ПСИХОЛОГИЯ | ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАБОТИТЬСЯ О МЕНТАЛЬНОМ ЗДОРОВЬЕ В современном мире забота о психическом состоянии становится такой же важной, как уход за телом. Постоянная занятость, стресс, информационный поток и высокие требования создают нагрузку на человека, которую нельзя игнорировать. Ментальное здоровье — это не только отсутствие проблем, но и способность справляться с трудностями, управлять эмоциями, сохранять продуктивность и находить баланс в жизни. Специалисты отмечают, что поддерживать психологическое равновесие помогают простые привычки: полноценный сон, физическая активность, отдых, …
Нет текста
Нет текста
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ | ЭКСПЕРТ ОБЪЯСНИЛ, ПОЧЕМУ ВАЖНО ИМЕТЬ ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ На примере героя романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита» психолог Виктория Нагорная объяснила, как проявляется зависимость от оценки окружающих и чрезмерная привязанность к другому человеку. Специалист отметила, что Мастер становится примером человека, чья самооценка полностью зависит от признания общества. После того как его роман не получает поддержки, герой теряет внутреннюю опору и сталкивается с сильным эмоциональным кризисом. По словам психолога, одной из главных проблем персонажа становится отсутствие ощущения…
ПСИХОЛОГИЯ | ЭКСПЕРТ РАССКАЗАЛ, КАК ПЕРЕЖИТЬ ПРЕДАТЕЛЬСТВО И СНОВА ДОВЕРЯТЬ ЛЮДЯМ Предательство может сильно повлиять на эмоциональное состояние человека и заставить сомневаться не только в окружающих, но и в себе. Психолог и ACT-терапевт Иван Мыздриков рассказал, какие шаги помогают пережить тяжелый опыт и постепенно вернуть способность доверять. Специалист отметил, что после предательства важно не требовать от себя мгновенного прощения и дать время на восстановление. Чувство обиды, злости и разочарования являются естественной реакцией на ситуацию. По словам психолога, иногда помогает честны…
