Д
@ch_5e16eac62b616900b17ba41e

Дамы, давайте худеть вместе

Канал @ch_5e16eac62b616900b17ba41e — это уютное сообщество для женщин, которые хотят изменить свою фигуру и образ жизни. Здесь вы найдете поддержку единомышленниц, практические советы по питанию и тр…

1.3K
Подписчиков
+11
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +141
+74
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +559
+0.9%
% роста за 7 дней
В категории: +4.40%
85.7%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#1304
место в категории
3.5K каналов
×0.2
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+74
прирост за 30 дней
в категории: +559
59
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 476 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 74 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.92)
Тренд на основе 19 точек. Аудитория растёт на 3 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72557415811607
Username@ch_5e16eac62b616900b17ba41e
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 284
Прирост 7д+11 (0.9%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост26.05.2026 03:16
Ссылка MAXhttps://max.ru/ch_5e16eac62b616900b17ba41e
📄 О канале
Канал «Дамы, давайте худеть вместе» — это женское сообщество, созданное для взаимной поддержки и мотивации в похудении. Мы публикуем практические советы по питанию, простые рецепты для снижения веса, психологические лайфхаки для преодоления срывов и реальные истории участниц. Контент выходит ежедневно: утром — заряд мотивации, днем — полезные заметки о еде, вечером — обсуждения и ответы на вопросы. Подходит для женщин любого возраста, которые хотят похудеть комфортно, без голодовок и стресса. В канале царит дружелюбная атмосфера: никакой критики, только поддержка и обмен опытом. Присоединяйтесь, чтобы найти единомышленниц и сделать свой путь к стройности легче и веселее.
Постов показано: 5 В архиве: 46 постов Свежий пост: 15 дн. назад ~0.33 постов/сут. (30 дн.)
☀️ Встречаем лето налегке и с удовольствием! Открыт набор в ЛЕТНЮЮ ГРУППУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА! 🍓 Лето — идеальное время для преображения! Сама природа помогает нам худеть: дни становятся теплее, двигаться хочется больше, а рынки переполнены свежей зеленью и спелыми ягодами. Приглашаем вас провести этот сезон с пользой для фигуры и здоровья! Старт программы — 1 июня! (Добавление в рабочие чаты начнется уже с 29 мая, чтобы вы успели спокойно подготовиться). Почему наш летний поток — это легко, вкусно и доступно каждому? 🍒 Сочное летнее меню по КБЖУ Рацион составлен с акцентом на сезонность. Вас ждет …
Сегодня мир переживает настоящий бум ферментированных продуктов. ☝🏻При этом мы часто забываем, что прямо у нас под боком, на полке ближайшего супермаркета, стоит собственный, родной и проверенный веками суперфуд. И имя ему — квас натурального брожения. Давайте разберемся, почему этот традиционный напиток заслуживает почетного места в вашем рационе не только летом, но и круглый год☀️ 1️⃣Эликсир для кишечника. Настоящий квас — это продукт двойного брожения: дрожжевого и молочнокислого. В процессе его созревания рождается настоящая магия. 👉🏻Пробиотик в стакане: напиток богат молочнокислыми бакте…
☀️С приходом жары полки магазинов заполняются стройными рядами бутылок с надписью «Квас». Но часто под знакомой этикеткой скрывается обычная газировка с ароматизаторами, в которой нет ни капли пользы, ни того самого вкуса из детства. ❓Как отличить живой продукт брожения от суррогата? 1️⃣Название. Внимание на формулировки. Первое, на что стоит смотреть — это не на картинку с колосками, а на юридическое название товара. 👉🏻Ищите слово «Квас». Если на этикетке написано «Напиток безалкогольный газированный со вкусом кваса» или «Квасной напиток» — перед вами имитация. ☝🏻ГОСТ. Настоящий квас чаще вс…
Если бы в Древней Руси существовало понятие «национальный бренд», то квас занял бы в этом списке первое место, оставив далеко позади даже мед и сбитень. ☝🏻Это не просто напиток для утоления жажды в знойный полдень, а настоящая философия жизни, прошедшая сквозь тысячелетие. 👉🏻Мы привыкли воспринимать квас как безобидный детский напиток с едва уловимым градусом. Однако история рассказывает совсем другую версию. В летописях XII века квас упоминается как крепкий алкогольный напиток, который по своей «убойной силе» превосходил современное пиво. В те времена содержание спирта в нем могло достигать …
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ЗА 4 НЕДЕЛИ! 🍓 ВТОРОЙ ПОТОК! Мы запускаем второй поток нашей невероятно эффективной программы! Начинаем 25 мая! (Материалы будут отправлены 22 мая) Присоединяйтесь к уникальной методике «Пищевых качелей» – ваш путь к быстрому и безопасному результату! Что вас ждет: 🍓Вкусное летнее меню из доступных продуктов – наслаждайтесь едой и худейте! 🍓Разделение на группы по весу – персональный подход для каждого. 🍓Прямые ответы от автора курса – все ваши вопросы будут услышаны. 🍓5-разовое питание – забудьте о голоде, только сытость и стройность! 💸Гибкая система оплаты: ▪️1400 рублей – за …
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
10
Активных дней
6 из 30
Среднее в активный день
1.7
Лучшее время
Воскресенье 16:00
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Воскресенье 16:00
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
46
Активных дней
27 из 90
Среднее в активный день
1.7
Лучшее время
Воскресенье 16:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Овощи — это основа любого здорового рациона, особ…
♥ — · 2 536 просм.
✅ВЕСЕННИЕ группы - стройность и легкость! ▪️Весов…
♥ — · 2 229 просм.
🥚 Яичные маффины: идеальный ПП-завтрак Это быстро…
♥ — · 1 742 просм.
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ЗА 4 НЕДЕЛИ! 🍓 ВТОРОЙ ПОТОК! Мы зап…
♥ — · 1 637 просм.
🥵Когда столбик термометра неумолимо ползет вверх,…
♥ — · 1 577 просм.
3️⃣Баланс вкусов. Холод притупляет вкусовые рецеп…
♥ — · 1 444 просм.
Если бы в Древней Руси существовало понятие «наци…
♥ — · 1 141 просм.
☀️С приходом жары полки магазинов заполняются стр…
♥ — · 1 087 просм.
☀️ Встречаем лето налегке и с удовольствием! Откр…
♥ — · 823 просм.
Сегодня мир переживает настоящий бум ферментирова…
♥ — · 816 просм.
Встречайте весну в новой форме! 🌱 Зима — не повор…
♥ — · 9 157 просм.
Неделя на «Зеленой стороне»! 🌵✨ Мы объявляем весе…
♥ — · 8 862 просм.
1️⃣ Чем заправлять окрошку? 👉 Ответ: Традиционно …
♥ — · 8 155 просм.
СТРОЙНЕЕМ НА ДАЧЕ! 🌻 Группа похудения «ДАЧНАЯ» пр…
♥ — · 7 555 просм.
А мы продолжаем готовиться к лету) 1. ВЕСЕННИЕ гр…
♥ — · 7 525 просм.
Питание для здоровья и подвижности суставов Сниже…
♥ — · 7 491 просм.
Протеин (белок) — это, пожалуй, самый важный нутр…
♥ — · 6 830 просм.
‼️Протеин при похудении — это не «волшебная табле…
♥ — · 6 671 просм.
Группа похудения «Золотое правило питания» пригла…
♥ — · 6 072 просм.
КАЧЕСТВО СНА КАК НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ:…
♥ — · 6 065 просм.
ВЕЛИКАЯ ИЛЛЮЗИЯ ВЕСОВ: ПОЧЕМУ ВАШЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕ…
♥ — · 5 590 просм.
В СССР рыбный день появился не ради заботы о здор…
♥ — · 4 944 просм.
☀️ Май – это время, когда природа пробуждается, а…
♥ — · 4 412 просм.
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ЗА 4 НЕДЕЛИ! 🍓 Начинаем 11 мая (мат…
♥ — · 4 373 просм.
❓Как избежать? Главный принцип – осознанность. Пе…
♥ — · 4 351 просм.
СТРОЙНЕЕМ НА ДАЧЕ! 🌻 Группа похудения «ДАЧНАЯ» пр…
♥ — · 4 029 просм.
☀️Казалось бы, дача — идеальное место для похуден…
♥ — · 3 728 просм.
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ЗА 4 НЕДЕЛИ! 🍓 Начинаем 11 мая (мат…
♥ — · 3 339 просм.
Здравствуйте, Татьяна. Заканчивается мой 4 марафо…
♥ — · 3 205 просм.
🥬Дачный участок — это не только источник свежих о…
♥ — · 3 116 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 745 просм./пост.
Пост 1 · 26.05 03:16
☀️ Встречаем лето налегке и с удовольствием! Открыт набор в ЛЕТНЮЮ ГРУППУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА! 🍓 Лето — и
823
Пост 2 · 26.05 02:25
Сегодня мир переживает настоящий бум ферментированных продуктов. ☝🏻При этом мы часто забываем, что
816
Пост 3 · 24.05 15:58
☀️С приходом жары полки магазинов заполняются стройными рядами бутылок с надписью «Квас». Но часто п
1 087
Пост 4 · 24.05 11:18
Если бы в Древней Руси существовало понятие «национальный бренд», то квас занял бы в этом списке пер
1 141
Пост 5 · 18.05 04:40
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ЗА 4 НЕДЕЛИ! 🍓 ВТОРОЙ ПОТОК! Мы запускаем второй поток нашей невероятно эффективной п
1 637
Пост 6 · 18.05 04:01
3️⃣Баланс вкусов. Холод притупляет вкусовые рецепторы, поэтому холодные супы часто требуют более выр
1 444
Пост 7 · 18.05 04:01
🥵Когда столбик термометра неумолимо ползет вверх, а от одной мысли о горячем обеде становится еще жа
1 577
Пост 8 · 17.05 06:10
🥚 Яичные маффины: идеальный ПП-завтрак Это быстрое, полезное и яркое блюдо, которое готовится буква
1 742
Пост 9 · 13.05 03:27
✅ВЕСЕННИЕ группы - стройность и легкость! ▪️Весовая категория: от 60 до 100 кг. ▪️Питание по КБЖУ -
2 229
Пост 10 · 12.05 01:25
Овощи — это основа любого здорового рациона, особенно если цель состоит в снижении веса или поддержа
2 536
Пост 11 · 09.05 15:46
Такая «садовая гимнастика» не только подготовит тело к физическому труду на участке, но и превратит
2 772
Пост 12 · 09.05 15:46
Зарядка на террасе — это идеальный способ совместить приятное с полезным: насладиться утренним возду
2 821
Пост 13 · 03.05 13:38
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ЗА 4 НЕДЕЛИ! 🍓 Начинаем 11 мая (материалы высылаются 8 мая) Уникальная методика «Пищ
3 339
Пост 14 · 03.05 13:03
‼️Несмотря на натуральность, травы имеют противопоказания. Мочегонные средства (даже легкие) не реко
3 055
Пост 15 · 03.05 13:03
🥬Дачный участок — это не только источник свежих овощей и ягод, но и настоящая «природная аптека».
3 116
Пост 16 · 03.05 10:56
Здравствуйте, Татьяна. Заканчивается мой 4 марафон. Хочу подвести итог моего участия в марафоне.
3 205
Пост 17 · 01.05 14:47
☀️Казалось бы, дача — идеальное место для похудения: свежий воздух, много движения, свои овощи. Но н
3 728
Пост 18 · 29.04 07:57
СТРОЙНЕЕМ НА ДАЧЕ! 🌻 Группа похудения «ДАЧНАЯ» приглашает участников! Старт сезона: 1 мая В нашей
4 029
Пост 19 · 28.04 01:05
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ЗА 4 НЕДЕЛИ! 🍓 Начинаем 11 мая (материалы высылаются 8 мая) Уникальная методика «Пищ
4 373
Пост 20 · 27.04 08:01
❓Как избежать? Главный принцип – осознанность. Перед тем, как взять очередную порцию, спросите себя:
4 351
Пост 21 · 27.04 08:01
☀️ Май – это время, когда природа пробуждается, а вместе с ней и наше желание насладиться теплом, со
4 412
Пост 22 · 26.04 12:25
В СССР рыбный день появился не ради заботы о здоровье, а по экономическим причинам. 🔹 1932 год — вы
4 944
Пост 23 · 23.04 06:36
ВЕЛИКАЯ ИЛЛЮЗИЯ ВЕСОВ: ПОЧЕМУ ВАШЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ ВАЖНЕЕ СУХИХ ЦИФР Часто худеющий человек ста
5 590
Пост 24 · 21.04 13:03
Группа похудения «Золотое правило питания» приглашает участников! Начало 24 апреля. ✨ Что вас жде
6 072
Пост 25 · 21.04 06:41
КАЧЕСТВО СНА КАК НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ: ГОРМОНАЛЬНАЯ МАГИЯ ГЛУБОКОЙ ФАЗЫ СНА Когда речь з
6 065
Пост 26 · 19.04 13:10
Протеин (белок) — это, пожалуй, самый важный нутриент, когда речь заходит о снижении веса. Многие ош
6 830
Пост 27 · 19.04 13:10
‼️Протеин при похудении — это не «волшебная таблетка», которая сжигает жир сама по себе. Это инструм
6 671
Пост 28 · 15.04 10:50
А мы продолжаем готовиться к лету) 1. ВЕСЕННИЕ группы - стройность и легкость! ▪️Весовая категори
7 525
Пост 29 · 14.04 06:42
СТРОЙНЕЕМ НА ДАЧЕ! 🌻 Группа похудения «ДАЧНАЯ» приглашает участников! Старт сезона: 1 мая В нашей
7 555
Пост 30 · 14.04 01:15
Питание для здоровья и подвижности суставов Снижение подвижности суставов встречается в любом возра
7 491
Пост 31 · 12.04 15:56
1️⃣ Чем заправлять окрошку? 👉 Ответ: Традиционно окрошку можно заправлять смесью майонеза и сметаны
8 155
Пост 32 · 07.04 04:55
Встречайте весну в новой форме! 🌱 Зима — не поворот, а подготовка к яркому обновлению! 1. ВЕСЕННИ
9 157
Пост 33 · 07.04 04:04
Неделя на «Зеленой стороне»! 🌵✨ Мы объявляем весенний челлендж «ОЗЕЛЕНЕНИЕ»! Это не очередная жест
8 862
Пост 34 · 06.04 09:19
Доброго всем дня! Как и обещала, ниже публикую ссылки на статьи, посвященные светлому празднику «ПА
1 700
Пост 35 · 01.04 05:22
☕️ Почему какао — это не просто «напиток из детства», а настоящий суперфуд? В моих рационах для гру
1 877
Пост 36 · 31.03 15:09
🥩 ХУДЕЕМ БЕЗ ОТРЫВА ОТ ПРОИЗВОДСТВА! 🥗 Друзья, мы продолжаем набор в специализированную группу поху
1 511
Пост 37 · 31.03 02:02
Знакомая картина? Одной рукой печатаете отчет, другой — отправляете в рот кусочек обеда. Или листает
1 453
Пост 38 · 30.03 01:38
Отзыв Татьяны В.😌🌷 «Хочу поделиться своим промежуточным результатом в группе Татьяны Прокопьевны «Д
1 470
Пост 39 · 28.03 13:36
🥗🐟 Салат "Тунцовая Свежесть" за 5 минут! 🥒 Идеальный вариант, когда хочется чего-то вкусного, полез
1 427
Пост 40 · 28.03 08:40
СТРОЙНОСТЬ ДОСТУПНА КАЖДОЙ! Продолжается набор в Весенние группы снижения веса ! В программе: 🔹 Г
1 225
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.46
✅ стабильно
Охват от аудитории
194%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @ch_5e16eac62b616900b17ba41e
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~193
Аудитория 1.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.