27.03.2026 11:53
Не рви штанишки.
Не рви штанишки.
Мышление «всё или ничего», кстати, один из признаков депрессии, который её же и усугубляет. Оно нам надо?
Если тебе 30 и со спортом ты всегда был на ты, не надо завтра начинать готовиться к марафону или требовать от себя результатов как у девушки, которая с 6 лет занимается гимнастикой. А скорее всего именно её видео тебя и кольнуло, мол, а у тебя гибкость бревна и плечи-коромысло.
Начни ты с пяти минут самомассажа перед или после прогулки, например! Сеанс МФР у массажиста стоит от 5000 рублей, между прочим. А эффект длится совсем недолго, его стоит делать прямо перед нагрузкой или для того, чтобы просто субъективно «освободить» скованные мышцы прямо сейчас (перед сном, например). А делать его очень важно правильно! И тогда это мощный и безопасный инструмент.
Я стала экономить очень большие деньги на массаже. И, кстати, сильно ускорилась в достижении тренировочных целей.
А когда-то просто положила валик на пол и начала по 5-15 минут прокатывать забитые ноги, руки, спину…
Если ролика нет, можно поработать и с полотенцем, тренер Фитстарс всё покажет и объяснит.
Ребзя! Если вы ходили, глядели и никак не решались подписать себя навсегда на сотни приятных тренировок от танцев до ЛФК, то сейчас ТОТ САМЫЙ ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН.
❗️Только до 1 апреля безлимитная подписка на Фитстарс будет включать в себя все обновления, все программы, курсы, марафоны, которые будут выходить. Потом только год, а дальше обновления нужно будет докупать отдельно.
➡️Берите сейчас безлимит со скидкой 70% по моему промокоду https://fitstars.ru/subscribe?tariffs%5B%5D=51&utm_source=max&utm_medium=askrobanmax&utm_campaign=2022&promo=askrobanmax&erid=2VSb5x31PiZ
Есть внутренняя рассрочка, можно начать заниматься даже без первоначального взноса.
Всем новеньки в сообществе Фитстарс традиционные подарки за выполненные тренировки. Набрать нужное количество занятий на стильный комплект одёжки или набор для домашнего фитнеса можно просто делая зарядку утром и растяжку вечером. По 10 минут! Найдётся время у всех 💙
Мышление «всё или ничего», кстати, один из признаков депрессии, который её же и усугубляет. Оно нам надо?
Если тебе 30 и со спортом ты всегда был на ты, не надо завтра начинать готовиться к марафону или требовать от себя результатов как у девушки, которая с 6 лет занимается гимнастикой. А скорее всего именно её видео тебя и кольнуло, мол, а у тебя гибкость бревна и плечи-коромысло.
Начни ты с пяти минут самомассажа перед или после прогулки, например! Сеанс МФР у массажиста стоит от 5000 рублей, между прочим. А эффект длится совсем недолго, его стоит делать прямо перед нагрузкой или для того, чтобы просто субъективно «освободить» скованные мышцы прямо сейчас (перед сном, например). А делать его очень важно правильно! И тогда это мощный и безопасный инструмент.
Я стала экономить очень большие деньги на массаже. И, кстати, сильно ускорилась в достижении тренировочных целей.
А когда-то просто положила валик на пол и начала по 5-15 минут прокатывать забитые ноги, руки, спину…
Если ролика нет, можно поработать и с полотенцем, тренер Фитстарс всё покажет и объяснит.
Ребзя! Если вы ходили, глядели и никак не решались подписать себя навсегда на сотни приятных тренировок от танцев до ЛФК, то сейчас ТОТ САМЫЙ ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН.
❗️Только до 1 апреля безлимитная подписка на Фитстарс будет включать в себя все обновления, все программы, курсы, марафоны, которые будут выходить. Потом только год, а дальше обновления нужно будет докупать отдельно.
➡️Берите сейчас безлимит со скидкой 70% по моему промокоду https://fitstars.ru/subscribe?tariffs%5B%5D=51&utm_source=max&utm_medium=askrobanmax&utm_campaign=2022&promo=askrobanmax&erid=2VSb5x31PiZ
Есть внутренняя рассрочка, можно начать заниматься даже без первоначального взноса.
Всем новеньки в сообществе Фитстарс традиционные подарки за выполненные тренировки. Набрать нужное количество занятий на стильный комплект одёжки или набор для домашнего фитнеса можно просто делая зарядку утром и растяжку вечером. По 10 минут! Найдётся время у всех 💙