Р
@ba_polly

Реалии Аполлинарии

@ba_polly 🏋️ Фитнес RU в каталоге 151 дн.

Привет! Я Аполлинария — тренер по фитнесу и модель. Здесь я делюсь своей реальностью: тренировки, любимые образы, гастрономические путешествия и моменты, которые делают жизнь красивее. Без глянца, за…

1.3K
Подписчиков
−23
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +28
−126
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +120
-1.8%
% роста за 7 дней
В категории: +8.76%
Типичная флуктуация для малого канала
36.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#364
место в категории
2.8K каналов
×1
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
−126
прирост за 30 дней
в категории: +120
151
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 759 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Фитнес» (~1.2K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 4 августа 2026.

📋 Информация о канале
ID канала-69001269002349
Username@ba_polly
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков1 289
Прирост 7д−23 (-1.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост30.06.2026 10:45
Ссылка MAXhttps://max.ru/ba_polly
📄 О канале
Канал «Реалии Аполлинарии» (@ba_polly) — это личное пространство, где фитнес встречается с модой, а путешествия становятся частью ежедневной эстетики. Автор канала — действующий тренер и модель, поэтому контент здесь не про абстрактные советы, а про конкретный опыт. Здесь не обещают мгновенных преображений, но показывают, как выглядит путь к ним: через дисциплину, внимание к деталям и умение радоваться жизни.

Чем занимается канал
В основе контента — фитнес и всё, что с ним связано. Аполлинария рассказывает о своих тренировках, делится подходами к питанию и показывает, как выглядит день человека, для которого спорт — профессия и образ жизни. Это не сухие программы, а живые заметки с энергией и личным отношением.
Однако канал не ограничивается спортзалом. Большое внимание уделяется моде и стилю: автор примеряет новинки, обращает внимание на посадку вещей и сочетаемость. На странице можно найти и обзоры — от брендов одежды до ресторанов, что делает контент более объёмным и разносторонним.

Какой контент публикуется
Лента канала — это микс из личных историй, визуальной эстетики и практических наблюдений. Например, в одном из постов Аполлинария делится впечатлениями от гастрономического тура в Грузию, организованного рестораном Didi и винодельней Марани. Такие публикации не только показывают жизнь автора, но и знакомят подписчиков с интересными местами и событиями.
Отдельное место занимают моменты из повседневности: завтраки, подготовка к тренировке, размышления о праздниках и близких. Это создаёт ощущение разговора по душам, когда читатель чувствует себя не сторонним наблюдателем, а частью небольшого комьюнити. Визуальный ряд, будь то образы или путешествия, всегда выдержан в эстетике, что привлекает ценителей красоты.

Аудитория и подписчики
Канал будет интересен тем, кто ищет вдохновение для собственных тренировок, следит за модными тенденциями или просто любит смотреть на красивую жизнь без излишней пафосности. Аудитория канала — это люди, которые ценят баланс между заботой о теле и наслаждением моментом. Здесь нет места жёстким диетам или изнурительным марафонам, зато есть место здоровым привычкам и радости от движения.
Несмотря на то, что канал относительно небольшой, он уже занимает заметную позицию в своей категории. В разделе «Фитнес» он находится на 364 месте из более чем 2700 каналов, что говорит о его уникальности и востребованности у целевой аудитории. Это площадка, где автор говорит со своими подписчиками на равных, делясь и победами, и простыми житейскими радостями.

Почему стоит подписаться
«Реалии Аполлинарии» — это редкое сочетание пользы и эстетики. Подписчики получают не только мотивацию для занятий спортом и идеи для образов, но и возможность взглянуть на мир глазами человека, который умеет находить красоту в деталях. Здесь нет навязчивого продакт-плейсмента или пустых обещаний — только живой опыт и искренние эмоции.
Подписавшись на @ba_polly, вы добавите в свою ленту источник вдохновения, который поможет взглянуть на фитнес, моду и путешествия под новым углом. Это пространство, где можно почерпнуть идеи для собственного развития и просто приятно провести время за чтением. Присоединяйтесь, здесь всегда рады новым лицам и живым обсуждениям.
Постов показано: 5 В архиве: 114 постов Свежий пост: 57 дн. назад
Сегодня мой День Рождения🤍 Кстати, я очень его люблю. Люблю праздновать, люблю собирать вокруг себя близких, родных людей. С детства обожаю хорошие коллективы, поболтать, пошутить, повеселиться, в этом вся я) Как сегодня написал мой близкий друг в своем поздравлении: Ты уже совсем большая и взрослая, но не смотря на это, я желаю тебе всегда оставаться такой же жизнерадостной, лёгкой и веселой, наверное это то что делает тебя - тобой! И ведь правда, порой не верится, что я действительно взрослая. Во мне всегда живёт, и очень активно живёт эта малышка, которая слева на фото (маленькая Полечка).…
С этой ночи начинается лето…☀️ Дорогие, милые, я от всей души желаю, чтобы оно было для вас счастливым, наполненным радостными, незабываемыми моментами, ощущениями и чувствами! Я сегодня счастлива. Всё только в наших руках.
🎬 видео
Вчера побывала в Грузии, ощущение именно такое!🇬🇪 В это гастрономическое путешествие отправилась благодаря ресторану Didi и грузинской винодельни Марани. Боже, это была целая экскурсия по блюдам грузинской кухни и её винам. Просто потрясающе! Совсем другое восприятие вина, когда прежде чем сделать глоток, ты узнаешь его историю от профессионального сомелье. Шеф повар ресторана презентовал для нас пять блюд совместимых с определенным видом вина. Для меня Didi вчера стал открытием. Честно, по-моему мнению в этом ресторане самая вкусная грузинская кухня. 📍Didi Тверской бул., 14, стр. 4
Когда бываю на кузнецком мосту, то обязательно заглядываю во флагманский IRNBY, чтобы познакомиться с новинками. Примерила джинсовый корсет, и безповоротно влюбилась, у него идеальная посадка. Кстати, так же как и у белого спортивного корсета с пятого фото. У меня уже есть такой красный, в нём и в пир, и в мир, и в зал) Забрала с собой ещё флиску, долго выбирала цвет, они все классные, в итоге остановилась на серой, она подойдёт под любой образ. Но чувствую, что обязательно вернусь ещё за розовой)🤍
Доброе утро❤️ Быстро завтракаю, и выдвигаюсь на тренировку. Кстати, на завтрак практически всегда у меня три яйца, немного сыра фета и помидор. Сегодня, когда знаю, что будет силовая ещё могу съесть кусок хлеба (с составом не заморачиваюсь) может быть даже обычный белый. Любой даст углеводы, а с ними и энергию. Вообще стала спокойнее относиться к еде, и даже постепенно вернула в рацион лактозу, и «О чудо!» ничего не изменилось я худшую сторону. Так что многое у нас в голове, нужно слушать себя, своё тело, а не псевдоврачей из рилс)
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 13:00
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 13:00
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
7
Активных дней
6 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Понедельник 13:00
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Начала сегодня день с МФР тренировки с роллером. …
♥ — · 1 802 просм.
Доброе утро 🤍 Заметила сегодня и посмеялась, что …
♥ — · 1 601 просм.
Наконец-то весна! Природа вот вот оживёт, а вмест…
♥ — · 1 580 просм.
Так приятно, даже любимый ВкусВилл поздравил с же…
♥ — · 1 566 просм.
Сегодня цвет настроения синий💙 Как вы, девчонки, …
♥ — · 1 563 просм.
Я ещё до конца не поправилась, но активно лечусь.…
♥ — · 1 547 просм.
Доброе утро☕️ Помним про кофе с корицей?) Я кстат…
♥ — · 1 541 просм.
Я волнуюсь. Но все же прочитаю вам одно из своих …
♥ — · 1 538 просм.
спорт по расписанию) Я сегодня затащила в спортза…
♥ — · 1 534 просм.
Мой новый, особенной костюм от бренда DRESScope U…
♥ — · 1 525 просм.
С праздником дорогие девочки, с 8 марта!🤍 Цветите…
♥ — · 1 513 просм.
Я как могу приближаю лето) Уже запаслась самыми л…
♥ — · 1 509 просм.
ДАРИМ ШИКАРНЫЙ СТАЙЛЕР BORK 🥂🤍 + 10.000₽ за актив…
♥ — · 1 501 просм.
Уютный вечер в Erwin.РекаМореОкеан По-моему здесь…
♥ — · 1 497 просм.
Место, где моя душа отдыхает, а тело преображаетс…
♥ — · 1 479 просм.
Хочу сегодня рассказать об одном эффективном упра…
♥ — · 1 461 просм.
Вот вам парадокс. Мне часто пишут: Полина, у вас …
♥ — · 1 451 просм.
Любовь к себе требует дисциплины. И, кстати, очен…
♥ — · 1 444 просм.
Доброе утро🤍 У меня проверка формы) Уже говорила,…
♥ — · 1 439 просм.
По-моему со мной случился самый лучший маникюр!💔 …
♥ — · 1 438 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 801 просм./пост.
Пост 1 · 08.06 10:34
Сегодня мой День Рождения🤍 Кстати, я очень его люблю. Люблю праздновать, люблю собирать вокруг себя
235
Пост 2 · 31.05 22:53
С этой ночи начинается лето…☀️ Дорогие, милые, я от всей души желаю, чтобы оно было для вас счастли
389
Пост 3 · 23.05 12:09
Вчера побывала в Грузии, ощущение именно такое!🇬🇪 В это гастрономическое путешествие отправилась бла
599
Пост 4 · 12.05 16:11
Когда бываю на кузнецком мосту, то обязательно заглядываю во флагманский IRNBY, чтобы познакомиться
629
Пост 5 · 12.05 08:35
Доброе утро❤️ Быстро завтракаю, и выдвигаюсь на тренировку. Кстати, на завтрак практически всегда
519
Пост 6 · 11.05 07:43
Без текста
1 401
Пост 7 · 10.05 12:11
Ехать куда глядят глаза, и доехать до Коломны. Вчера захотелось сбежать, отключить телефон, и просто
544
Пост 8 · 06.05 13:04
Новая коллекция в Gloria Jeans как глоток свежего воздуха!🌟 Хотелось на лето лёгких тканей и ярких к
574
Пост 9 · 02.05 07:34
Доброе утро 🤍 Кажется в Москву приходит настоящая, тёплая весна! Кстати, пора вооружаться spf, есл
586
Пост 10 · 27.04 14:39
— кстати, в такую погоду в зале очень уютно. Стараюсь во всем искать плюсы) Сегодня у меня день н
634
Пост 11 · 23.04 16:08
Встретились с моей на кофе☕️ Кстати, вот классная идея для фото с подружкой🤍
772
Пост 12 · 22.04 09:54
Без текста
802
Пост 13 · 21.04 08:36
Вернулась к истоком. Сделала сегодня в Nami beauty любимый френч «белый на белом».🤍 А на ногах снов
848
Пост 14 · 20.04 07:45
Доброе утро🤍 Вы верите в то, что вода может менять структуру и свойства в зависимости от того какая
775
Пост 15 · 18.04 14:06
Без текста
941
Пост 16 · 18.04 14:03
Без текста
772
Пост 17 · 18.04 13:58
Без текста
728
Пост 18 · 18.04 08:28
Доброе утро / ну или уже день) 🤍 Есть лайфхак как скорее восстановиться / выздороветь. Помню, когд
724
Пост 19 · 17.04 15:10
Без текста
688
Пост 20 · 17.04 09:49
Вчера состоялось мероприятие в Ботанике в честь коллаборации с академией по паделу «ROCAS».🎾 Я уже з
745
Пост 21 · 16.04 17:28
Без текста
711
Пост 22 · 16.04 16:48
Без текста
722
Пост 23 · 16.04 13:49
Без текста
740
Пост 24 · 16.04 13:28
Без текста
711
Пост 25 · 16.04 13:14
Без текста
719
Пост 26 · 16.04 12:10
Без текста
712
Пост 27 · 16.04 12:07
Без текста
722
Пост 28 · 16.04 10:23
Без текста
746
Пост 29 · 16.04 09:52
Хотите поснимаю вам свой день в кружках? Сегодня у меня запланировано много событий и встреч) ❤️ -
782
Пост 30 · 15.04 08:10
Доброе утро 💗 То, что я надеваю на себя первым делом после пробуждения и умывания - любимую гидроге
919
Пост 31 · 14.04 18:33
Весна, вы просто едете с подругой в закат, а впереди ещё целое счастливое лето и жизнь…🌇 В этих мел
826
Пост 32 · 13.04 17:36
Ой, девочки, концерт был просто невероятный! Именно этого я и ждала от Евы, она гениальная артистка.
920
Пост 33 · 12.04 21:22
Я так люблю Еву Власову, что даже маму на неё подсадила) 💔 И вот сегодня мы с ней пришли на её конц
912
Пост 34 · 12.04 07:00
С праздником светлой Пасхи, Христос Воскрес!🙏🏼🤍
960
Пост 35 · 09.04 17:03
Любимый, прекрасный - .оригинал ОБОЖАЮ его вечернюю полумрачную атмосферу, сопровождающуюся светом
1 187
Пост 36 · 08.04 16:04
Нечаянная радость❤️ Любовь всюду, и я чувствую её. Всё, что сейчас делаю исключительно по любви. «5
1 121
Пост 37 · 08.04 07:13
Доброе утро) У меня на завтрак сырники. Было с утра немного времени, решила заморочиться их пригото
1 094
Пост 38 · 07.04 13:35
Без текста
1 091
Пост 39 · 04.04 08:25
✔️ Начать день с вкуснейшего кофе Обожаю атмосферные кофейни. Эта - невероятно уютная, и совмещена
1 306
Пост 40 · 03.04 06:56
Утренняя атрибутика 🧖‍♀️☕️ Тонизирующее и противоотёчное комбо - кофе + патчи. Очень понравились т
1 237
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
53.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @ba_polly
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~193
Аудитория 1.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Реалии Аполлинарии»
Что такое канал «Реалии Аполлинарии»?
«Реалии Аполлинарии» — Привет! Я Аполлинария — тренер по фитнесу и модель. Здесь я делюсь своей реальностью: тренировки, любимые образы, гастрономические путешествия и моменты, которые делают жизнь красивее. Без глянца, зато с честными обзорами и вдохновением. Заходи на канал «Реалии Аполлинарии» (@ba_polly) — будет уютно и интересно! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 289 подписчиков.
В какой категории находится канал «Реалии Аполлинарии»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Реалии Аполлинарии»?
На канал «Реалии Аполлинарии» подписаны 1 289 человек.
Когда канал «Реалии Аполлинарии» появился в каталоге?
Канал «Реалии Аполлинарии» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.