28.02.2026 06:01
Не могу поститься. Что делать?
Не могу поститься. Что делать?
Юля пишет:
«В Церкви десять лет. Поначалу рьяно взялась за посты, соблюдала строго. Сейчас выбилась из сил. Накатывает уныние, бессилие от мысли, что пост. Очень плохо себя чувствую от этого. Помогите советом».
Юль, это так у всех.
В первые годы неофитства все едят одну соломинку в день, а потом надрываются.
И тут важно — начать сначала.
Лучше всего выбрать себе духовного тренера. Старшего товарища. Духовника. Который сам на себе кучу всего испытал и постепенно-постепенно введёт в постную жизнь.
А пока тренера не выбрали, могу дать простую рекомендацию.
Начните с малого.
Например, в среду и пятницу — или даже только в один день — убрать что-то самое лёгкое.
Смотрите на еду: мясное, молочное, яйца. И задаёте себе вопрос: «От чего легче всего отказаться?»
Допустим, не есть в среду яйца. Вроде легко. Я их и так особо не ем. Ну и здорово. Теперь не ем на официальной основе. 🙂
Пройдёт какое-то время — скажете: «Ну, молочку. Но не всю. Допустим, только сливочное масло».
И вот так постепенно-постепенно психика привыкает. Понимает, что это не голодовка и не подвиг на разрыв аорты. И вы постепенно приходите к посту.
Если кто-то может сразу взять и полностью отказаться от скоромной пищи — прекрасно.
Если нет — я бы так рекомендовал.
Моя практика духовника такая: я даю человеку задание и отпускаю. Он приходит через неделю — поговорили, что и как идёт. Либо усиливаем, либо продолжаем, либо уменьшаем нагрузку.
Конечно, система не работает, если человек приходит через три месяца или через полгода: «Что-то не работает. Что делать дальше?» А я и его, и ситуацию уже не помню.
Маленькими шажками, но регулярно.
А вы поститесь? От чего отказались?
Юля пишет:
«В Церкви десять лет. Поначалу рьяно взялась за посты, соблюдала строго. Сейчас выбилась из сил. Накатывает уныние, бессилие от мысли, что пост. Очень плохо себя чувствую от этого. Помогите советом».
Юль, это так у всех.
В первые годы неофитства все едят одну соломинку в день, а потом надрываются.
И тут важно — начать сначала.
Лучше всего выбрать себе духовного тренера. Старшего товарища. Духовника. Который сам на себе кучу всего испытал и постепенно-постепенно введёт в постную жизнь.
А пока тренера не выбрали, могу дать простую рекомендацию.
Начните с малого.
Например, в среду и пятницу — или даже только в один день — убрать что-то самое лёгкое.
Смотрите на еду: мясное, молочное, яйца. И задаёте себе вопрос: «От чего легче всего отказаться?»
Допустим, не есть в среду яйца. Вроде легко. Я их и так особо не ем. Ну и здорово. Теперь не ем на официальной основе. 🙂
Пройдёт какое-то время — скажете: «Ну, молочку. Но не всю. Допустим, только сливочное масло».
И вот так постепенно-постепенно психика привыкает. Понимает, что это не голодовка и не подвиг на разрыв аорты. И вы постепенно приходите к посту.
Если кто-то может сразу взять и полностью отказаться от скоромной пищи — прекрасно.
Если нет — я бы так рекомендовал.
Моя практика духовника такая: я даю человеку задание и отпускаю. Он приходит через неделю — поговорили, что и как идёт. Либо усиливаем, либо продолжаем, либо уменьшаем нагрузку.
Конечно, система не работает, если человек приходит через три месяца или через полгода: «Что-то не работает. Что делать дальше?» А я и его, и ситуацию уже не помню.
Маленькими шажками, но регулярно.
А вы поститесь? От чего отказались?