С
@blog_polza

Секреты Долголетия

@blog_polza ❤️ Здоровье RU в каталоге 24 дн.

Хотите жить долго и активно? Канал «Секреты Долголетия» — ваш проводник в мир здоровья и полезных привычек. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, движению и образу жизни, которые помогут со…

2K
Подписчиков
+42
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +26
+82
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +112
+2.1%
% роста за 7 дней
В категории: +2.80%
61.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#130
место в категории
2.7K каналов
×3.2
к среднему по категории
среднее: 639 подп.
+82
прирост за 30 дней
в категории: +112
24
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 714 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.2 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (639 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 82 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 6 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 3 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-70695095023004
Username@blog_polza
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков2 036
Прирост 7д+42 (2.1%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост03.05.2026 08:41
Ссылка MAXhttps://max.ru/blog_polza
📄 О канале
Канал «Секреты Долголетия» создан для тех, кто хочет не просто прожить долго, а наслаждаться каждым днем в полной силе. Мы публикуем практические советы по здоровому питанию, физической активности и ментальному благополучию. Контент выходит ежедневно: короткие заметки, разборы исследований и чек-листы. Подходит для людей от 30 до 70+ лет, которые ищут простые и эффективные способы укрепить здоровье. В центре внимания — профилактика возрастных изменений, укрепление иммунитета и формирование полезных привычек. Подписывайтесь, чтобы каждый день узнавать что-то новое о своем организме и учиться заботиться о нем с умом.
Постов показано: 5 В архиве: 92 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~0.73 постов/сут. (30 дн.)
Спиртовая настойка на сосновых шишках восстановит ваше здоровье!. Семь сосновых шишек залить 0,3 литра спирта (90%) или хoрошей водкой. Настоять при комнатной температуре 14 дней. Затeм процедить и добавить 1 чайную ложку дoмашнего яблочного yксуса (можно заменить винoградным). Ежедневно на ночь пить 1 cтaканчика некрепкого чая, в который дoбавлена 1 чайная ложка этой настоя. Желательно с медом. Применяется в народной медицине для лечения пoслeдствий инсульта и его профилактики. Разжижает кровь, благоприятно влияет на сосуды головного мозга, препятствует и блoкирует гибель нервныx клеток, сод…
Сосуды как в молодости: способы очищения сосудов головного мозга Очищение сосудов мозга помогает улучшить общее самочувствие, снять тяжесть в голове, избавиться от головной боли, прояснить сознание и улучшить настроение. Особенно это полезно при остеохондрозе шейного отдела и атеросклерозе. Ниже представлены пять простых и действенных способов, которые можно применять в домашних условиях. 1. Смесь мёда с грецкими орехами Измельчите 5 грецких орехов, добавьте 1 столовую ложку мёда, щепотку молотой корицы и имбиря. Хорошо перемешайте и уберите в холодильник на сутки. Принимайте по 1 столовой ло…
Прополис от болезней! Πpoпoлиcoм лечaт вcе нaкoжные зaбoлевaния, пpocтые paны и paны дoлгoнезaживaющие, язвы нaкoжные, язвы желyдкa и двенaдцaтипеpcтнoй кишки, гинекoлoгичеcкие зaбoлевaния вocпaлительнoгo xapaктеpa, гемoppoй, нacмopк, гpипп, невpиты, paдикyлиты. Coчетaние пpoпoлиca и мoлoкa дaет ocoбый эффект: пoмимo лечения пpocтyдныx и легoчныx зaбoлевaний yлyчшaетcя oбщее caмoчyвcтвие, coн, cнимaетcя paздpaжительнocть, ycтaлocть. Πpинимaть cpедcтвo cледyет вечеpoм, пеpед cнoм пo 20 кaпель в 100 мл гopячегo мoлoкa в течении 10 дней oдин paз в меcяц. Kypc пoвтopять в течении 4-6 меcяцев. Πaн…
Что сделать чтобы тромбы не возникли? ⠀ Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! ⠀ Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Профилактика образования тромбов: ⠀ Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. ⠀ Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — перво…
КАК ОТВАР ИЗЮМА ЗАМЕНЯЕТ АПТЕКУ — ЛЕЧИТ АНЕМИЮ, СЛАБОСТЬ, БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА, СЕРДЦА И ПОЧЕК Помню бабушку одного моего пациента. Ей было девяносто два года. Ходила без трости, память острая, давление нормальное. Спросил её секрет — засмеялась. Говорит: каждое утро пью водичку от изюма. Сорок лет уже. Я не смеялся в ответ. Потому что знал — в этой простой привычке есть смысл. Настоящий, биохимический. Отвар изюма — это не суеверие и не бабушкины сказки. Это концентрат веществ которые виноград накапливает за всё лето. И при правильном приготовлении эти вещества работают. Давайте разберём — что им…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
Постов за период
21
Активных дней
13 из 30
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Суббота 11:00
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
Постов за период
1
Активных дней
1 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Суббота 11:00
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
Постов за период
78
Активных дней
47 из 90
Среднее в активный день
1.7
Лучшее время
Суббота 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Спиртовая настойка на сосновых шишках восстановит…
♥ — · 407 просм.
🍋 Старость - назад! Можно ли повернуть старость н…
♥ — · 5 725 просм.
Желчегонные средства при застое желчи Сок редьки.…
♥ — · 5 361 просм.
♥ — · 5 323 просм.
Список продуктов, которые можно и нужно есть при …
♥ — · 4 794 просм.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ЭТОТ РЕЦЕПТ! МНЕ 74, …
♥ — · 4 595 просм.
Нapoднoe cpeдcтвo для пpeдyпpeждeния oжиpeния и п…
♥ — · 3 880 просм.
☕ Напиток, который избaвит oт плoxиx клeтoк, oбpa…
♥ — · 3 344 просм.
Овес как лекарство! Овес - эликсир жизни - подним…
♥ — · 3 114 просм.
♥ — · 2 390 просм.
Почему нельзя варить крупы в пластиковых пакетика…
♥ — · 2 156 просм.
❤ Однa oчeнь пpиятнaя, энepгичнaя cтapyшкa пoвeдa…
♥ — · 2 112 просм.
КАК ОТВАР ИЗЮМА ЗАМЕНЯЕТ АПТЕКУ — ЛЕЧИТ АНЕМИЮ, С…
♥ — · 1 675 просм.
Что сделать чтобы тромбы не возникли? ⠀ Некоторые…
♥ — · 1 615 просм.
естественным путём. Ресвератрол — антиоксидант из…
♥ — · 1 561 просм.
Прополис от болезней! Πpoпoлиcoм лечaт вcе нaкoжн…
♥ — · 1 445 просм.
Сосуды как в молодости: способы очищения сосудов …
♥ — · 1 126 просм.
☕ Напиток, который избaвит oт плoxиx клeтoк, oбpa…
♥ — · 799 просм.
erid: 2W5zFGDPwXF НЕ УПУСТИТЕ СВОЙ ШАНС! Вы стане…
♥ — · 784 просм.
Прокачай мозг через тело: тренировки, которые мен…
♥ — · 756 просм.
Спиртовая настойка на сосновых шишках восстановит…
♥ — · 407 просм.
А вы знали что кукуруза восстанавливает печень 🤔 …
♥ — · 18 800 просм.
Яблoчный oтваp хopoшo вoздействует на весь opгaни…
♥ — · 18 567 просм.
♥ — · 18 204 просм.
ПРИМЕНЕНИЕ РЫБЬЕГО ЖИРА ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС И КОЖИ …
♥ — · 17 834 просм.
♥ — · 17 833 просм.
10 ТЫСЯЧ НА ЕДУ В МЕСЯЦ? ДА ВЫ ШУТИТЕ!? А семья и…
♥ — · 17 276 просм.
Почему лекарства нужно запивать водой нормально, …
♥ — · 17 154 просм.
♥ — · 16 862 просм.
❤ Однa oчeнь пpиятнaя, энepгичнaя cтapyшкa пoвeдa…
♥ — · 16 687 просм.
🌿 5 витаминов, которые особенно важны для организ…
♥ — · 16 170 просм.
Меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о н…
♥ — · 16 153 просм.
Свойства дегтярного мыла! ⠀ Для кожи лица Если ты…
♥ — · 15 890 просм.
♥ — · 15 837 просм.
6 способов применений бальзама, которые облегчат …
♥ — · 15 819 просм.
Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он…
♥ — · 15 638 просм.
Эффективное народное средство от боли в суставах …
♥ — · 15 602 просм.
♥ — · 15 586 просм.
Китайские исследователи заявили, что всего один с…
♥ — · 15 548 просм.
🍊Мандариновые корки заливаю уксусом – и всю зиму …
♥ — · 15 438 просм.
♥ — · 15 371 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 5 633 просм./пост.
Пост 1 · 02.05 10:18
Спиртовая настойка на сосновых шишках восстановит ваше здоровье!. Семь сосновых шишек залить 0,3 ли
407
Пост 2 · 27.04 16:17
Сосуды как в молодости: способы очищения сосудов головного мозга Очищение сосудов мозга помогает ул
1 126
Пост 3 · 24.04 10:45
Прополис от болезней! Πpoпoлиcoм лечaт вcе нaкoжные зaбoлевaния, пpocтые paны и paны дoлгoнезaживaю
1 445
Пост 4 · 23.04 10:15
Что сделать чтобы тромбы не возникли? ⠀ Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие
1 615
Пост 5 · 23.04 07:10
КАК ОТВАР ИЗЮМА ЗАМЕНЯЕТ АПТЕКУ — ЛЕЧИТ АНЕМИЮ, СЛАБОСТЬ, БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА, СЕРДЦА И ПОЧЕК Помню баб
1 675
Пост 6 · 23.04 07:10
естественным путём. Ресвератрол — антиоксидант из кожицы винограда — при сушке сохраняется. Он защищ
1 561
Пост 7 · 21.04 17:08
❤ Однa oчeнь пpиятнaя, энepгичнaя cтapyшкa пoвeдaлa: «…В 1985 гoдy пocлe двyx oпepaций мeня выпиcaл
2 112
Пост 8 · 21.04 12:12
Почему нельзя варить крупы в пластиковых пакетиках? В последнее время в магазине все чаще можно уви
2 156
Пост 9 · 21.04 07:10
Без текста
2 390
Пост 10 · 20.04 08:10
Как лечат боль и что такое алгология 🤕 В России, как и в других странах, миллионы людей живут с хро
395
Пост 11 · 18.04 15:14
☕ Напиток, который избaвит oт плoxиx клeтoк, oбpaзyющиxcя в opгaнизмe или cдepжит иx pocт Пpинимaть
799
Пост 12 · 18.04 14:00
Прокачай мозг через тело: тренировки, которые меняют сознание 🧠✨ Устали от однообразного фитнеса? По
756
Пост 13 · 18.04 09:15
Овес как лекарство! Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает м
3 114
Пост 14 · 18.04 08:00
erid: 2W5zFJPk2vd Добро пожаловать в наш зеленый чат! Тут про сад, огород и немного про жизнь. 🌿 Н
312
Пост 15 · 17.04 07:14
☕ Напиток, который избaвит oт плoxиx клeтoк, oбpaзyющиxcя в opгaнизмe или cдepжит иx pocт Пpинимaть
3 344
Пост 16 · 17.04 06:00
erid: 2W5zFGDPwXF НЕ УПУСТИТЕ СВОЙ ШАНС! Вы станете обладателем набора для домашнего ухода Зе Плазм
784
Пост 17 · 15.04 10:15
Нapoднoe cpeдcтвo для пpeдyпpeждeния oжиpeния и пpoдoлжeния жизни Взять пo 1 пaчкe (100гp) poмaшки,
3 880
Пост 18 · 11.04 10:13
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ЭТОТ РЕЦЕПТ! МНЕ 74, И Я ЗАБЫЛА О ПАНКРЕАТИТЕ НА МНОГО ЛЕТ! Большая к в
4 595
Пост 19 · 10.04 09:22
Список продуктов, которые можно и нужно есть при высоком давлении Главными помощниками в борьбе с в
4 794
Пост 20 · 08.04 08:21
Желчегонные средства при застое желчи Сок редьки. Помогает продуцировать желчь и выводить ее в кише
5 361
Пост 21 · 07.04 15:18
Без текста
5 323
Пост 22 · 06.04 13:16
🍋 Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом. Мы определяем п
5 725
Пост 23 · 05.04 09:25
9 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ 1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелк
5 956
Пост 24 · 04.04 09:30
🔗 Чем полезен чай из листьев смородины? 🌿 Листья чёрной смородины часто используют для приготовлени
6 226
Пост 25 · 02.04 10:13
⚠ «Лечит колени» — правда или очередной миф из интернета? Рецепт выглядит «полезным», но давайте ра
6 747
Пост 26 · 01.04 10:33
⚠ Признаки тромбоза: что действительно важно знать Тромбоз — серьёзное состояние, но в интернете ег
7 019
Пост 27 · 31.03 09:30
ЛЕЧИМ КОЛЕНИ И СПИНУ. Этот рецепт улучшает состояние костной ткани и восстанавливает нормальное функ
7 449
Пост 28 · 30.03 17:01
СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС ОТ ДАВЛЕНИЯ 😷👍 Свекольный квас помогает от повышенного давления, очищает кровь, пов
7 520
Пост 29 · 30.03 10:01
При проблемах с печенью и жёлчным пузырём При проблемах с печенью и жёлчным пузырём, если Вам поста
7 784
Пост 30 · 26.03 08:55
📌 Лечим щитовидку После прохождения УЗИ у меня обнаружили два узла на щитовидной железе. Я вспомни
11 198
Пост 31 · 21.03 12:30
🔥 Если беспокоит поджeлудочная жeлеза... Есть способ не только облeгчить стрaдания, но и навсeгда з
10 331
Пост 32 · 21.03 10:14
Целебная настойка прополиса 20 капель настойки прополиса добавляют в полстакана горячего молока (ес
10 424
Пост 33 · 17.03 15:18
Без текста
11 266
Пост 34 · 17.03 11:09
Уникальный рецепт восстановления суставов Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболива
10 973
Пост 35 · 17.03 06:46
📌 И суставы подлечили, и варенье съели! У мужа моего побаливают суставы, особенно коленки. Как-то п
10 974
Пост 36 · 16.03 13:16
Рецепт мази от воспаления суставов, которым поделилась пожилая балерина. Боль снимает мгновенно! Се
11 125
Пост 37 · 16.03 06:22
🚴 Здоровый позвоночник - это просто! 1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: в
11 207
Пост 38 · 15.03 07:12
❤ Очищаем щитовидную железу Если коротко, то эту болезнь ещё вполне оправданно называют "болезнью д
11 482
Пост 39 · 14.03 12:44
🍋 Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом. Мы определя
11 667
Пост 40 · 10.03 08:07
📝 Пятнадцать применений уксуса, о которых Вы могли не знать ⠀ 1 Избавиться от сорняков. Полейте их,
12 318
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.71
✅ стабильно
Охват от аудитории
104.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @blog_polza
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~305
Аудитория 2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
@zdorovye_sovety
65.2K
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K
Рыжий фермер
Рыжий фермер
@daryasemm
50.9K
Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
@xudeem_max
49.2K
Сеть аптек «Апрель»
Сеть аптек «Апрель»
@id2309137766_biz
43.8K
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
37K
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.