
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топли…
♥ — · 3 539 просм.
Встретился мне вот этот сырок в самокате, лучше б…
♥ — · 3 521 просм.
Рассказываю, как бороться со вздутием Это тот сам…
♥ — · 3 239 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 8 постов из архива. Среднее: 3 939 просм./пост.
Пост 1 · 13.04 06:03
Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французск
5 179
Пост 2 · 08.04 10:51
Разобрала, как и обещала В комментариях многие писали, что дома лучше приготовят. Я полностью с вам
4 672
Пост 3 · 07.04 09:28
В куличе из самоката 184 ингредиента Как думаете, это норм или нет? Сегодня сделаю разбор
4 150
Пост 4 · 07.04 09:23
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и многие из нас любят готовить и, конечно, есть кул
3 612
Пост 5 · 06.04 07:31
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топливо, мне становится смешно Еда имеет очень много со
3 539
Пост 6 · 03.04 10:34
Как отличить вздутие от жира? Рассказываю! 1. Живот сильно меняется в течение дня (при вздутии) То
3 596
Пост 7 · 02.04 16:10
Рассказываю, как бороться со вздутием Это тот самый секрет как получается минус 7-8 см в талии за м
3 239
Пост 8 · 01.04 11:11
Встретился мне вот этот сырок в самокате, лучше бы не встречался Знаете, такой соленоватый творог и
3 521
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.16
✅ стабильно
Охват от аудитории
104.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @albinakomissarova
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~568
Аудитория 3.8K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.