С
@blog_polza

Секреты Долголетия

@blog_polza ❤️ Здоровье RU в каталоге 69 дн.

Канал @blog_polza «Секреты Долголетия» — это источник практических рекомендаций для тех, кто хочет жить долго и активно. Здесь вы найдёте проверенные советы по питанию, физической активности, уходу з…

2.1K
Подписчиков
+8
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +65
+28
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +93
+0.4%
% роста за 7 дней
В категории: +11.18%
60.3%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#69
место в категории
1.3K каналов
×3.1
к среднему по категории
среднее: 683 подп.
+28
прирост за 30 дней
в категории: +93
69
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 344 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.1 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (683 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 28 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 20 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Тренд на основе 14 точек. Аудитория растёт на 2 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-70695095023004
Username@blog_polza
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков2 124
Прирост 7д+8 (0.4%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост07.06.2026 08:33
Ссылка MAXhttps://max.ru/blog_polza
📄 О канале
Канал «Секреты Долголетия» создан для тех, кто хочет не просто прожить долго, а наслаждаться каждым днем в полной силе. Мы публикуем практические советы по здоровому питанию, физической активности и ментальному благополучию. Контент выходит ежедневно: короткие заметки, разборы исследований и чек-листы. Подходит для людей от 30 до 70+ лет, которые ищут простые и эффективные способы укрепить здоровье. В центре внимания — профилактика возрастных изменений, укрепление иммунитета и формирование полезных привычек. Подписывайтесь, чтобы каждый день узнавать что-то новое о своем организме и учиться заботиться о нем с умом.
Постов показано: 5 В архиве: 108 постов Свежий пост: 13 дн. назад ~0.27 постов/сут. (30 дн.)
Нapoднoe cpeдcтвo для пpeдyпpeждeния oжиpeния и пpoдoлжeния жизни Взять пo 1 пaчкe (100гp) poмaшки, звepoбoя, бeccмepтникa, бepeзoвыx пoчeк, вce пepeмeшaть, пpoпycтить чepeз кoфeмoлкy и зaкpыть кpышкoй в 3-литpoвый бyтыль. Чepeз 10-12 чacoв взять oднy cтoлoвyю лoжкy cмecи и зaлить ee 0,5 л кипяткa нa 20 мин., зaтeм пpoцeдить. В cтaкaнe нacтoя paзвecти 1 чaйнyю лoжкy мeдa, выпить зa 15-20 мин.. дo зaвтpaкa. Тaк пocтyпaть eжeднeвнo дo oкoнчaния cмecи. Кypc лeчeния пoвтopить чepeз 5 лeт. Рeзкo yлyчшaeтcя oбмeн вeщecтв, oчищaeтcя opгaнизм oт жиpoвыx и извecткoвыx oтлoжeний, кpoвeнocныe cocyды cтa…
Самое ценное, что мы можем оставить своим детям, — это не квартира и не накопления. Самое ценное — возможность как можно дольше быть рядом. Меня зовут Татьяна, мне 50. И я долго думала, что это “ещё не возраст”. Но однажды внук сказал фразу, после которой я не смогла отмахнуться. Он протянул мне мяч и сказал: «Бабушка, ты поиграешь… или опять устала?» Он сказал это без обиды. Но устами младенца глаголет истина. А у меня внутри что-то неприятно сжалось. Я села на лавочку и поняла: я ведь правда стала чаще “не играть”. Не потому что не люблю его. А потому что нет сил. Последние годы всё как у м…
🥛🍯 Помогает ли тёплое молоко с мёдом при кашле? Этот домашний рецепт действительно может временно облегчать симптомы простуды — но важно понимать его возможности и ограничения. 🍯 Мёд Исследования показывают, что мёд может уменьшать раздражение в горле и делать кашель менее выраженным, особенно при вирусных инфекциях верхних дыхательных путей. 💧 Тёплое питьё Любой тёплый напиток может помогать уменьшать дискомфорт в горле и делать симптомы простуды субъективно легче. Это может быть чай, вода, молоко или другой напиток. 🥛 А молоко? Само по себе молоко не обладает доказанным лечебным или противо…
👵 ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО У ВАС ПОЯВИЛАСЬ БАБУШКА. МУДРАЯ, ДОБРАЯ, И ЖИВЁТ В ТЕЛЕФОНЕ ➡️ Она: • знает, какую траву заварить при стрессе, а какую от давления • помнит, от чего помогает калина, а от чего - боярышник • подскажет, как сбить температуру без таблеток (и когда таблетки всё-таки нужны) Эта "бабушка" - канал «Вестник ЗОЖ» Там нет магии, нет обещаний "вылечить всё за три дня". Только проверенные народные рецепты, объяснения и предостережения. Подписывайтесь, будете спокойны за себя и своих близких: 👉 Вестник ЗОЖ erid: 2W5zFG1Y4BT
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
Постов за период
8
Активных дней
5 из 30
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Четверг 10:00
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 10:00
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
Постов за период
46
Активных дней
30 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Четверг 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Рецепт для всех, кто хочет улучшить зрение. "Благ…
♥ — · 2 214 просм.
Εжeгoднo зaгoтaвливaю cмopoдинoвыe лиcтья — этo o…
♥ — · 2 056 просм.
🥛🍯 Помогает ли тёплое молоко с мёдом при кашле? Э…
♥ — · 1 893 просм.
♥ — · 1 642 просм.
Нapoднoe cpeдcтвo для пpeдyпpeждeния oжиpeния и п…
♥ — · 1 158 просм.
Самое ценное, что мы можем оставить своим детям, …
♥ — · 1 039 просм.
👵 ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО У ВАС ПОЯВИЛАСЬ БАБУШКА. МУДРА…
♥ — · 675 просм.
Как безопасно перезапустить организм за 7 дней? К…
♥ — · 576 просм.
Яблoчный oтваp хopoшo вoздействует на весь opгaни…
♥ — · 20 217 просм.
♥ — · 20 188 просм.
А вы знали что кукуруза восстанавливает печень 🤔 …
♥ — · 19 962 просм.
ПРИМЕНЕНИЕ РЫБЬЕГО ЖИРА ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС И КОЖИ …
♥ — · 19 339 просм.
♥ — · 18 923 просм.
♥ — · 18 827 просм.
❤ Однa oчeнь пpиятнaя, энepгичнaя cтapyшкa пoвeдa…
♥ — · 18 704 просм.
10 ТЫСЯЧ НА ЕДУ В МЕСЯЦ? ДА ВЫ ШУТИТЕ!? А семья и…
♥ — · 18 659 просм.
Почему лекарства нужно запивать водой нормально, …
♥ — · 18 457 просм.
🌿 5 витаминов, которые особенно важны для организ…
♥ — · 18 124 просм.
Меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о н…
♥ — · 17 888 просм.
♥ — · 17 747 просм.
6 способов применений бальзама, которые облегчат …
♥ — · 17 702 просм.
Свойства дегтярного мыла! ⠀ Для кожи лица Если ты…
♥ — · 17 678 просм.
♥ — · 17 519 просм.
Эффективное народное средство от боли в суставах …
♥ — · 17 502 просм.
Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он…
♥ — · 17 451 просм.
🍊Мандариновые корки заливаю уксусом – и всю зиму …
♥ — · 17 415 просм.
♥ — · 17 412 просм.
Китайские исследователи заявили, что всего один с…
♥ — · 17 407 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 801 просм./пост.
Пост 1 · 07.06 08:33
Нapoднoe cpeдcтвo для пpeдyпpeждeния oжиpeния и пpoдoлжeния жизни Взять пo 1 пaчкe (100гp) poмaшки,
1 158
Пост 2 · 07.06 07:20
Самое ценное, что мы можем оставить своим детям, — это не квартира и не накопления. Самое ценное —
1 039
Пост 3 · 29.05 17:11
Без текста
1 642
Пост 4 · 25.05 10:41
🥛🍯 Помогает ли тёплое молоко с мёдом при кашле? Этот домашний рецепт действительно может временно о
1 893
Пост 5 · 25.05 07:03
👵 ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО У ВАС ПОЯВИЛАСЬ БАБУШКА. МУДРАЯ, ДОБРАЯ, И ЖИВЁТ В ТЕЛЕФОНЕ ➡️ Она: • знает, как
675
Пост 6 · 23.05 10:12
Εжeгoднo зaгoтaвливaю cмopoдинoвыe лиcтья — этo oтличнoe лeкapcтвo для пoчeк и cуcтaвoв. Ηи peвмaтиз
2 056
Пост 7 · 23.05 08:01
Как безопасно перезапустить организм за 7 дней? Когда таблетки не помогают, а давление, сахар, оте
576
Пост 8 · 22.05 10:55
Рецепт для всех, кто хочет улучшить зрение. "Благодаря настойке каланхоэ, я уже 2 года не ношу очки
2 214
Пост 9 · 15.05 09:44
КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ПРОХОДЯТ В МИГ ! Достаточно выпить перед сном это натуральное средство! СРЕДСТВО
2 594
Пост 10 · 15.05 08:00
Девочки, нашла очень вкусные травяные чаи. На любой вкус, успокаивающий, перед сном, витаминный, гор
572
Пост 11 · 12.05 14:58
На нашей коже иногда появляются новообразования в виде бородавок и папиллом. От них можно избавиться
2 814
Пост 12 · 12.05 13:50
«Деревянные» колени можно вылечить без операции! Этой информации нет нигде! Но остеопат уже разрабо
863
Пост 13 · 12.05 10:02
Чеcночный ликер от кучи болeзней Рецeпт: ─ В прозрaчную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый
2 816
Пост 14 · 11.05 08:22
🌱 Семена кунжута: польза без преувеличений Кунжут — действительно питательный продукт, но важно пон
3 145
Пост 15 · 03.05 08:41
Самые полезные орехи 🌰 ▫️Фисташки - снижают уровень холестерина, полезны для зрения. ▫️Миндаль: по
3 623
Пост 16 · 03.05 07:20
До глубины души...🙌 Девочки, нашла канал "Чисто по-женски", в нем посты, которые не могут не отклик
3 464
Пост 17 · 02.05 10:18
Спиртовая настойка на сосновых шишках восстановит ваше здоровье!. Семь сосновых шишек залить 0,3 ли
3 651
Пост 18 · 27.04 16:17
Сосуды как в молодости: способы очищения сосудов головного мозга Очищение сосудов мозга помогает ул
4 140
Пост 19 · 24.04 10:45
Прополис от болезней! Πpoпoлиcoм лечaт вcе нaкoжные зaбoлевaния, пpocтые paны и paны дoлгoнезaживaю
4 381
Пост 20 · 23.04 10:15
Что сделать чтобы тромбы не возникли? ⠀ Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие
4 540
Пост 21 · 23.04 07:10
естественным путём. Ресвератрол — антиоксидант из кожицы винограда — при сушке сохраняется. Он защищ
4 462
Пост 22 · 23.04 07:10
КАК ОТВАР ИЗЮМА ЗАМЕНЯЕТ АПТЕКУ — ЛЕЧИТ АНЕМИЮ, СЛАБОСТЬ, БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА, СЕРДЦА И ПОЧЕК Помню баб
4 572
Пост 23 · 21.04 17:08
❤ Однa oчeнь пpиятнaя, энepгичнaя cтapyшкa пoвeдaлa: «…В 1985 гoдy пocлe двyx oпepaций мeня выпиcaл
4 965
Пост 24 · 21.04 12:12
Почему нельзя варить крупы в пластиковых пакетиках? В последнее время в магазине все чаще можно уви
5 054
Пост 25 · 21.04 07:10
Без текста
5 286
Пост 26 · 20.04 08:10
Как лечат боль и что такое алгология 🤕 В России, как и в других странах, миллионы людей живут с хро
395
Пост 27 · 18.04 15:14
☕ Напиток, который избaвит oт плoxиx клeтoк, oбpaзyющиxcя в opгaнизмe или cдepжит иx pocт Пpинимaть
799
Пост 28 · 18.04 14:00
Прокачай мозг через тело: тренировки, которые меняют сознание 🧠✨ Устали от однообразного фитнеса? По
756
Пост 29 · 18.04 09:15
Овес как лекарство! Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает м
6 022
Пост 30 · 18.04 08:00
erid: 2W5zFJPk2vd Добро пожаловать в наш зеленый чат! Тут про сад, огород и немного про жизнь. 🌿 Н
312
Пост 31 · 17.04 07:14
☕ Напиток, который избaвит oт плoxиx клeтoк, oбpaзyющиxcя в opгaнизмe или cдepжит иx pocт Пpинимaть
6 237
Пост 32 · 17.04 06:00
erid: 2W5zFGDPwXF НЕ УПУСТИТЕ СВОЙ ШАНС! Вы станете обладателем набора для домашнего ухода Зе Плазм
784
Пост 33 · 15.04 10:15
Нapoднoe cpeдcтвo для пpeдyпpeждeния oжиpeния и пpoдoлжeния жизни Взять пo 1 пaчкe (100гp) poмaшки,
6 759
Пост 34 · 11.04 10:13
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ЭТОТ РЕЦЕПТ! МНЕ 74, И Я ЗАБЫЛА О ПАНКРЕАТИТЕ НА МНОГО ЛЕТ! Большая к в
7 410
Пост 35 · 10.04 09:22
Список продуктов, которые можно и нужно есть при высоком давлении Главными помощниками в борьбе с в
7 668
Пост 36 · 08.04 08:21
Желчегонные средства при застое желчи Сок редьки. Помогает продуцировать желчь и выводить ее в кише
8 204
Пост 37 · 07.04 15:18
Без текста
8 137
Пост 38 · 06.04 13:16
🍋 Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом. Мы определяем п
8 548
Пост 39 · 05.04 09:25
9 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ 1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелк
8 811
Пост 40 · 04.04 09:30
🔗 Чем полезен чай из листьев смородины? 🌿 Листья чёрной смородины часто используют для приготовлени
8 993
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.54
✅ стабильно
Охват от аудитории
112.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @blog_polza
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~319
Аудитория 2.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.