К
@by_Kilina

Килина

@by_Kilina 📌 Разное RU в каталоге 184 дн.

Килина — это канал о продуктивности, где главный герой — ваш мозг. Здесь не дают волшебных таблеток, а разбирают механизмы мышления: почему мотивация заканчивается, как жара влияет на способность дум…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
12.4K
Подписчиков
−198
Прирост за 7 дней
В категории «Разное:» в среднем +15
+2K
Прирост за 30 дней
В категории «Разное:» в среднем +70
-1.6%
% роста за 7 дней
В категории: +9.68%
Типичная флуктуация для среднего канала
29.3%
Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
29.3%

💰 Рекламный пост

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 1.2K–3.1K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#226
место в категории
5.9K каналов
×5.1
к среднему по категории
среднее: 2.5K подп.
+2K
прирост за 30 дней
в категории: +70
184
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Разное», которая объединяет 5 923 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5.1 раза превышает средний показатель по категории «Разное» (2.5K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Килина» — это пространство, где научные данные о работе мозга встречаются с практическими советами по продуктивности. Автор регулярно публикует короткие заметки-«завтраки», разбирая темы от руминаций и энергетических вампиров до теории самодетерминации. Каждый пост подкреплён исследованиями или личным опытом, а не просто мотивационными лозунгами.

Помимо теоретических разборов, здесь есть и живое общение: эфиры-болталки, обсуждение книг и личные истории, например, о подготовке к экзамену по ОРКТ. Канал выделяется тем, что сочетает нейробиологию, психологию и практические лайфхаки, которые можно применить сразу после прочтения. Это не просто канал о саморазвитии, а руководство к действию, основанное на доказательных методах.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто интересуется психологией, хочет повысить личную эффективность и ищет научно обоснованные методы борьбы с тревожностью, прокрастинацией и информационной перегрузкой.
💡 Практическая польза
Подписчик получает ежедневные практические советы и разборы научных исследований, которые помогают изменить привычки и повысить продуктивность без выгорания. Регулярные рубрики (например, «завтраки») и подкасты обеспечивают постоянный поток полезного контента.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.77)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+101
Прирост в день
13.1K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 101 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—

📋 Информация о канале

ID канала-71467896335015
Username@by_Kilina
Тематика📌 Разное
Подписчиков12 423
Прирост 7д−198 (-1.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост04.09.2026 07:07
Ссылка MAXhttps://max.ru/by_Kilina

📄 О канале

Что за канал «Килина»
«Килина» — это канал, где продуктивность рассматривается через призму нейробиологии и психологии. Вместо банальных советов «просто начни» автор разбирает, какие процессы в мозге отвечают за наши привычки, решения и прокрастинацию. Название канала отсылает к фамилии автора, что делает контент личным и доверительным.
Основная ценность — объяснение сложных механизмов простым языком. Например, в одном из эфиров автор рассказывал, почему в жару мы чувствуем себя «амёбой» и как это связано с работой нейронов. Такие разборы помогают не просто следовать советам, а понимать их природу.
Канал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и быстро привлёк внимание аудитории. За 30 дней прирост составил более 2700 подписчиков, что говорит о востребованности контента.

Какой контент публикуется
Контент канала разнообразен: от коротких утренних эфиров до развёрнутых разборов исследований. Рубрика #завтрак выходит по будням и затрагивает темы, которые волнуют каждого: мотивация, ошибки, обучение. Например, пост «Как перестать наступать на одни и те же грабли» — это не философия, а практические рекомендации, основанные на когнитивной психологии.
Отдельно стоит рубрика #что_вы_могли_пропустить, которая помогает не терять важные публикации. В ней автор собирает самое интересное за месяц. А для любителей чтения есть #две_книги_ноль_выводов — автор рекомендует книги парами, подчёркивая, что читать нужно в удовольствие, а не ради галочки.
Важно, что автор не просто пересказывает исследования, а адаптирует их под реальную жизнь. В посте «Не учи, а покажи» обсуждается теория социального научения — как мы учимся, наблюдая за другими, и почему нотации не работают. Это делает канал полезным для тех, кто хочет применять науку на практике.

Аудитория и подписчики
На канале «Килина» уже более 12 500 подписчиков. Аудитория активно растёт: за последние 7 дней отток составил 107 человек, но за месяц пришло почти 2800 новых читателей. Такая динамика говорит о том, что контент находит отклик у людей, интересующихся саморазвитием и психологией.
Подписчики — это не просто пассивные читатели. В комментариях обсуждаются темы эфиров, автор задаёт вопросы и провоцирует дискуссии. Например, в посте о социальном научении упоминаются комментарии, что говорит о живом взаимодействии.
Место в категории «Разное» — 223 из 5917 каналов — подтверждает высокую вовлечённость и качество контента. Средний канал в этой категории имеет всего 2428 подписчиков, а «Килина» в пять раз больше.

Почему стоит подписаться
Канал «Килина» — это не очередной мотивационный блог с лозунгами. Здесь вы найдёте глубокий анализ того, почему мы действуем так, а не иначе. Если вы устали от советов «просто встань и сделай», этот канал предложит другой подход — через понимание работы мозга.
Автор регулярно проводит эфиры, где отвечает на вопросы подписчиков и разбирает актуальные темы. Например, эфир о влиянии жары на когнитивные способности — это пример того, как канал реагирует на текущие события и делает их поводом для научного разбора.
Подписавшись на @by_Kilina, вы получите не только полезный контент, но и сообщество единомышленников, которые стремятся лучше понимать себя и становиться продуктивнее без выгорания. Это канал, который уважает ваше время и интеллект.

🔗 Похожие каналы

🌷 Открытки
🌷 Открытки
@otkrytki_i_pozdravlenia
357.2K подп.
НИКИТА ШУЛЬГИН
НИКИТА ШУЛЬГИН
@shulginchik_nik
317.8K подп.
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
300.9K подп.
Zлой Пруф
Zлой Пруф
@public217238185
293.8K подп.
Соня Сафарова
Соня Сафарова
@sonya_safarova
289.1K подп.
Глент
Глент
@glent
287.9K подп.

📂 Популярные рубрики

Постов показано: 5 В архиве: 191 постов Свежий пост: 28 дн. назад ~0.03 постов/сут. (30 дн.)
10.08.2026 04:00
🎬 видео
1727. Почему мы не можем думать в жару #завтрак Эфир на злобу дня. У нас в Краснодаре жара такая, что я себя чувствую амёбой — медленной и вялой. Сегодня поговорим о том, как жара влияет на наш мозг, почему мы на фоне неё «тупеем» и что с этим делать. 💬 В комментариях пишите, как вы переживаете жару.
— 1 197
Читать полностью → MAX
07.08.2026 04:00
Впереди ещё целый месяц лета 🥳 Август только начался. И пока он не разогнался, давайте посмотрим, #что_вы_могли_пропустить в июле. 1710. Мотивация Эфир о том, почему мотивация так быстро заканчивается и какая именно мотивация может помочь нам идти дальше. 1711. Как начать и не бояться Есть чёткая схема, чтобы сдвинуться с места. Разбираем её по шагам. 1712. ROMO Этот выпуск о том, почему пропускать что-то бывает полезно. Говорим об эффекте ROMO (не путайте с FOMO). 1713. Сравнение Ещё подробнее об эффектах FOMO и ROMO и о том, почему нельзя сравнивать себя с другими. 1714. Зависть Этот эфир о…
— 3 680
Читать полностью → MAX
06.08.2026 17:11
Итак, книги буду выкладывать парами. Чтоб вы тоже мне рекомендовать новенькое успевали (говорю так, будто не читаю как улитка). Короче я сделаю рубрику #две_книги_ноль_выводов - потому что мы тут не для выводов и не на скорость читаем, а просто для удовольствия. Итак. В этот раз у нас: 1️⃣ «Позже» Стивен Кинг. Мой первый осознанный Кинг. Я ненавижу ужасы, поэтому из Кинга я читала за всю свою жизнь только «Как писать книги». Очень иронично, как по мне. Так вот, мой первый Кинг убедил меня в том, что он ничего не выдумывает, он реально просто такой - ну потусторонний мир устроен так. И ты тако…
— 4 238
Читать полностью → MAX
06.08.2026 04:00
🎬 видео
1726. Как перестать наступать на одни и те же грабли #завтрак Говорят, на ошибках учатся. Но правда в том, что сами по себе они ничего не значат. Сегодня поговорим о том, почему мы наступаем на одни и те же грабли и как извлекать пользу из ошибок. 🗨️ В комментариях делитесь своими мыслями.
— 4 428
Читать полностью → MAX
05.08.2026 08:32
🎬 видео
Пока придумывала заход к этому посту, поняла небольшой странный факт. Я пользуюсь изделиями этого бренда каждую ночь. Буквально каждую! На протяжении этого года. Но то изделие, которым принято пользоваться каждую ночь, я ни разу не надевала в тёмное время суток))) Такая вот я загадочная женщина, загадки вам загадываю. Короче, дело в том, что где-то год, как я заменила всё своё постельное бельё на «Верин Сон», собрала два сочетающихся комплекта. Итого у меня 2 простыни, 4 наволочки и 4 пододеяльника, и я не парюсь, в какой комплектации они на кровати, ибо они сочетаются между собой восхититель…
— 4 631
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
Постов за период
1
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 07:00
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 07:00
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
Постов за период
77
Активных дней
51 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Понедельник 07:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Вышла сегодня на учёбу свою учёбоньку) Та что маг…
♥ — · 58 460 просм.→
Досмотрели только что с детьми Бэтмена (Реж. Крис…
♥ — · 54 121 просм.→
Сегодня на завтрак у нас подборка эфиров за март.…
♥ — · 50 681 просм.→
Периодически я покупаю книги по искусству. Но не …
♥ — · 45 869 просм.→
Я ушла с психологической отметки в 40🦾 И почувств…
♥ — · 39 865 просм.→
Получила новый классный опыт на неделе. Тот, кото…
♥ — · 34 129 просм.→
Однажды один мой знакомый, с которым мы достаточн…
♥ — · 33 880 просм.→
Люблю упрощать жизнь. Усложнять тоже, походу, люб…
♥ — · 30 498 просм.→
Всем привет. Эфиров на этой неделе не будет: у на…
♥ — · 30 054 просм.→
Че-то я выпала из социальных сетей. Но хочу обрат…
♥ — · 25 784 просм.→
В последнее время ловлю себя на мысли, что не хоч…
♥ — · 21 890 просм.→
Каждый месяц я рассказываю вам новости FitStars в…
♥ — · 17 393 просм.→
Ну что, начинаем июнь с нашего традиционного дайд…
♥ — · 16 290 просм.→
Я сегодня дочитала «Тринадцатую сказку». После то…
♥ — · 12 761 просм.→
Увлечения делают мою жизнь цельнее) целостнее. Я …
♥ — · 11 453 просм.→
Заказала сразу после прошлой интеграции, а время …
♥ — · 10 075 просм.→
Я продолжаю свой вялотекущий ЗОЖ. И на этот раз у…
♥ — · 7 350 просм.→
За выходные посмотрела «Рустер». Хотела вам расск…
♥ — · 7 018 просм.→
Когда меня спрашивают «сложно ли что-то вырастить…
♥ — · 6 278 просм.→
Ну что, первый месяц лета прошёл. Давайте посмотр…
♥ — · 5 943 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 5 136 просм./пост.
Пост 1 · 10.08 04:00
1727. Почему мы не можем думать в жару #завтрак Эфир на злобу дня. У нас в Краснодаре жара такая, ч
1 197
Пост 2 · 07.08 04:00
Впереди ещё целый месяц лета 🥳 Август только начался. И пока он не разогнался, давайте посмотрим, #ч
3 680
Пост 3 · 06.08 17:11
Итак, книги буду выкладывать парами. Чтоб вы тоже мне рекомендовать новенькое успевали (говорю так,
4 238
Пост 4 · 06.08 04:00
1726. Как перестать наступать на одни и те же грабли #завтрак Говорят, на ошибках учатся. Но правда
4 428
Пост 5 · 05.08 08:32
Пока придумывала заход к этому посту, поняла небольшой странный факт. Я пользуюсь изделиями этого бр
4 631
Пост 6 · 05.08 04:00
1725. Не учи, а покажи #завтрак Вчера мы обсуждали, что советы не работают — работает опыт. Но есть
4 744
Пост 7 · 04.08 04:00
1724. Почему советы не работают #завтрак Нам постоянно говорят, что нужно ложиться спать вовремя, п
4 947
Пост 8 · 03.08 11:47
Каждый год в августе мы устраиваем проекты-вспышки. 5 дней, и вы выходите из хаоса будней с порядком
4 765
Пост 9 · 03.08 04:00
1723. Наказание vs последствия: в чём разница #завтрак Вспомните своё детство. Вот вы натворили что
5 152
Пост 10 · 02.08 16:58
В комментариях многие просили перенести сюда нашу рубрику #что_мне_понравилось. Ну что ж, готовьтесь
5 594
Пост 11 · 31.07 04:00
Новый выпуск подкаста 🧠 #хакнимозг уже на всех площадках. В этот раз говорим о том, почему плохие но
5 710
Пост 12 · 30.07 14:20
До конца лета остался всего месяц, кошмар как время летит. Скоро в школу детям. И моим, и БАИМу (бас
5 330
Пост 13 · 30.07 04:00
1722. Три фактора, которые поднимут вашу мотивацию #завтрак Сегодня у меня для вас классная мотивац
5 200
Пост 14 · 29.07 17:28
Без текста
5 057
Пост 15 · 29.07 04:00
1721. Всем должны? #завтрак Вечно мы кому-то что-то должны. Должны хорошо выглядеть, должны занимат
5 326
Пост 16 · 28.07 10:01
Недавно я влюбилась, провела расследование и возымела таки предмет своего вожделения. Дело было так:
5 279
Пост 17 · 28.07 04:00
1720. Как не сойти с ума от ожидания #завтрак Сдали анализы и ждёте результаты. Прошли собеседовани
5 179
Пост 18 · 27.07 04:00
1719. Когда мысли не отпускают #завтрак Иногда мысли как заевшие пластинки. Вроде готовите ужин, а
5 214
Пост 19 · 26.07 15:24
Посмотрела ну чудо какой добрый фильм. С детьми. Улыбалась целый час. Ела голубику, обнимала дочь и
5 523
Пост 20 · 25.07 08:00
Давно не было рубрики «Вялотекущий ЗОЖ». А мне есть что сказать))) Когда-то давно я взяла 100 недел
5 249
Пост 21 · 24.07 04:00
Что общего у художника и бизнесмена? В новом выпуске подкаста 🧠 #хакнимозг разоблачаем миф о гуманит
4 963
Пост 22 · 23.07 04:00
1718. Если энергетические вампиры — ваши близкие #завтрак Хуже всего, когда человек, который высасы
5 337
Пост 23 · 22.07 04:00
1717. Энергетические вампиры #завтрак Есть люди — воришки нашего времени. Так называемые энергетиче
5 534
Пост 24 · 21.07 04:00
1716. Переключение внимания: три лайфхака, как не терять время #завтрак Говорят, что каждое переклю
5 587
Пост 25 · 20.07 04:00
1715. Пожиратели времени  #завтрак Если вы постоянно возвращаетесь к какой-то одной мысли, к задаче
5 449
Пост 26 · 17.07 17:34
Без текста
5 295
Пост 27 · 17.07 04:00
По традиции завершаем неделю книжным обзором 📚 Это был эфир с Олей Скребейко, и говорили мы про кни
5 557
Пост 28 · 16.07 11:09
У меня скоро экзамен по следам обучения. Которое ОРКТ (ориентированная на решения краткосрочная тера
5 343
Пост 29 · 16.07 04:00
Ещё один классный выпуск, который был не так давно, но пересмотреть его точно стоит. В ОРКТ-подход
5 243
Пост 30 · 15.07 04:00
Сегодня на завтрак эфир 1643. Специально для тех, кто сейчас чувствует, что старая жизнь стала тесно
5 118
Пост 31 · 14.07 04:00
Продолжаем нашу неделю лучших эфиров за последние полгода. Сегодня — выпуск 1624. Про чтение. Про то
5 470
Пост 32 · 13.07 04:00
На этой неделе мы вспомним самые классные эфиры за последние полгода. Те, которые было бы хорошо пер
5 716
Пост 33 · 11.07 11:06
Я будто прочла две противоположные книги. Обе мне не понравились, но ни об одной не пожалела. Интриг
5 910
Пост 34 · 10.07 17:05
Ну что, отголосовали! 🎉 Выбор был непростой, но вы сказали своё слово реакциями. Итак, победитель:
5 326
Пост 35 · 10.07 09:00
Финал нашего внезапного конкурса «Мем без картинки» 😅 Спасибо каждому, кто пересказал свой любимый
5 289
Пост 36 · 10.07 04:00
Новый выпуск подкаста 🧠 #хакнимозг уже на всех площадках. Все вокруг твердят про баланс между работ
5 312
Пост 37 · 09.07 15:49
Пока вы там пересказываете мемы, вот мой локальный ежедневный мем)
5 701
Пост 38 · 09.07 10:05
⚡️ Фальстарт отменяется — начинаем «Мем без картинки» Выяснили: фото прикрепить нельзя. Ок, тогда к
5 726
Пост 39 · 09.07 10:03
Без текста
5 408
Пост 40 · 09.07 07:45
Наша любимая #трололошная теперь будет и здесь! Комменты открыты (для айфонов они доступны в веб-в
5 721
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.2
✅ стабильно
Охват от аудитории
38.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @by_Kilina

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.9K
Аудитория 12.4K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#продуктивность #нейробиология #психология мышления #саморазвитие #исследования мозга #эфиры о мотивации #советы по эффективности
📋 Похожие каналы — 📌 Разное
❓ Частые вопросы о канале «Килина»
Что такое ROMO и как это связано с продуктивностью?
ROMO (Relief of Missing Out) — это противоположность FOMO, чувство облегчения от того, что вы что-то пропустили. Канал Килина разбирает, как это явление помогает снизить тревожность и сосредоточиться на важном.
Какие техники для повышения эффективности обсуждаются на канале?
Например, техника «Минимализация» — снижение издержек на обслуживание вещей и задач, а также метод «Место и время» для борьбы с саботажем мозга. Эти подходы основаны на когнитивной психологии.
Есть ли на канале платные материалы или вебинары?
Да, периодически проводятся вебинары, например, «Как начать и не бояться» со спецценой 1990 рублей. Также есть бесплатные посты и обсуждения в чате.
Кому будет полезен канал Килина?
Канал подходит всем, кто интересуется психологией, саморазвитием и хочет понять, как работает мозг. Особенно полезен тем, кто испытывает трудности с началом новых дел или управлением временем.
Как часто выходят новые посты?
Публикации выходят несколько раз в неделю, включая разборы исследований, личные заметки и анонсы. Точное расписание не фиксировано, но контент обновляется регулярно.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.