19.05.2026 06:03
Гормональное цунами после родов: как маме справиться
🌊ГОРМОНАЛЬНОЕ ЦУНАМИ — И ТЫ ПОСРЕДИНЕ
Ты смотришь на малыша и одновременно любуешься, плачешь, тревожишься и не понимаешь, почему тебе так тяжело
А в голове сразу:
“Со мной что-то не так”
“Почему другие справляются легче?”
“Я должна быть счастливой, а мне страшно”
Но правда в том, что первые месяцы после родов не только про “счастье материнства”.
Знаете почему? 👇
Организм мамы в этот период проходит через ОГРОМНУЮ физиологическую перестройку.
После родов резко падают гормоны беременности — эстроген и прогестерон.
Меняется уровень пролактина и окситоцина. Нервная система постоянно находится в режиме повышенной настороженности.
Плюс:
— хронический недосып
— восстановление тела после беременности и родов
— высокая тревожность за ребёнка
— отсутствие полноценного отдыха
— постоянная ответственность 24/7
И всё это напрямую влияет на настроение, эмоциональную устойчивость, уровень тревоги
чувствительность и ощущение усталости.
Поэтому состояние, когда:
— хочется плакать
— всё раздражает
— страшно ошибиться
— кажется, что не справляешься
— очень часто является не “слабостью”, а ЗАКОНОМЕРНОЙ реакцией организма на колоссальную нагрузку.
Особенно в первый год жизни ребёнка, когда психика и тело мамы всё ещё адаптируются к новой реальности.
☀️Ты не плохая мама.
☀️Ты мама, чей организм сейчас проживает очень сложный и большой этап
Чувствовали на себе это «гормональное цунами»? Как с ним справлялись?
Ты смотришь на малыша и одновременно любуешься, плачешь, тревожишься и не понимаешь, почему тебе так тяжело
А в голове сразу:
“Со мной что-то не так”
“Почему другие справляются легче?”
“Я должна быть счастливой, а мне страшно”
Но правда в том, что первые месяцы после родов не только про “счастье материнства”.
Знаете почему? 👇
Организм мамы в этот период проходит через ОГРОМНУЮ физиологическую перестройку.
После родов резко падают гормоны беременности — эстроген и прогестерон.
Меняется уровень пролактина и окситоцина. Нервная система постоянно находится в режиме повышенной настороженности.
Плюс:
— хронический недосып
— восстановление тела после беременности и родов
— высокая тревожность за ребёнка
— отсутствие полноценного отдыха
— постоянная ответственность 24/7
И всё это напрямую влияет на настроение, эмоциональную устойчивость, уровень тревоги
чувствительность и ощущение усталости.
Поэтому состояние, когда:
— хочется плакать
— всё раздражает
— страшно ошибиться
— кажется, что не справляешься
— очень часто является не “слабостью”, а ЗАКОНОМЕРНОЙ реакцией организма на колоссальную нагрузку.
Особенно в первый год жизни ребёнка, когда психика и тело мамы всё ещё адаптируются к новой реальности.
☀️Ты не плохая мама.
☀️Ты мама, чей организм сейчас проживает очень сложный и большой этап
Чувствовали на себе это «гормональное цунами»? Как с ним справлялись?