Хотите, чтобы ваш ребёнок засыпал за 10-15 минут без истерик? — этот пост для вас 👇
Выключается свет, закрываются шторы, но вместо долгожданной тишины начинается «третья смена». Тысяча и одна просьба попить, пописать, поесть, слезы на ровном месте…
И когда случаются проблемы со здоровьем, задержки развития мы водим детей к нейропсихологам, дефектологам и педиатрам. Но вот правда: пока вы не наладили базу — вы просто сливаете бюджет на специалистов.
ПОЧЕМУ РЕБЕНОК НЕ МОЖЕТ СПОКОЙНО СПАТЬ?
Где искать причину?
Шаг 1: Проверьте гигиену сна
Иногда причина на поверхности, и начать нужно с дисциплины и быта:
• Ваш пример: Ребенок — ваше зеркало. Если вы ложитесь за полночь при включенном свете, он не поймет, почему он должен ложиться раньше.
• Синие экраны: Мультики и телефоны за 2 часа до сна блокируют гормон сна.
• Активность и еда: Бег, прыжки после 19:00 и плотный ужин прямо перед кроватью — гарантия того, что нервная система не расслабится.
• Условия: В комнате должно быть прохладно и свежо (проветривание — обязательно!). А чтобы помочь телу быстрее расслабиться, используйте тяжелое одеяло.
Шаг 2: Если гигиена соблюдена, но проблема осталась — ищем причину глубже
• Аммиак: Это нейротоксин. Если печень не справляется с его выводом, к вечеру он отравляет мозг. Ребенок хочет спать, но из-за интоксикации становится гиперактивным.
• Ночная жизнь паразитов: Многие гельминты активизируются именно ночью. Зуд и микро-боли в животе не дают ребенку провалиться в глубокую фазу сна.
• Инсулиновые качели: Сладкий творожок или каша на ужин — это скачок сахара, а затем его резкое падение среди ночи. Организм паникует, выбрасывает гормон стресса, и ребенок просыпается в 2 часа ночи бодрым или в слезах.
• Скрытая гипоксия и дефициты: При нехватке железа и магния мышцы не расслабляются, а мозг боится задохнуться во сне.
Пока вы не разберетесь со сном, никакой психолог не поможет. Мы с Хавой создали курс, где даем проверенную информацию и практику, как убрать эти причины через питание, детокс и работу с дефицитами.
Сейчас открыта предзапись на курс. Забронируйте место, чтобы зайти на обучение на самых выгодных условиях.
👉 https://achekanova.ru/kidexpert
Другие главы канала «Алла- крёстная мать биохакинга»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 05.05.2026
Проверьте своего ребенка на митохондриальную дисфункцию 👇
1. Быстрая утомляемос…
Глава от 04.05.2026
Аммиак, вирусы, митохондрии... почему далеко не все педиатры говорят об этом, но…
Глава от 04.05.2026
"Оградить ребёнка от реального мира (соцсети гаджеты стрессы) мы не можем. Но мы…
Глава от 03.05.2026
Вы уже знаете, что скоро стартует у нас новый курс по детскому здоровью. И я с у…
Глава от 02.05.2026
Дорогие, наконец могу вам это рассказать!
Скоро стартует предзапись на наш боль…
Глава от 27.04.2026
"Когда человек занимается тем, во что влюблён, то успех в этом гарантирован!"
Пр…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,101,742 постов
из 200,431 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры)
👥 31 628 · +4 727/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 383 · +3 668/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 512 · -375/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 680 · +556/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 820 · -1 769/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
О здоровом образе жизни и долголетии от проекта Здоровье Mail
👥 18 021 · +139/7д
Популярные посты канала «Алла- крёстная мать биохакинга»
Вижу, сколько вопросов прилетает в тех поддержку по курсу «Здоровая сердечно-сосудистая система». Решила собрать самые частые и ответить все…
👁 7 815 просмотров
Новый выпуск подкаста уже завтра!
В этот раз мы с психологом Ренатом Петрухиным говорим о том, что волнует каждого: страхи, сепарация, эмоц…
👁 7 758 просмотров
"Взрослая часть - это умение, которое помогает тебе достигать того, чего ты хочешь"
🎙️Мой гость клинический психолог Ренат Петрухин
Канал в…
👁 7 443 просмотров
Почему обычный чекап — это иллюзия безопасности?
Мы привыкли верить бумажкам из лаборатории. Сдали общий холестерин, сахар и ЭКГ — вроде вс…
👁 6 996 просмотров
❓Что такое фасциально-мышечные цепи и как связаны кесарево и поплывшее лицо?
Об этом и о других невероятных взаимосвязях поговорили в Инной…
👁 6 889 просмотров
Знаю, что программа курса по кардио выглядит объемной, и у многих есть страх: «А вдруг там слишком сложно и я не разберусь?».
Чтобы вам был…
👁 6 561 просмотров
Девушки, завтрашний подкаст с остеопатом Инной Алферовой для вас!
Для меня на этой встрече было много инсайтов. Например - красота лица зав…
👁 6 243 просмотров
Это конец, и я вам должна это объяснить
📱ВК
📱YouTube
👁 5 843 просмотров
Друзья мои, признавайтесь, кто из вас считает себя ленивым и малопродуктивным?
Если ваши митохондрии работают вполсилы, их критически мало …
👁 5 748 просмотров
На моём новом подкасте с волшебником Андреем Маэстро поговорили о желаниях, о миссии и о том, что даёт психология. А также говорили о Блинов…
👁 5 391 просмотров
А сегодня поговорим об энергии с другой стороны. Важно как найти то, что вам её даёт, так и то, что ее отбирает!
- Окружение
Проанализируйт…
👁 5 364 просмотров
Небольшой спойлер для вас:
Для исполнения своих желаний и прихода к своей миссии важно исцелиться от травм
У меня в гостях - Андрей Маэстро…
👁 5 323 просмотров
Кофе натощак и истощение надпочечников 👇
Если утро начинается только после дозы кофеина, значит, ваш естественный механизм пробуждения пере…
👁 5 159 просмотров
Конечно очень мало данных, особенно клинических проявлений.
Возможно иммунная система истощена теми же триггерами, что обсудили в прошлом во…
👁 5 038 просмотров
Пасхальный выживач: как помочь ЖКТ 👇
В этот день хочется думать о добрых делах, обнимать родных и делиться теплом, а не мучиться от тяжести…
👁 4 732 просмотров
Очень ждала этот подкаст 💔
С Татьяной Евгеньевной Ободзинской обсудили почему за последние 10-20 лет хронические, аутоиммунные заболевания с…
👁 4 345 просмотров
Принимать болезнь или бороться с ней?
Мой гость - Ободзинская Татьяна Евгеньевна
https://t.me/obodzinskaya
- Врач психиатр, психотерапевт
…
👁 4 096 просмотров
ЭТО БУДЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, ЕСЛИ ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА НА НЕДОСТАТОК ЖЕЛЕЗА👇
1️⃣ Сердце реагирует первым — оно начинает колотиться чаще, чтобы хоть …
👁 3 833 просмотров
🔴 Мы уже в эфире! Вы с нами?
Я уже начала трансляцию, и прямо сейчас мы разбираем неочевидные симптомы дефицита железа (уверена, некоторые …
👁 3 747 просмотров
Начинаем вебинар через час!
Презентация готова, я на связи и очень жду встречи. Если вы еще не с нами — самое время занять место.
Зачем бы…
👁 3 707 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Алла- крёстная мать биохакинга
Алла Чеканова
Объясняю сложные вещи просто
Нутрициолог с 9-летним стажем
Автор курсов в EDPRO и собственной Академии здоровья (1000+ учеников)
Член международной ассоциации нутрициологов
Объясняю сложные вещи просто
Нутрициолог с 9-летним стажем
Автор курсов в EDPRO и собственной Академии здоровья (1000+ учеников)
Член международной ассоциации нутрициологов
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.