Худею с веса 133 кг уже как 2 года, сейчас 98 кг, но был вес и 94 кг дело в том что везде пишут что на дефиците вес не вернется ведь идет привыкание питаться порциями меньше и не все подряд, я сидела на дефиците калорий, потом на поддержке и вес ниже 94 не уходил, потом каким то образом начинались зажоры и я жрала, почему на дефиците появляются зажоры? Приложение рассчитало дефицит на вес 97 кг 1700-1800 ккал я соблюдала и всегда добирала этот дефицит, что я делаю не так? Почему появляются зажоры и я ем не могу остановиться, особенно когда психую и депрессия
-37 кг за год! Горжусь собой 🥰 хейтеры напишут ИИ Но спешу вас обрадовать, это я))) мне 29 лет и набрала я после родов. У меня было экс и спорта практически не было и нет, но планирую его включить ближе к лету. Буду посвободнее в графике и хочу начать прокачивать тело) а так, 90% успеха - это питание
Рост 180, вес до 87, вес сейчас 79. Долго думала, стоит ли выкладывать промежуточный результат. Но решила, что мой опыт может кому-то быть полезным) После завершения гв +15 кг за месяц , и год вес стоял. Думала на гормоны, т.к завершение гв совпало с началом приёма нейролептиков, но все анализы и узи щитовидки в идеале оказались))) за год прибавилось отсутствие физической активности, энергетики, много пищевого мусора. Больше всего осложняло ситуацию нежелание менять пищевые привычки) в одно субботнее утро я встала и пошла на пробное занятие в зал на пилатес) До этого я себя оправдывала, что с…
Добрый день. Фото были только такие, прошу строго не судить. Худела с 90 кг после родов, похудела до 74-76 кг на подсчете калорий (вес скачет) Сейчас вес стоит. Рост 165 см
Возможно, кого-то это замотивирует не останавливаться, кого-то начать, а кого-то пересмотреть свой подход к процессу похудения и не воспринимать его, как временную меру. Личный опыт. Философский пост. У меня многие спрашивают, что я буду делать, после того как похудел. Возможно, эти мысли будут интересны кому-то на любом этапе того же пути, который прошел я. И сразу ответ: ничего. Я слишком много сил вложил в свой результат. Я весил 160 кг (может больше), а сейчас вешу 73. Я худел до этого сотню раз, но именно сейчас мне наконец-то удалось это по нескольким причинам: - я не ставил конечную це…
