28.07.2026 17:00
🎬 видео
Простая тренировка для крепких и здоровых коленей 🦵 Не забудьте подписаться на канал!
Будем здоровы
Канал «Будем здоровы» (@bzdorov) — это сообщество из 53 814 подписчиков, посвященное здоровому образу жизни. Здесь вы найдете советы по правильному питанию, гормональному балансу, тренировкам, кардио…
54K
Подписчиков
+4
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +25
+1.9K
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +111
+0%
% роста за 7 дней
В категории: +7.54%
4.7%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#22
место в категории
7.7K каналов
×52.2
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
+1.9K
прирост за 30 дней
в категории: +111
144
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
«Будем здоровы» занимает #22 место в категории «Медицина» (всего 7 727 каналов). Аудитория канала в 52.2 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.9K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 29 июля 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.72)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 48 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69128753449504 |
| Username | @bzdorov |
| Тематика | 🏥 Медицина |
| Подписчиков | 53 959 |
| Прирост 7д | +4 |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 28.07.2026 17:00 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/bzdorov |
📄 О канале
Чем занимается канал «Будем здоровы»Канал «Будем здоровы» (@bzdorov) сфокусирован на практических советах для поддержания и укрепления здоровья. В основе контента — темы, волнующие многих: гормональный фон, правильное питание, диеты, похудение, калории, тренировки, кардио, йога, растяжка, а также управление болью, сном и стрессом. Канал не просто перечисляет советы, а предлагает конкретные шаги, например, свекольный квас для поддержки сосудов или чистка зубов другой рукой для активации мозга.Авторы канала делают акцент на доступности информации: каждый пост — это короткий, но ёмкий материал, который можно применить сразу. Благодаря этому канал стал полезным ресурсом для тех, кто хочет разобраться в сложных вопросах здоровья без лишней сложности.Какой контент публикуетсяПубликации охватывают широкий спектр тем: от возрастных изменений органов до рецептов домашних напитков. Например, в одном из последних постов обсуждается, какие органы начинают стареть раньше других, а в другом — как 10 минут отдыха помогают восстановить силы. Контент разнообразен: есть и научно-популярные заметки, и практические рекомендации, и даже анонсы других каналов, как «Заготовки | Консервация».Особое внимание уделяется физической активности: тренировки, кардио, йога и растяжка подаются как часть повседневной рутины. Также канал затрагивает анализы и витамины, помогая подписчикам ориентироваться в профилактике. Все посты написаны живым языком, без излишней терминологии, что делает их понятными для широкой аудитории.Аудитория и подписчикиНа данный момент на канал подписаны 53 814 человек, и сообщество активно растет. За последние 7 дней прирост составил +48 подписчиков, а за 30 дней — +2928. Это свидетельствует о высоком интересе к теме здоровья и доверии к контенту. Канал занимает #19 место в категории «Медицина» из 7707 каналов, что говорит о его авторитете и популярности.Аудитория канала — это люди, которые стремятся к гармонии тела и духа: от новичков в фитнесе до опытных приверженцев ЗОЖ. Благодаря разнообразию тем, каждый находит что-то полезное: будь то советы по диете или методы борьбы со стрессом.Почему стоит подписатьсяПодписка на «Будем здоровы» — это доступ к проверенной информации, которая помогает улучшить качество жизни. Канал не только даёт знания, но и вдохновляет на действия: от простой зарядки до серьёзных изменений в питании. Например, рекомендации по гормонам и витаминам могут стать отправной точкой для консультации с врачом, а советы по тренировкам — для начала занятий спортом.Канал также полезен тем, кто ищет мотивацию: регулярные посты напоминают о важности заботы о себе. Если вы хотите быть здоровым, энергичным и гармоничным, @bzdorov станет вашим надёжным помощником. Присоединяйтесь к растущему сообществу и начните свой путь к крепкому здоровью уже сегодня.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 1.1K постов
Свежий пост: 13 ч. назад ~9.17 постов/сут. (30 дн.)
28.07.2026 16:00
Ванна с содой 🛁 ✨ Сода может помочь в борьбе с целлюлитом. Считается, что она обладает свойством способствовать выведению жиров. 💧 Во время принятия тёплой ванны поры раскрываются, через них вместе с потом организм избавляется от токсинов и шлаков. В этот момент сода также начинает действовать, помогая бороться с лишними жировыми отложениями. 🌿 Содовая ванна способствует очищению лимфатической системы, помогает бороться с целлюлитом, благоприятно влияет на состояние кожи, снимает стресс и нервное напряжение, уменьшает отёки ног и способствует улучшению венозного кровообращения. 🧂 Для приготов…
28.07.2026 15:01
🎬 видео
Мы с мужем долго не решались на ремонт, пока не увидели этот канал!! 😍 Никогда бы не подумала, что ремонт это настолько просто! Тут полно идей, как с минимальным бюджетом и своими руками можно сделать ремонт мечты 😘 Оставляю ссылочку для желающих, переходите скорее 👉 max.ru/riemont
28.07.2026 13:00
🎬 видео
5 витаминов, которые особенно важны для женского здоровья и красоты 🤩 Не забудьте подписаться на канал!
28.07.2026 11:00
🎬 видео
Восточная техника массажа позвоночника для здоровья и хорошего самочувствия ❣️ Не забудьте подписаться на канал!
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
265
265
Активных дней
29 из 30
29 из 30
Среднее в активный день
9.1
9.1
Лучшее время
Воскресенье 11:00
Воскресенье 11:00
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
48
48
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
8
8
Лучшее время
Воскресенье 11:00
Воскресенье 11:00
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
826
826
Активных дней
84 из 90
84 из 90
Среднее в активный день
9.8
9.8
Лучшее время
Воскресенье 11:00
Воскресенье 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 3 752 просм./пост.
Пост 1 · 28.07 17:00
2 256
Пост 2 · 28.07 16:00
2 178
Пост 3 · 28.07 15:01
2 562
Пост 4 · 28.07 13:00
2 749
Пост 5 · 28.07 11:00
2 915
Пост 6 · 28.07 09:00
2 939
Пост 7 · 28.07 08:00
2 871
Пост 8 · 28.07 06:00
3 297
Пост 9 · 27.07 17:00
3 194
Пост 10 · 27.07 16:00
3 155
Пост 11 · 27.07 15:00
3 550
Пост 12 · 27.07 13:00
3 637
Пост 13 · 27.07 11:00
3 676
Пост 14 · 27.07 09:00
3 667
Пост 15 · 27.07 08:00
3 654
Пост 16 · 27.07 06:00
4 258
Пост 17 · 26.07 17:00
4 036
Пост 18 · 26.07 16:00
3 670
Пост 19 · 26.07 15:00
3 550
Пост 20 · 26.07 13:00
4 106
Пост 21 · 26.07 11:00
3 798
Пост 22 · 26.07 09:00
3 929
Пост 23 · 26.07 08:01
3 499
Пост 24 · 26.07 06:00
4 460
Пост 25 · 25.07 17:00
4 459
Пост 26 · 25.07 16:00
4 058
Пост 27 · 25.07 15:00
3 450
Пост 28 · 25.07 13:00
4 632
Пост 29 · 25.07 11:00
4 330
Пост 30 · 25.07 09:00
4 396
Пост 31 · 25.07 08:01
3 739
Пост 32 · 25.07 06:00
4 759
Пост 33 · 24.07 17:00
4 551
Пост 34 · 24.07 16:00
4 456
Пост 35 · 24.07 15:01
3 630
Пост 36 · 24.07 13:00
4 580
Пост 37 · 24.07 11:00
4 449
Пост 38 · 24.07 09:00
4 520
Пост 39 · 24.07 08:00
3 437
Пост 40 · 24.07 06:00
5 027
🔍 Детектор накрутки
83
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.17
✅ стабильно
Охват от аудитории
6.1%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @bzdorov
3K–12K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Будем здоровы»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.