Найди эти точки — они помогут снять головную боль!
Болит затылок? Давит к вечеру? Отдаёт в виски или «стягивает» голову обручем?
🔷Прежде чем тянуться к таблетке — попробуйте найти эти точки.
В видео врач показывает, где они находятся: поставьте пальцы на заднюю поверхность шеи и медленно скользите вверх до затылочной кости. Чувствуете небольшие углубления?
‼️Это триггерные точки — зоны напряжения, которые часто провоцируют головную боль.
Мягко массируйте их круговыми движениями 30–60 секунд.
Без давления. Спокойно. С дыханием. Часто уже через несколько минут становится легче.
☝Но важно понимать: массаж и упражнения дают временное облегчение, но не устраняют причину.
Можно периодически снимать симптомы массажем или временно маскировать боль таблетками. А можно разобраться с истинной причиной и забыть о симптомах на долгие годы.
В среду в 19:00 разберём ваши ситуации на прямом эфире! Не пропустите!
#головонаяболь #болитголова
Другие главы канала «Здоровый позвоночник - легко!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 07.05.2026
Скачет давление?
А что, если проблема — не в сердце?
Скачки давления — это дале…
Глава от 07.05.2026
🎥 ДАВЛЕНИЕ! САМАЯ ЧАСТАЯ И НЕОЧЕВИДНАЯ ПРИЧИНА
Множество симптомов, вы ходите п…
Глава от 06.05.2026
❗️МЫ НАЧАЛИ! Подключайтесь по ссылке:
https://vkvideo.ru/video-174766950_45624…
Глава от 06.05.2026
Уже через час встречаемся в прямом эфире!
Тема: Давление! Самая частая и неоче…
Глава от 06.05.2026
«ВАМ УЖЕ НЕ 17. С ДАВЛЕНИЕМ ПРИДЁТСЯ СМИРИТЬСЯ»
Сколько раз вы это слышали в каб…
Глава от 05.05.2026
❌ СТОП. Если у вас скачет давление — проверьте, не делаете ли вы это
Посмотрите…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,069,740 постов
из 200,469 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Ищете оригинальные стикеры для MAX? Добро пожаловать в наш канал, где собрана огромная коллекция стикеров и эмодзи на любой вкус. Мы ежедневно обновляем подборки, чтобы в…
👥 31 643 · +4 735/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 247 · +3 813/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 527 · -393/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 701 · +664/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 888 · -1 626/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению…
👥 18 013 · +148/7д
Популярные посты канала «Здоровый позвоночник - легко!»
Хрустите спиной каждый день? Поздравляю, вы делаете хуже.
Вы из тех, кто постоянно хочет прохрустеть спину? Жжение между лопатками. Постоян…
👁 8 194 просмотров
«Постоянно смотрел в зеркало — контролировал осанку. Устал»
Знакомо? Каждый час проверяешь себя: не сгорбился ли? Выпрямляешься. Через 10 м…
👁 8 188 просмотров
«Я устала просыпаться от онемевших рук… Почему ничего не помогает?»
— Ирина, 39 лет
Просыпаетесь в 3–4 утра. Кисти как «деревянные». Приход…
👁 8 146 просмотров
8 часов за столом? Вот что происходит с позвоночником
Шея затекает. Плечи скруглены. Поясница болит. Знакомо?
Вы начинаете делать упражнен…
👁 8 139 просмотров
3 часа ночи. А вы опять массируете руки?
Просыпаетесь от онемения? Трясёте кисть, разминаете пальцы — и так почти каждую ночь?
Сначала усп…
👁 8 081 просмотров
Головные боли, не сплю, руки немеют, раздражительность. Устала так жить.
Голова болит. Руки немеют. Не высыпаешься. Всё раздражает.
Идёшь …
👁 8 050 просмотров
📹 ЗАПИСЬ ЭФИРА: «Красивая осанка и здоровая спина без постоянного контроля»
Основатель Центра здоровья позвоночника «Атлант-Юг» Александр Е…
👁 8 046 просмотров
Боитесь лишний раз пошевелиться? 🚨
➖Наклонился — замер.
➖Повернулся — хруст.
➖Встал с кровати — прострел.
Каждое движение — русская рулетк…
👁 8 040 просмотров
“Боялась каждого движения. Теперь — свобода”
Наталья, 62 года.
🚩Шея не поворачивалась.
🚩Судороги в ногах по ночам.
🚩Руки немели так, что пр…
👁 8 025 просмотров
10 сеансов у мануального. А результата нет. Почему не помогло? 🤔
⚠️Заклинило спину
⚠️Прострелило поясницу
⚠️Трудно повернуться
Идёте к ма…
👁 7 997 просмотров
ОНЕМЕНИЕ РУК: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ НА САМОМ ДЕЛЕ?
🔻 Знакомая ситуация?
Руки немеют, трудно повернуть голову или отвести руки назад?…
👁 7 987 просмотров
Головная боль, головокружение, шум в ушах? Проверьте эту точку под затылком‼️
Если у вас:
— тянет под затылком к вечеру,
— закладывает уши,…
👁 7 981 просмотров
Супер упражнения от онемения рук 🤲
Просыпаетесь от онемевших рук? Покалывает в пальцах?
Эти простые упражнения помогут снять напряжение в ш…
👁 7 977 просмотров
🔴 Запись разбора: «Почему немеют руки? Что делать и как лечить»
Почему онемение возвращается снова и снова, даже после массажей, таблеток и…
👁 7 958 просмотров
История нашей пациентки: голова, шея, руки, поясница — всё болело
Голова болит. Руки немеют. Поясницу прострелило. Это три разных врача нуж…
👁 7 951 просмотров
Каждый раз, когда вы хрустите шеей, происходит ЭТО ⚠️
«Прохрустился — и хорошо!»
Знакомо? 🤔
Повернул голову — хруст. Покрутил шеей — щёлк-…
👁 7 949 просмотров
“Панические атаки? А вы шею проверяли?”
Ольга, 38 лет, обратилась с жалобами на:
Сильное головокружение, которое длилось часами, иногда дня…
👁 7 947 просмотров
🎥 Запись прямого эфира: «Головная боль — лечить симптомы или устранить причину?»
Александр Ефимовский — основатель сети центров «Атлант-Юг»…
👁 7 946 просмотров
«СКОЛЬКО ЕЩЁ ВЫ БУДЕТЕ ТРАТИТЬ НА МАССАЖИ, КОРСЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ?»
На фото 👆 — реальные результаты пациентов.
ДО и ПОСЛЕ.
Знакомо? ⤵️
Вы…
👁 7 944 просмотров
К вечеру болит затылок? Голова тяжёлая? Кружится?
Посмотрите упражнение в видео — оно поможет снять напряжение ⬆️ Сохраняйте, чтобы было по…
👁 7 940 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Здоровый позвоночник - легко!
Как исправить осанку, убрать сколиоз, головные боли, боли, онемение и дискомфорт в позвоночнике.
Лицензия: Л041-01126-23/00630078
Краснодар
Сочи
Новороссийск
Ростов
Волгоград
Запись
https://clc.li/dnuzX
Роскомнадзор https://clck.ru/3NRK8Y
#KFAS2
Лицензия: Л041-01126-23/00630078
Краснодар
Сочи
Новороссийск
Ростов
Волгоград
Запись
https://clc.li/dnuzX
Роскомнадзор https://clck.ru/3NRK8Y
#KFAS2
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.