ЭТОГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ 🙅🏼♀️ Сохраняйте ТОП–4 правила восстановления 📎❤️ ❌ Жесткие диеты. Организму нужны силы
❌ Жесткие диеты. Организму нужны силы на восстановление. Не ограничивайте белок и питье, особенно при ГВ.
❌ Ранний спорт. Спешка грозит диастазом и опущением органов. Мышцы должны включаться в работу постепенно.
❌ Спешить с половой жизнью. Шейка матки еще открыта, что повышает риск инфекций. Даже если лохии прекратились, лучше подождать еще пару недель.
❌ Игнорировать боли. Температура, боли в животе или странный запах выделений – "красные флаги" 🚩. Срочно к врачу!
👶 Хотите знать всё о развитии и уходе за малышом?
На курсе "0-1 год" разбираем все этапы взросления: от позы флексии до первых шагов. 500+ видеоуроков на реальных малышах, чек-листы и поддержка.
👉 https://anyclass.com/ru/ty_supermama