"Музыкальная пауза" - мотивация от SWT BarBosS Движение. 🙂 Первый шаг к изменениям — это перестать говорить и начать делать Сколько раз ты обсуждал с друзьями, как круто было бы начать тренироваться? Сколько раз давал обещания себе, что вот с понедельника — и всё изменится? Сколько планов было написано, сколько программ сохранено в заметках телефона, сколько разговоров проведено о правильной технике и эффективных подходах? А турник всё стоял. И стоял. Ждал. Слова создают иллюзию движения. Они согревают душу, создают ощущение, что ты уже в процессе, что ты уже почти сделал. Но это обман. Пока …
Нет текста
Жиросжигающие упражнения — это ВСЕ упражнения, которые увеличивают расход энергии и способствуют использованию жировых запасов организма в качестве источника энергии. Для достижения эффекта разумно сочетать разные типы нагрузок и соблюдать системный подход. Типы упражнений: 1. Кардионагрузки (аэробные упражнения). Активизируют работу сердца, учащают дыхание и повышают потребность организма в кислороде, что может приводить к использованию жира как источника энергии при низкоинтенсивных и длительных нагрузках. К ним относятся: • ходьба (бег); • езда на велосипеде (в том числе на тренажёре); • п…
Вероятно я уже "утомил" своими призывами к выполнению приседания каждый час - полтора. 😹 Ярослав Брин - рекомендует аналогично. Это может быть интересно не только "похудельцам", но и людям с ИР и СД-2. Всем успехов и добра! . Чат канала .
Почему доверять ИИ на 100% рискованно — у технологии есть серьёзные ограничения, из-за которых даже убедительный ответ может подвести. • ИИ не проверяет факты. Он не проводит фактчекинг. Поэтому может сгенерировать правдоподобную, но ложную информацию — то, что в индустрии называют «галлюцинациями». Например, назвать несуществующие источники, перепутать цифры или придумать событие. А ответ будет звучать очень убедительно. • Ограниченность обучающих данных. ИИ обучается на огромных массивах текстов из интернета. Если в этих данных были ошибки, неточности или предвзятые материалы, модель будет …
