28.05.2026 13:54
🎬 видео
Топ-5 моих любимых зарядок на платформе Fitstars🫶 1. Минус отеки. Эффект бодрого утра обеспечен и результат, так сказать, на лицо (тренер Иванна Идуш, 20 мин) 2. Пресс. Короткая, но эффективная работа на пресс (тренер Ольга Дерендеева, 8 мин) 3. Худеем лежа. Простые упражнения с мягкими мячами, которые выполняются лежа и хорошо разгоняют лимфу после сна или рабочего дня (тренер Ольга Дерендеева, 10 мин) 4. Жиросжигающая йога сочетает в себе кардиоэффект и мощную проработку всех мышц (тренер Лера Буры, 25 мин) 5. Растяжка перед сном. Антистресс. Снимает напряжение, накопленное за день, нужны т…