04.08.2026 10:09
Почему тебя трясёт, когда он берёт телефон?
Почему тебя трясёт, когда он берёт телефон?✏️
Если не убрать боль от измены, то сама она никуда не денется. Со временем она приобретает разные формы, и с одной из них сталкивается подавляющее количество женщин, переживших измену. Это приобретённый синдром твоей реакции, когда у него звонит телефон или раздаётся звук входящего сообщения.
Как правило, у тебя глохнет в ушах, стучит в висках, колотится сердце, может бросить в пот – то есть ты проявляешь все признаки сильного страха. Ты боишься, что измена повторится, что он снова общается с любовницей – прежней или новой – и тебе придётся пережить весь этот кошмар, с учётом того, что старая боль никуда не делась.
Твоя внешняя реакция может быть разной. Ты можешь сделать вид, что ничего не происходит и ты не обращаешь внимания на его общение в телефоне. А можешь, наоборот, начать расспросы с пристрастием, кто это ему звонит, требовать показать телефон. Разницы никакой – у тебя классическая боль от измены, которая сопровождается мозговой жвачкой и эмоциональными качелями, то есть серьёзная психологическая зависимость.
Помимо страха повторной измены, в тебя поселяется сильная ревность и состояние повышенной тревожности, когда ты внимательно следишь за реакцией мужа на каждое входящее сообщение, ответил ли он на него и, если ответил, то как быстро, и меняется ли его голос во время разговора по телефону. Разумеется, это запускает в тебе мозговую жвачку, ты начинаешь вспоминать, как и что он там с ней делал, и всё заканчивается скандалом. Муж орёт, что он не понимает, в чём проблема и что ты от него хочешь: он что, уже по телефону не может поговорить или получить сообщение? Давно всё обсудили, он повинился, сказал все слова извинения, какие смог придумать, подарил все подарки, на какие денег хватило, – что ещё нужно? И ведь формально он прав, и тебе нечего ему предъявить – у тебя же нет доказательств, что он тебе сейчас изменяет, а сообщения и звонки ничего не означают. Выходит, ты ни в чём не виновата, а выглядишь как дура. После нескольких таких стычек с мужем ты уже боишься показывать свою реакцию и что-либо говорить, но внутри по-прежнему делаешь стойку на его телефон. Повторяю, это так ведёт себя невылеченная боль от измены. Ты не сумасшедшая и не истеричка, и твоё состояние совершенно оправдано.
Что делать?
Не бояться и говорить мужу примерно следующее: «Да, я так реагирую на твой телефон, потому что мне кажется, что ты мне снова изменяешь. И проблема не в том, так это или нет, а в том, что у меня психологическая проблема из-за твоей прошлой измены. Именно поэтому мне в любом сообщении мерещится любовница. Мне очень плохо, и с этим нужно что-то делать. И я не какая-то дура – ты нанёс мне очень сильную травму, если ты не в курсе. Так что мне нужна твоя поддержка, а не обвинения в сумасшествии».
И дальше путём терапии нужно убирать боль от измены, а не прикидываться, что тебе всё равно, когда внутри тебя разрывает от мозговой жвачки.
Если не убрать боль от измены, то сама она никуда не денется. Со временем она приобретает разные формы, и с одной из них сталкивается подавляющее количество женщин, переживших измену. Это приобретённый синдром твоей реакции, когда у него звонит телефон или раздаётся звук входящего сообщения.
Как правило, у тебя глохнет в ушах, стучит в висках, колотится сердце, может бросить в пот – то есть ты проявляешь все признаки сильного страха. Ты боишься, что измена повторится, что он снова общается с любовницей – прежней или новой – и тебе придётся пережить весь этот кошмар, с учётом того, что старая боль никуда не делась.
Твоя внешняя реакция может быть разной. Ты можешь сделать вид, что ничего не происходит и ты не обращаешь внимания на его общение в телефоне. А можешь, наоборот, начать расспросы с пристрастием, кто это ему звонит, требовать показать телефон. Разницы никакой – у тебя классическая боль от измены, которая сопровождается мозговой жвачкой и эмоциональными качелями, то есть серьёзная психологическая зависимость.
Помимо страха повторной измены, в тебя поселяется сильная ревность и состояние повышенной тревожности, когда ты внимательно следишь за реакцией мужа на каждое входящее сообщение, ответил ли он на него и, если ответил, то как быстро, и меняется ли его голос во время разговора по телефону. Разумеется, это запускает в тебе мозговую жвачку, ты начинаешь вспоминать, как и что он там с ней делал, и всё заканчивается скандалом. Муж орёт, что он не понимает, в чём проблема и что ты от него хочешь: он что, уже по телефону не может поговорить или получить сообщение? Давно всё обсудили, он повинился, сказал все слова извинения, какие смог придумать, подарил все подарки, на какие денег хватило, – что ещё нужно? И ведь формально он прав, и тебе нечего ему предъявить – у тебя же нет доказательств, что он тебе сейчас изменяет, а сообщения и звонки ничего не означают. Выходит, ты ни в чём не виновата, а выглядишь как дура. После нескольких таких стычек с мужем ты уже боишься показывать свою реакцию и что-либо говорить, но внутри по-прежнему делаешь стойку на его телефон. Повторяю, это так ведёт себя невылеченная боль от измены. Ты не сумасшедшая и не истеричка, и твоё состояние совершенно оправдано.
Что делать?
Не бояться и говорить мужу примерно следующее: «Да, я так реагирую на твой телефон, потому что мне кажется, что ты мне снова изменяешь. И проблема не в том, так это или нет, а в том, что у меня психологическая проблема из-за твоей прошлой измены. Именно поэтому мне в любом сообщении мерещится любовница. Мне очень плохо, и с этим нужно что-то делать. И я не какая-то дура – ты нанёс мне очень сильную травму, если ты не в курсе. Так что мне нужна твоя поддержка, а не обвинения в сумасшествии».
И дальше путём терапии нужно убирать боль от измены, а не прикидываться, что тебе всё равно, когда внутри тебя разрывает от мозговой жвачки.