22.04.2026 09:42
Несмотря на дождь и лужи, холодная весна ещё не хочет уходить, поэтому сохраняйте инструкцию как её пережить с комфортом.
Несмотря на дождь и лужи, холодная весна ещё не хочет уходить, поэтому сохраняйте инструкцию как её пережить с комфортом.
1. После зимы организм теряет больше жидкости, поэтому всегда держите под рукой графин или бутылку с водой.
Для вкуса добавьте туда листики мяты, слайсы огурца и кусочки лимона.
2. Выбирайте лёгкие блюда: супы или салаты.
Иногда в период смены сезонов может пропасть аппетит. Это нормально, но пропускать приёмы пищи всё же не стоит.
3. Не забывайте про сезонные фрукты и ягоды.
Во-первых, это клетчатка. Во-вторых, жидкость.
4. Позаботьтесь о коже, ей тоже сейчас непросто.
Например, можно использовать увлажняющую маску для лица. Советы по использованию тканевых масок спрятаны тут.
А чтобы совместить приятное с приятным, положите её перед этим на пять минут в холодильник.
5. Обязательный пункт программы - солнцезащитный крем.
Если УФ-индекс на улице 3 балла и выше, наносите его на открытые участки кожи перед выходом из дома и обновляйте каждые два часа. Всё про SPF здесь.
6. Одежда должна быть тёплой и многослойной: тренч или лёгкое пальто, объёмный свитер или кардиган, белая рубашка (или футболка) и джинсы прямого кроя. Из обуви - кеды, лоферы и ботильоны на низком ходу. Акцент на натуральные ткани - хлопок, лён, тонкий трикотаж. И не забудьте про шапку или платок.
7. Сохраните антиотёчные советы.
8. Позаботьтесь о коже головы и волосах, чтобы спасти их от сухости.
Если у вас есть свои секреты, делитесь в комментариях.
1. После зимы организм теряет больше жидкости, поэтому всегда держите под рукой графин или бутылку с водой.
Для вкуса добавьте туда листики мяты, слайсы огурца и кусочки лимона.
2. Выбирайте лёгкие блюда: супы или салаты.
Иногда в период смены сезонов может пропасть аппетит. Это нормально, но пропускать приёмы пищи всё же не стоит.
3. Не забывайте про сезонные фрукты и ягоды.
Во-первых, это клетчатка. Во-вторых, жидкость.
4. Позаботьтесь о коже, ей тоже сейчас непросто.
Например, можно использовать увлажняющую маску для лица. Советы по использованию тканевых масок спрятаны тут.
А чтобы совместить приятное с приятным, положите её перед этим на пять минут в холодильник.
5. Обязательный пункт программы - солнцезащитный крем.
Если УФ-индекс на улице 3 балла и выше, наносите его на открытые участки кожи перед выходом из дома и обновляйте каждые два часа. Всё про SPF здесь.
6. Одежда должна быть тёплой и многослойной: тренч или лёгкое пальто, объёмный свитер или кардиган, белая рубашка (или футболка) и джинсы прямого кроя. Из обуви - кеды, лоферы и ботильоны на низком ходу. Акцент на натуральные ткани - хлопок, лён, тонкий трикотаж. И не забудьте про шапку или платок.
7. Сохраните антиотёчные советы.
8. Позаботьтесь о коже головы и волосах, чтобы спасти их от сухости.
Если у вас есть свои секреты, делитесь в комментариях.