А
@albinakomissarova

Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог

@albinakomissarova 🏥 Медицина RU в каталоге 147 дн.

ДокМед канал врача-диетолога и эндокринолога Альбины Комиссаровой. Здесь говорят о здоровье и коррекции веса без запугиваний и экстремальных диет. Разборы составов, рецепты к праздникам, ответы на во…

3.9K
Подписчиков
+22
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +16
+64
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +60
+0.6%
% роста за 7 дней
В категории: +7.46%
114.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#309
место в категории
7.8K каналов
×3.6
к среднему по категории
среднее: 1.1K подп.
+64
прирост за 30 дней
в категории: +60
147
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 766 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.6 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 64 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 5 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал практикующего диетолога-эндокринолога, где медицинские знания о питании и гормональном здоровье подаются спокойно и аргументированно. Автор опирается на доказательную медицину и клинический опыт, разбирает реальные ситуации: состав куличей из доставки, тренды в питании, отвечает на вопросы подписчиков. Вместо запретов и страшилок предлагает альтернативы, поддерживая здоровые отношения с едой без чувства вины.

Контент охватывает коррекцию веса, влияние еды на гормоны, разбор продуктов и вопросы эндокринологии. Стиль — дружелюбный, с юмором, но без потери врачебной точности. Канал ведется в рамках проекта «ДокМед», что добавляет доверия. Аудитория активно комментирует, задает вопросы, создавая комьюнити единомышленников.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет получать достоверную информацию о питании от квалифицированного специалиста, устал от противоречивых советов и стремится к здоровому весу без фанатизма.
💡 Практическая польза
Подписчики получают конкретные разборы продуктов, честные ответы на вопросы и практические рекомендации, которые помогают принимать осознанные решения о питании. Контент выходит регулярно, хотя и не ежедневно, и каждый пост вызывает живое обсуждение.

📋 Информация о канале

ID канала-72906539332287
Username@albinakomissarova
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков3 913
Прирост 7д+22 (0.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост13.04.2026 06:03
Ссылка MAXhttps://max.ru/albinakomissarova

📄 О канале

Канал «Альбина Комиссарова. Диетолог — эндокринолог» в мессенджере MAX — это пространство, где медицина встречается с реальной жизнью. Врач с экспертизой в диетологии и эндокринологии делится знаниями, которые помогают выстраивать здоровые отношения с едой без чувства вины и жёстких ограничений.Альбина Комиссарова ведёт канал в формате ДокМед, что подразумевает достоверную информацию, основанную на доказательной медицине. Здесь не обещают мгновенного похудения и не демонизируют продукты — вместо этого разбирают механизмы работы организма и дают практические инструменты для устойчивых изменений.Чем занимается каналОсновная миссия — помочь людям скорректировать вес и улучшить самочувствие через понимание физиологии. Альбина Комиссарова объясняет, как работают гормоны, почему возникают пищевые привычки и как безопасно менять рацион. Контент построен так, чтобы читатель не просто получал готовые схемы, а учился думать самостоятельно.В публикациях регулярно поднимаются темы, которые волнуют многих: от разбора состава популярных продуктов до стратегий поведения за праздничным столом. Врач подчёркивает, что еда — это не только топливо, но и важная часть социальной жизни, поэтому призывает находить баланс между пользой и удовольствием.Какой контент публикуетсяКанал отличается разнообразием форматов. Здесь можно встретить детальные разборы ингредиентов — например, анализ состава кулича из популярного сервиса доставки, где обнаружилось 184 ингредиента. Такие материалы помогают читателям осознанно подходить к выбору продуктов и не поддаваться маркетинговым уловкам.Отдельное место занимают практические советы. В преддверии Пасхи Альбина поделилась идеей, как «пристроить» лишние куличи: нарезать и заморозить, чтобы доставать по кусочку, или разделить с близкими. Также врач представила рецепт творожно-ягодной пасхи, который не требует жертвовать вкусом ради фигуры.Альбина не боится обсуждать сложные темы и признавать, что даже у диетолога бывают моменты, когда хочется просто насладиться едой без подсчёта калорий. Этот честный подход вызывает доверие и делает канал живым, а не сухим медицинским справочником.Аудитория и подписчикиКанал уже объединяет 3 913 подписчиков, и аудитория продолжает расти: за последние 30 дней прибавилось 64 человека. Это говорит о том, что тематика востребована, а формат подачи находит отклик у людей, которые ищут достоверную информацию о питании.В категории «Медицина» канал занимает 308-е место из 7 762 каналов, что значительно выше среднего показателя (1 073). Такая позиция подтверждает авторитет и качество контента. Подписчики — это, скорее всего, люди, которые уже интересуются здоровым образом жизни или хотят разобраться в вопросах веса без самодеятельности.Почему стоит подписатьсяВыбирая канал о здоровье, важно опираться на экспертизу автора. Альбина Комиссарова — практикующий врач, поэтому её рекомендации подкреплены знаниями, а не популярными мифами. Она не обещает «волшебных таблеток», а учит выстраивать рацион так, чтобы он был комфортным и устойчивым в долгосрочной перспективе.Подписавшись на @albinakomissarova, вы получите доступ к контенту, который помогает принимать осознанные решения о своём питании. Здесь нет места страху перед едой — только факты, поддержка и уважение к индивидуальным особенностям каждого организма.
Постов показано: 5 В архиве: 8 постов Свежий пост: 145 дн. назад
Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французские гренки, но я все же диетолог, поэтому простите 🙂 1) Можно заморозить. Нарежьте на куски, заморозьте и доставайте по куску 2) Разделить с другими. Отнесите на работу или ещё куда. Где как чайки расхватают 3) Выкинуть. Освященные можно отдать птичкам, остальные выкинуть. Знаю, многие не могут выкидывать еду, но организм не помойка и доедать, просто потому, что жалко выкинуть неправильно. По поводу яиц: отличная идея это яичный салат/намазка. Режем отварные яйца, мешаем с греческим йогуртом, сол…
Разобрала, как и обещала В комментариях многие писали, что дома лучше приготовят. Я полностью с вами согласна)) Но не люблю, когда людей запугивают, поэтому вот так вот
🎬 видео
В куличе из самоката 184 ингредиента Как думаете, это норм или нет? Сегодня сделаю разбор
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и многие из нас любят готовить и, конечно, есть куличи и пасхи. Я с уважением отношусь к кондитерскому искусству, поэтому презираю рецепты без яиц, сахара, муки, глютена, молока, а предпочитаю получать удовольствие от еды, съев лучше кусочек поменьше. Поэтому делюсь с вами рецептом пасхи от моей подруги и чудесного кондитера Вероники ❤️ На форму размером: высота 12 см, нижний квадрат 11 см, верхний квадрат 5 см: ▪️Творог 9% - 500 грамм, от себя посоветую пластовой из ВкусВилл, он уже довольно гладкий ▪️Масло сливочное 82,5% - 50 грамм ▪️Сливки 1…
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топливо, мне становится смешно Еда имеет очень много социальных функций и игнорировать их глупо Заедать эмоции - плохо Съесть блинчик за семейным завтраком, не думая о калориях и получить удовольствие - хорошо
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 90
Среднее в активный день
0
Лучшее время

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от…
♥ — · 5 756 просм.
Разобрала, как и обещала В комментариях многие пи…
♥ — · 4 909 просм.
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и…
♥ — · 3 764 просм.
Как отличить вздутие от жира? Рассказываю! 1. Жив…
♥ — · 3 708 просм.
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топли…
♥ — · 3 657 просм.
Встретился мне вот этот сырок в самокате, лучше б…
♥ — · 3 621 просм.
Рассказываю, как бороться со вздутием Это тот сам…
♥ — · 3 343 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 8 постов из архива. Среднее: 4 137 просм./пост.
Пост 1 · 13.04 06:03
Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французск
5 756
Пост 2 · 08.04 10:51
Разобрала, как и обещала В комментариях многие писали, что дома лучше приготовят. Я полностью с вам
4 909
Пост 3 · 07.04 09:28
В куличе из самоката 184 ингредиента Как думаете, это норм или нет? Сегодня сделаю разбор
4 334
Пост 4 · 07.04 09:23
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и многие из нас любят готовить и, конечно, есть кул
3 764
Пост 5 · 06.04 07:31
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топливо, мне становится смешно Еда имеет очень много со
3 657
Пост 6 · 03.04 10:34
Как отличить вздутие от жира? Рассказываю! 1. Живот сильно меняется в течение дня (при вздутии) То
3 708
Пост 7 · 02.04 16:10
Рассказываю, как бороться со вздутием Это тот самый секрет как получается минус 7-8 см в талии за м
3 343
Пост 8 · 01.04 11:11
Встретился мне вот этот сырок в самокате, лучше бы не встречался Знаете, такой соленоватый творог и
3 621
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.19
✅ стабильно
Охват от аудитории
105.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @albinakomissarova

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~587
Аудитория 3.9K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»
Что такое канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»?
«Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог» — ДокМед канал врача-диетолога и эндокринолога Альбины Комиссаровой. Здесь говорят о здоровье и коррекции веса без запугиваний и экстремальных диет. Разборы составов, рецепты к праздникам, ответы на вопросы подписчиков. Присоединяйтесь к @albinakomissarova — уже более 3 900 человек следят за обновлениями. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 3 913 подписчиков.
В какой категории находится канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»?
На канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог» подписаны 3 913 человек. За последние 7 дней прирост составил +22.
Когда канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог» появился в каталоге?
Канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 11.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.