18+ ночная болталка.
Девки, вышли бы замуж за священника, если бы он пообещал после свадьбы служить днём Господу, а ночью своей госпоже?..
Понятно, что вам нужен жених, которого …
Читать далее →
В случае сильной тревоги обращайтесь к фактам снаружи головы, а не к картинкам внутри неё.
➡️ И к противотревожному чемоданчику от психологов Доброй терапии.
Читать далее →
Мне тут парнишка рассказал, что у него есть как-будто привычка «в обязательном порядке выстрадать неприятность, раз уж она произошла».
Мне тут парнишка рассказал, что у него есть как-будто привычка «в обязательном порядке выстрадать неприятность, раз уж она произошла». Будто вот прямо надо настрадаться хорошенько и любые мысли выйти из боли встречают сопротивление. Мол, нет, в смысле, я ж ещё не пострадал как следует.
Речь идёт не про естественную боль, которая просто есть в моменте. А про страдание, которое человек может развивать вокруг боли, умножая и продляя эту самую боль.
Понёс это к психологу. Я с интересом наблюдаю за своими механизмами, что я там с болью своей делаю. «Выстрадываю» или только болю.) Как конкретно я отказываюсь тонуть, что помогает мне не залипать.
У вас отслеживалось что-то подобное?
И это всё, что нужно знать о том, что правда одна и объективна.
Читать далее →
Когнитивно-поведенческую терапию часто критикуют за алгоритмы и шаблоны, но бывают ситуации, когда идти от спонтанности не получится. В депрессии, например, спонтанность вообще не …
Читать далее →