13.10.2026 08:13
13 октября — Всемирный день борьбы с тромбозом Тромбоз — это не «болячка пенсионеров». Это механизм, стоящий за инфаркт
13 октября — Всемирный день борьбы с тромбозом
Тромбоз — это не «болячка пенсионеров». Это механизм, стоящий за инфарктами и инсультами. Коварство в том, что 99% тромбов на ранних стадиях никак себя не выдают. Что можно сделать уже сегодня.
🩸 Каждый час вставать. Сидячая работа — прямой путь к застою крови.
🩸 «Разгонять» кровь в ногах: если встать невозможно, можно сидя тянуть носки на себя и от себя, крутить стопами, напрягать и расслаблять икры.
🩸 Пить воду, а не только кофе. Обезвоживание сгущает кровь.
🩸 Чекапиться и знать свои цифры: давление, холестерин, сахар.
🩸 Когда точно надо бежать к врачу: внезапная одышка, боль в груди, асимметричный отек ноги, онемение или слабость в руке/ноге.
Будьте здоровы и ходите к врачу вовремя!
Тромбоз — это не «болячка пенсионеров». Это механизм, стоящий за инфарктами и инсультами. Коварство в том, что 99% тромбов на ранних стадиях никак себя не выдают. Что можно сделать уже сегодня.
🩸 Каждый час вставать. Сидячая работа — прямой путь к застою крови.
🩸 «Разгонять» кровь в ногах: если встать невозможно, можно сидя тянуть носки на себя и от себя, крутить стопами, напрягать и расслаблять икры.
🩸 Пить воду, а не только кофе. Обезвоживание сгущает кровь.
🩸 Чекапиться и знать свои цифры: давление, холестерин, сахар.
🩸 Когда точно надо бежать к врачу: внезапная одышка, боль в груди, асимметричный отек ноги, онемение или слабость в руке/ноге.
Будьте здоровы и ходите к врачу вовремя!