К
@bon_cook

Кулинария: вкусные рецепты

@bon_cook 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 229 дн.

Канал «Кулинария: вкусные рецепты» (@bon_cook) — это простые и быстрые домашние блюда с пошаговыми инструкциями и фотографиями. Творожные рулеты, торты без выпечки, ужины из кабачков и фарша — всё с …

👥 Подписчики
12.1K
#197 в рубрике «Кулинария»
📈 За 7 дней
+420
+3,6%
в рубрике в среднем +33
📅 За 30 дней
+933
+8,3%
в рубрике в среднем +160
💬 Вовлечённость
5.2%
ER — просмотры к подписчикам
медиана рубрики 31.9%
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#197
место в категории
3.6K каналов
×3.9
к среднему по категории
среднее: 3.1K подп.
+933
прирост за 30 дней
в категории: +160
229
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 627 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.9 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (3.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 933 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 21 октября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Кулинария: вкусные рецепты» ежедневно публикует рецепты с пошаговыми фото и точными пропорциями. В ленте — классические блюда (творожная запеканка, солянка, фрикадельки в сливочном соусе) и ПП-варианты (десерты из творога, овсянки и семян чиа). Каждый рецепт сопровождается КБЖУ, что удобно для следящих за питанием.

Канал выделяется простотой и доступностью: все блюда готовятся из обычных продуктов за 20–40 минут. Авторы учитывают пожелания аудитории — например, добавили больше ПП-рецептов. Однако в ленте встречаются рекламные посты, не связанные с кулинарией, что может раздражать часть подписчиков.

👤 Кому подойдёт
Канал подойдёт тем, кто ищет быстрые и понятные рецепты для домашней кухни, включая низкокалорийные варианты с расчётом КБЖУ.
💡 Практическая польза
Подписчики получают готовое меню на каждый день с точными инструкциями и калорийностью, что экономит время на поиск и подсчёт КБЖУ.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.81)

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 21 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—

📋 Информация о канале

ID канала-68440617732637
Username@bon_cook
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков12 143
Прирост 7д+420 (3.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост20.10.2026 19:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/bon_cook

📄 О канале

О чём этот канал«Кулинария: вкусные рецепты» (@bon_cook) — это канал для тех, кто хочет готовить дома вкусно и без лишней суеты. Здесь публикуют рецепты с пошаговыми инструкциями и фотографиями, чтобы каждое блюдо получалось с первого раза. Основной упор — на простые быстрые рецепты на каждый день, но есть и идеи для праздничного стола.Авторы канала делятся не только списком ингредиентов, но и секретами опытных хозяек: как сделать тесто мягче, чем заменить муку, как рассчитать порции. Например, в рецепте рогаликов с курагой и орехами указано КБЖУ на 100 граммов и точный выход — 16 штук. Такой подход помогает планировать питание и не переедать.Какой контент публикуетсяВ ленте можно встретить разнообразные форматы: от выпечки до горячих блюд. Вот несколько примеров из последних публикаций:Торт «Пломбир» без выпечки — с подробным описанием крема из сметаны, яиц и крахмала.Творожно-ягодный рулет «Четыре утра» — с расчётом калорийности и БЖУ на порцию.Ужин из молодого кабачка с фаршем и кляром — пошаговый рецепт с фото.Рогалики с курагой и орехами на основе творога и овсяной муки.Каждый рецепт сопровождается понятными инструкциями и часто — фотографиями этапов. Это экономит время и снижает риск ошибок. Кроме того, в описаниях встречаются вариации начинок и советы по замене ингредиентов.Аудитория и активностьНа момент добавления в каталог MAX канал насчитывает 11 818 подписчиков. За последние 7 дней прирост составил +237 человек, а за 30 дней — +1413. Это говорит о стабильном интересе аудитории к домашней кулинарии. Канал занимает 477-е место из 3898 в категории «Кулинария», что выше среднего показателя по каталогу (7 049).Несмотря на то, что постов в неделю немного (0 по данным каталога), публикации выходят регулярно и собирают отклик. Подписчики — это люди, которые ценят простые рецепты и любят готовить для семьи. Многие рецепты адаптированы под повседневные продукты, которые легко найти в магазине.Почему стоит подписатьсяЕсли вы ищете вдохновение для ежедневного меню, этот канал поможет разнообразить рацион. Рецепты не требуют редких ингредиентов или профессиональной техники. Всё готовится из доступных продуктов: творог, мука, яйца, овощи, фарш. При этом блюда получаются сытными и аппетитными.Отдельное преимущество — указание КБЖУ в некоторых рецептах. Это оценят те, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от вкусной еды. Например, творожно-ягодный рулет «Четыре утра» содержит 383 ккал на порцию, 26 г белков, 15 г жиров и 34 г углеводов. Такая информация помогает вписать блюдо в дневной рацион.Подписывайтесь на @bon_cook, чтобы получать свежие идеи и готовить с удовольствием. Канал доступен в мессенджере MAX, а также представлен в каталоге Telega.in для рекламодателей.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года. С тех пор он稳步 растёт и привлекает новых подписчиков. Название «Кулинария: вкусные рецепты» полностью отражает содержание: здесь нет сложных терминов или ресторанных изысков, только проверенные домашние рецепты.Авторы канала активно экспериментируют с форматами: от классической выпечки до полезных вариаций с овсяной и гречневой мукой. В одном из постов упоминается психофизиолог Наталья Игнатова, которая искала участниц для онлайн-эксперимента по похудению — это показывает, что канал иногда выходит за рамки чисто кулинарной тематики, затрагивая смежные темы здорового образа жизни.Благодаря сочетанию простоты, наглядности и полезных расчётов, «Кулинария: вкусные рецепты» остаётся востребованным среди тех, кто хочет готовить дома быстро и вкусно.

🏷 Бейдж канала для сайта

Вы владелец? Поставьте бейдж на свой сайт — посетители увидят канал и перейдут подписаться. За бейдж — месяц личного кабинета бесплатно и отметка «✓ Официальный сайт» на этой странице.

Постов показано: 5 В архиве: 770 постов Свежий пост: 75 дн. назад
🎬 видео
Потрясающе вкусный торт "Пломбир" без выпечки 😍 Ингредиенты: • сливочное масло - 150 гр • мука - 300 гр • сахар - 60 гр Для крема: • яйца - 2 шт • сахар - 150 гр • ванильный сахар - 1 ст. л • крахмал - 2 ст. л • сметана - 600 гр • сливочное масло - 60 гр Кулинария: вкусные рецепты
🎬 видео
Очень вкусные рулетики из крабовых палочек 😍 Ингредиенты: • крабовые палочки - 200 гр • яйца - 3 шт • сыр - 100 гр • чеснок - 1-2 зубчика • укроп • майонез Кулинария: вкусные рецепты
🎬 видео
Такое блюдо на ужин вам точно понравится 😍 Ингредиенты: • молодой кабачок • фарш - 500 гр • лук - 2 шт • чеснок - 3 зубчика • соль, специи - по вкусу Для кляра: • яйцо - 1 шт • вода - 100 мл • соль - по вкусу • сода - 1/4 ч. л • мука до консистенции сметаны Кулинария: вкусные рецепты
🎬 видео
Рогалики с курагой и орехами КБЖУ на 100гр:255/8/12/33 Ингредиенты на 16 штук: - Творог 5% - 2 пачки ( 360 гр) - Яйцо - 2 шт - Соль - 1/3 ч л - Разрыхлитель - 1/2 ч л - Мука овсяная - 250 гр мука зеленой гречи - 40 гр - Начинка может быть любой , у меня курага и грецкие орехи Кулинария: вкусные рецепты
🎬 видео
Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин. Это не про диеты. Не про изнурительные тренировки. И точно не про таблетки и жесткие ограничения. Меня зовут Наталья Игнатова. Я практический психофизиолог МГУ. Психолог с 17-летним стажем. Я не буду требовать от вас отчеты о каждом съеденном кусочке. Не заставлю жить с весами под рукой. И не стану объяснять отсутствие результата «слабой силой воли». Моя система работает иначе. По ней уже снизили вес более 20000 человек. Мой подход — это работа с мышлением, состоянием и глубинными причинами набора веса. Мы убираем внутренние блоки — и тело …
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
102
Активных дней
15 из 90
Среднее в активный день
6.8
Лучшее время
—

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Секрет печёночных котлет Ингредиенты: Печень - 80…
♥ — · 20 115 просм.→
Вермишель с говядиной 🍝 📝 Ингредиенты: ▫вермишель…
♥ — · 19 690 просм.→
Что не надо есть на завтрак? 🍳 Рассказывает канди…
♥ — · 19 560 просм.→
Куриные котлеты 🍗 📝 Ингредиенты: ▫лук – 1 шт. ▫сл…
♥ — · 19 486 просм.→
Мясо по-французски 🥩 📝 Ингредиенты: ▫картофель – …
♥ — · 19 458 просм.→
ПП-хачапури 🧀 📝 Ингредиенты: ▫творог – 180 г. ▫сы…
♥ — · 19 409 просм.→
Батат-боул 🍠 📝 Ингредиенты: ▫батат – 400 г. ▫пере…
♥ — · 18 990 просм.→
Заливной пирог 🥧 📝 Ингредиенты: ▫куриное филе ▫бр…
♥ — · 18 529 просм.→
Филе-о-фиш 🐟 📝 Ингредиенты: ▫треска ▫булочки для …
♥ — · 18 006 просм.→
Нежнейшие блинчики с апельсиновым соусом Ингредие…
♥ — · 13 147 просм.→
🍽️ Друзья, если давно мечтаете о красивой и удобн…
♥ — · 3 981 просм.→
Кулон в виде ❤️ за 9₽ на Ozon🔥 Подробности в закр…
♥ — · 2 527 просм.→
Получите до 5 000 ₽ при переводе пенсии в Альфа-Б…
♥ — · 1 928 просм.→
⚡️ Наш канал теперь в Telepush! Теперь рекламу мо…
♥ — · 1 722 просм.→
Интернет-магазин Алёнка. Конфеты на любой вкус! Л…
♥ — · 1 700 просм.→
Постельное белье и домашний текстиль для уюта и с…
♥ — · 1 657 просм.→
Забери 3 рецепта летних десертов в канале max Япо…
♥ — · 1 629 просм.→
Высшее образование онлайн — не откладывайте карье…
♥ — · 1 600 просм.→
Супренамин Классик Почему тянет к сладкому, а дие…
♥ — · 1 556 просм.→
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за …
♥ — · 1 497 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 971 просм./пост.
Пост 1 · 07.08 19:00
Потрясающе вкусный торт "Пломбир" без выпечки 😍 Ингредиенты: • сливочное масло - 150 гр • мука - 30
525
Пост 2 · 07.08 17:00
Очень вкусные рулетики из крабовых палочек 😍 Ингредиенты: • крабовые палочки - 200 гр • яйца - 3 шт
627
Пост 3 · 07.08 14:00
Такое блюдо на ужин вам точно понравится 😍 Ингредиенты: • молодой кабачок • фарш - 500 гр • лук - 2
727
Пост 4 · 07.08 12:00
Рогалики с курагой и орехами КБЖУ на 100гр:255/8/12/33 Ингредиенты на 16 штук: - Творог 5% - 2 па
688
Пост 5 · 07.08 10:36
Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин. Это не про диеты. Не про изнурительные тренир
585
Пост 6 · 07.08 09:00
Творожно-ягодный рулет «Четыре утра» Калорийность и БЖУ на 1 порцию: 383 ккал, 26 г белков, 15 г жи
703
Пост 7 · 07.08 08:04
📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько
543
Пост 8 · 07.08 07:00
Простой и вкусный обед 😍 Ингредиенты: • кабачок - 1 шт • яйца - 2 шт • сметана - 2 ст. л • мука - 2
869
Пост 9 · 06.08 20:38
Торт из 3 ингредиентов, который готовится за 15 минут 😍 Ингредиенты: • шоколадное печенье - 250 гр
902
Пост 10 · 06.08 18:03
Участвуйте в Кулинарном марафоне Kenwood 2026 📅 7 недель - 7 рецептов. Вы готовите, фотографируете,
720
Пост 11 · 06.08 17:00
ПП Маффины-брауни КБЖУ на 100 гр: 201/7,5/8/23,5 Ингредиенты на 6 порций: - Яйцо С0 - 2 шт - Пюре
785
Пост 12 · 06.08 14:00
Кокосовый ПП-десерт без сахара Калорийность и состав на 100 граммов: 142 калории, 9 г белков, 3.7 г
747
Пост 13 · 06.08 12:47
ПП Десерт КБЖУ на 100 гр: 60/10.8/0.1/3.5 Ингредиенты: - Желатин быстрорастворимый 9 г +80 г воды
768
Пост 14 · 06.08 10:10
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писа
689
Пост 15 · 06.08 07:39
Банановый торт Калорийность и состав на 100 граммов: 168 калорий, 6 г белков, 7 г жиров, 17 г углев
935
Пост 16 · 05.08 19:00
Очень вкусная свинина в сметане на ужин 😍 Ингредиенты: • свинина - 400-500 гр • сметана - 3 ст. л •
1 184
Пост 17 · 05.08 17:00
Восхитительный малиновый пирог Ингредиенты: - яйца - 2 шт - подсолнечное масло - 30 мл - сливочное
1 039
Пост 18 · 05.08 14:00
Невероятно вкусный плов на обед 😍 Ингредиенты: • растительное масло • лук - 1 шт • морковь - 2 шт •
1 091
Пост 19 · 05.08 12:00
Сэндвич-мороженное КБЖУ на 100 гр: 59/3/1/10 Ингредиенты: - Песочное печенье - 6 шт. - Сливки (33
1 076
Пост 20 · 05.08 09:00
Чудесный рулет из сала 😍 Ингредиенты: • сало - 1 кг • соль, перец - по вкусу • горчица острая - 3 с
1 099
Пост 21 · 05.08 07:34
Запечённая говядина с овощами на ужин. Ингредиенты: - говядина на кости - 700 г - соль, смесь перц
1 139
Пост 22 · 04.08 20:11
Очень сочные курники Ингредиенты: • сметана - 200 г • сливочное масло - 200 г • соль - 1 ч. л • ра
1 192
Пост 23 · 04.08 17:58
Потрясающий творожный Наполеон 😍 Ингредиенты: Для теста: • творог (9%) - 300 гр • яйца - 3 шт • сах
1 248
Пост 24 · 04.08 14:14
Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку с Кинопоиском и Янде
448
Пост 25 · 04.08 14:04
Вкуснейший грузинский салат 😍 Ингредиенты: • огурцы - 3 шт • помидоры - 3 шт • красный лук - 1 шт •
1 241
Пост 26 · 04.08 09:00
Идеальная закуска из кабачков 😍 Ингредиенты: • кабачки - 2 шт • помидоры - 3 шт • яйца - 2 шт • мук
1 322
Пост 27 · 04.08 07:00
Воздушные булочки с начинкой 😍 Ингредиенты: • кефир - 100 мл • молоко - 100 мл • сливочное масло -
1 229
Пост 28 · 03.08 19:00
Простой яблочный пирог КБЖУ на 100 гр: 110/2.8/3.5/16.5 Ингредиенты: - Яблоки — 2 шт - Яйца — 2 ш
1 245
Пост 29 · 03.08 17:45
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс К
628
Пост 30 · 03.08 17:00
Очень сочная куриная грудка на обед 😍 Ингредиенты: • куриная грудка - 3 шт • специи для курицы, сол
1 293
Пост 31 · 03.08 14:00
Потрясающий шоколадно-банановый пирог 😍 Ингредиенты: • мука - 250 гр • сахар - 160 гр • какао - 3 с
1 222
Пост 32 · 03.08 12:00
Трайфл «Сникерс» Калорийность и БЖУ на 100 г: 185 калорий, 10 г белков, 9 г жиров, 14 г углеводов.
1 172
Пост 33 · 03.08 09:21
Творожные пирожные КБЖУ на 100 гр: 105/7/4.4/9.6 Ингредиенты: - Творожный сыр - 100 гр. - Мягкий
1 224
Пост 34 · 03.08 07:25
Вишнево-яблочный пирог Калорийность и состав (КБЖУ на 100 г): 135.8 ккал, 6.5 г белков, 2.3 г жиров
1 285
Пост 35 · 02.08 18:19
Простое тирамису КБЖУ на 100 гр: 115/8/5.1/10 Ингредиенты: - Творожный сыр маскарпоне - 250 гр. -
1 331
Пост 36 · 02.08 14:06
Вкуснейшая курочка на ужин 😍 Ингредиенты: • куриное филе - 2 шт • яйцо - 1 шт • соль, перец - по вк
1 370
Пост 37 · 02.08 11:06
Яндекс Книги до года бесплатно Успейте оформить подписку✨ Каждый найдет книгу для себя. Читайте и с
611
Пост 38 · 02.08 10:54
Сочники, которые стоит попробовать приготовить. Ингредиенты: Для теста: - маргарин — 200 г - сахар
1 345
Пост 39 · 02.08 06:40
Высшее образование дистанционно от 7500 ₽/мес. Поступи в Московский технологический институт! — Вы
625
Пост 40 · 01.08 19:00
Творожные оладушки КБЖУ на 100 гр: 125/10/4.6/11.1 Ингредиенты: - Творог - 200 гр. - Мука - 200 г
1 358
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.24
✅ стабильно
Охват от аудитории
6.7%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @bon_cook

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.8K
Аудитория 12.1K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Кулинария: вкусные рецепты»
Что такое канал «Кулинария: вкусные рецепты»?
«Кулинария: вкусные рецепты» — Канал «Кулинария: вкусные рецепты» (@bon_cook) — это простые и быстрые домашние блюда с пошаговыми инструкциями и фотографиями. Творожные рулеты, торты без выпечки, ужины из кабачков и фарша — всё с расчётом КБЖУ. Заходите за идеями на каждый день! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 12 143 подписчиков.
В какой категории находится канал «Кулинария: вкусные рецепты»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Кулинария: вкусные рецепты»?
На канал «Кулинария: вкусные рецепты» подписаны 12 143 человек. За последние 7 дней прирост составил +420.
Когда канал «Кулинария: вкусные рецепты» появился в каталоге?
Канал «Кулинария: вкусные рецепты» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.