А
@albinakomissarova

Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог

@albinakomissarova 🏥 Медицина RU в каталоге 193 дн.

Канал @albinakomissarova — взгляд доказательного врача на питание без запугиваний и запретов. Альбина Комиссарова обсуждает коррекцию веса, разбирает составы продуктов и делится рецептами, которые не…

👥 Подписчики
3.9K
#228 в рубрике «Медицина»
📈 За 7 дней
+22
+0,6%
в рубрике в среднем +14
📅 За 30 дней
+64
+1,7%
в рубрике в среднем +41
💬 Вовлечённость
114.6%
ER — просмотры к подписчикам
медиана рубрики 41.5%
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#228
место в категории
7.7K каналов
×6.2
к среднему по категории
среднее: 629 подп.
+64
прирост за 30 дней
в категории: +41
193
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 720 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6.2 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (629 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 64 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 21 октября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал практикующего диетолога-эндокринолога, где медицинские знания о питании и гормональном здоровье подаются спокойно и аргументированно. Автор опирается на доказательную медицину и клинический опыт, разбирает реальные ситуации: состав куличей из доставки, тренды в питании, отвечает на вопросы подписчиков. Вместо запретов и страшилок предлагает альтернативы, поддерживая здоровые отношения с едой без чувства вины.

Контент охватывает коррекцию веса, влияние еды на гормоны, разбор продуктов и вопросы эндокринологии. Стиль — дружелюбный, с юмором, но без потери врачебной точности. Канал ведется в рамках проекта «ДокМед», что добавляет доверия. Аудитория активно комментирует, задает вопросы, создавая комьюнити единомышленников.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет получать достоверную информацию о питании от квалифицированного специалиста, устал от противоречивых советов и стремится к здоровому весу без фанатизма.
💡 Практическая польза
Подписчики получают конкретные разборы продуктов, честные ответы на вопросы и практические рекомендации, которые помогают принимать осознанные решения о питании. Контент выходит регулярно, хотя и не ежедневно, и каждый пост вызывает живое обсуждение.

📋 Информация о канале

ID канала-72906539332287
Username@albinakomissarova
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков3 913
Прирост 7д+22 (0.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с11.04.2026
Последний пост13.04.2026 06:03
Ссылка MAXhttps://max.ru/albinakomissarova

📄 О канале

О чём этот каналАльбина Комиссарова — врач-диетолог и эндокринолог, которая ведёт канал о здоровье и коррекции веса. В описании она называет его «ДокМед каналом» — то есть площадкой, где медицинский подход сочетается с живым обсуждением повседневных пищевых привычек. Здесь нет места запугиванию едой и жёстким запретам: автор последовательно объясняет, почему питание — это не только калории, но и социальная функция.Тематика канала охватывает широкий круг вопросов: от разбора состава готовых продуктов до рецептов праздничных блюд. Альбина не боится признавать, что сама любит куличи и пасхи, но при этом остаётся диетологом — поэтому вместо запретов предлагает практичные решения, например заморозку остатков выпечки или делёж с близкими.Канал будет полезен тем, кто устал от противоречивых советов о питании и хочет слышать мнение врача с доказательной базой. Здесь не обещают мгновенного похудения, зато помогают выстроить отношения с едой без чувства вины.Контент и стиль публикацийПубликации выходят нерегулярно — в среднем 0 постов в неделю, но каждый материал проработан. Автор совмещает короткие заметки с развёрнутыми разборами. Например, в апреле 2026 года вышли посты о том, куда девать куличи после праздников, и о творожно-ягодной пасхе. В одном из материалов Альбина разобрала состав кулича из «Самоката», насчитав 184 ингредиента, и предложила аудитории обсудить, нормально ли это.Стиль канала — прямой и ироничный. Комиссарова может написать: «Возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французские гренки, но я всё же диетолог, поэтому простите», — и тут же дать практичную рекомендацию. Такая подача снижает тревожность вокруг еды и делает сложные темы доступными.Отдельное внимание уделяется социальным аспектам питания. В одном из постов автор спорит с утверждением, что «еда — это всего лишь топливо»: по её мнению, игнорировать семейные завтраки и удовольствие от блинчика за столом с близкими — значит обеднять жизнь. Заедать эмоции она не советует, но и отказывать себе в радости от еды не призывает.Аудитория и позиция в каталогеНа момент публикации страницы канал @albinakomissarova насчитывает 3 913 подписчиков. За последние 7 дней прирост составил +22 человека, за 30 дней — +64. Это умеренная, но устойчивая динамика: аудитория приходит осознанно, чаще всего из рекомендаций или по поиску врачебных блогов.В категории «Медицина» канал занимает 228-е место из 7 720 — при среднем показателе по категории 628. Такой разрыв говорит о том, что площадка заметно опережает большинство конкурентов по вовлечённости и интересу аудитории. В каталоге MAX канал представлен с 11 апреля 2026 года.Ядро аудитории — люди, которые хотят получать информацию о питании от практикующего врача, а не от фитнес-блогеров. Многие приходят за разбором конкретных продуктов и остаются ради спокойного, аргументированного тона без категоричных запретов.Почему стоит подписатьсяКанал даёт то, чего не хватает в потоке противоречивых советов, — позицию врача, который не запугивает и не продаёт чудо-методики. Альбина Комиссарова открыто говорит о том, что ей близко, и так же открыто разбирает то, что вызывает вопросы: от состава магазинной выпечки до рецептов без яиц и сахара, которые она не считает полезными по умолчанию.Подписка будет полезна, если вы хотите научиться выбирать продукты осознанно, не отказываясь от праздничных блюд и семейных застолий. Здесь не обещают быстрых результатов, зато объясняют, как встроить здоровые привычки в реальную жизнь. Для тех, кто ценит доказательный подход и живой язык, канал @albinakomissarova станет понятным ориентиром в теме питания и коррекции веса.

🏷 Бейдж канала для сайта

Вы владелец? Поставьте бейдж на свой сайт — посетители увидят канал и перейдут подписаться. За бейдж — месяц личного кабинета бесплатно и отметка «✓ Официальный сайт» на этой странице.

Постов показано: 5 В архиве: 8 постов Свежий пост: 191 дн. назад
Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французские гренки, но я все же диетолог, поэтому простите 🙂 1) Можно заморозить. Нарежьте на куски, заморозьте и доставайте по куску 2) Разделить с другими. Отнесите на работу или ещё куда. Где как чайки расхватают 3) Выкинуть. Освященные можно отдать птичкам, остальные выкинуть. Знаю, многие не могут выкидывать еду, но организм не помойка и доедать, просто потому, что жалко выкинуть неправильно. По поводу яиц: отличная идея это яичный салат/намазка. Режем отварные яйца, мешаем с греческим йогуртом, сол…
Разобрала, как и обещала В комментариях многие писали, что дома лучше приготовят. Я полностью с вами согласна)) Но не люблю, когда людей запугивают, поэтому вот так вот
🎬 видео
В куличе из самоката 184 ингредиента Как думаете, это норм или нет? Сегодня сделаю разбор
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и многие из нас любят готовить и, конечно, есть куличи и пасхи. Я с уважением отношусь к кондитерскому искусству, поэтому презираю рецепты без яиц, сахара, муки, глютена, молока, а предпочитаю получать удовольствие от еды, съев лучше кусочек поменьше. Поэтому делюсь с вами рецептом пасхи от моей подруги и чудесного кондитера Вероники ❤️ На форму размером: высота 12 см, нижний квадрат 11 см, верхний квадрат 5 см: ▪️Творог 9% - 500 грамм, от себя посоветую пластовой из ВкусВилл, он уже довольно гладкий ▪️Масло сливочное 82,5% - 50 грамм ▪️Сливки 1…
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топливо, мне становится смешно Еда имеет очень много социальных функций и игнорировать их глупо Заедать эмоции - плохо Съесть блинчик за семейным завтраком, не думая о калориях и получить удовольствие - хорошо
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 90
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от…
♥ — · 5 756 просм.→
Разобрала, как и обещала В комментариях многие пи…
♥ — · 4 909 просм.→
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и…
♥ — · 3 764 просм.→
Как отличить вздутие от жира? Рассказываю! 1. Жив…
♥ — · 3 708 просм.→
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топли…
♥ — · 3 657 просм.→
Встретился мне вот этот сырок в самокате, лучше б…
♥ — · 3 621 просм.→
Рассказываю, как бороться со вздутием Это тот сам…
♥ — · 3 343 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 8 постов из архива. Среднее: 4 137 просм./пост.
Пост 1 · 13.04 06:03
Куда деваем куличи? Друзья, возможно, вы ждёте от меня супер-советов, вроде можно сделать французск
5 756
Пост 2 · 08.04 10:51
Разобрала, как и обещала В комментариях многие писали, что дома лучше приготовят. Я полностью с вам
4 909
Пост 3 · 07.04 09:28
В куличе из самоката 184 ингредиента Как думаете, это норм или нет? Сегодня сделаю разбор
4 334
Пост 4 · 07.04 09:23
Творожно-ягодная пасха Впереди большой праздник и многие из нас любят готовить и, конечно, есть кул
3 764
Пост 5 · 06.04 07:31
Когда мне говорят, что еда - это всего лишь топливо, мне становится смешно Еда имеет очень много со
3 657
Пост 6 · 03.04 10:34
Как отличить вздутие от жира? Рассказываю! 1. Живот сильно меняется в течение дня (при вздутии) То
3 708
Пост 7 · 02.04 16:10
Рассказываю, как бороться со вздутием Это тот самый секрет как получается минус 7-8 см в талии за м
3 343
Пост 8 · 01.04 11:11
Встретился мне вот этот сырок в самокате, лучше бы не встречался Знаете, такой соленоватый творог и
3 621
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.19
✅ стабильно
Охват от аудитории
105.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @albinakomissarova

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~587
Аудитория 3.9K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»
Что такое канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»?
«Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог» — Канал @albinakomissarova — взгляд доказательного врача на питание без запугиваний и запретов. Альбина Комиссарова обсуждает коррекцию веса, разбирает составы продуктов и делится рецептами, которые не стыдно есть. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 3 913 подписчиков.
В какой категории находится канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог»?
На канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог» подписаны 3 913 человек. За последние 7 дней прирост составил +22.
Когда канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог» появился в каталоге?
Канал «Альбина Комиссарова. Диетолог - эндокринолог» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 11.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.