В какой категории находится канал «🍽️ ПП-блюда | Рецепты»?

«🍽️ ПП-блюда | Рецепты» — Добро пожаловать на канал @chanel_3_3! Здесь вы найдете легкие и вкусные рецепты полезного питания, которые дарят удовольствие и заботу о здоровье. Присоединяйтесь к сообществу ценителей ПП-кулинарии и открывайте новые идеи для ежедневного меню. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 7 777 подписчиков.

@chanel_3_3 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 95 дн.

Добро пожаловать на канал @chanel_3_3! Здесь вы найдете легкие и вкусные рецепты полезного питания, которые дарят удовольствие и заботу о здоровье. Присоединяйтесь к сообществу ценителей ПП-кулинарии…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация

7.8K

Подписчиков

−27

Прирост за 7 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +141

−142

Прирост за 30 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +559

-0.4%

% роста за 7 дней

В категории: +4.40%

Типичная флуктуация для малого канала

4.7%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

4.7%

💰 Рекламный пост

400–2K ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 778–1.9K CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🔍 Позиция в категории

#529

место в категории

3.5K каналов

×1.4

к среднему по категории

среднее: 5.5K подп.

−142

прирост за 30 дней

в категории: +559

дней в каталоге

с 06.03.2026

Подробное описание

Канал «🍽️ ПП-блюда | Рецепты» ведёт активную работу в мессенджере Макс. Площадка относится к категории «Кулинария» и может быть интересна подписчикам данной тематики. Присоединяйтесь к аудитории в 7 777 подписчиков или изучите похожие каналы в подборке ниже. Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 477 публичных каналов в Макс. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

-5

Прирост в день

7.7K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 20 точек. Аудитория снижается на 5 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

—

📋 Информация о канале

ID канала	-69325233908283
Username	@chanel_3_3
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	7 777
Прирост 7д	−27 (-0.4%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	29.05.2026 17:05
Ссылка MAX	https://max.ru/chanel_3_3

📄 О канале

Канал «ПП-блюда | Рецепты» создан для тех, кто ищет баланс между вкусом и пользой. Мы публикуем рецепты здорового питания: низкокалорийные салаты, супы, основные блюда и десерты без сахара. Контент обновляется ежедневно, чтобы вы всегда находили новые идеи для лёгкого меню. Формат — пошаговые инструкции с фото, которые подойдут даже новичкам. Категория «Кулинария» и теги «рецепты пп», «здоровое питание», «диетические блюда» делают канал полезным для всех, кто следит за фигурой или хочет перейти на правильное питание. Присоединяйтесь к 7890 подписчикам и готовьте с удовольствием!

🔗 Похожие каналы

📂 Популярные рубрики

📰 Новости 💼 Бизнес 💻 Технологии 🎬 Развлечения 📈 Финансы ⚽ Спорт 🏷 Все тематики 🔥 ТОП 100 ✨ Новинки 💰 Оценить канал 🗞 Архив постов

Постов показано: 5 В архиве: 439 постов Свежий пост: 11 дн. назад ~5.77 постов/сут. (30 дн.)

29.05.2026 17:05

🎬 видео

Очень простые и вкусные ленивые суши 🍣 КБЖУ на 100 грамм — 154/10/6/14 Ингредиенты: - рис отварной — 300 г - палочки крабовые — 6-8 шт - огурец — 0.5 шт - нори — 2 листа - сыр творожный — 2 ст. л. - соус терияки — для подачи - кунжут — для посыпки 🥑 ПП-блюда - рецепты

29.05.2026 16:00

😅Картинки с матерком появились в MAX Смеемся и пересылаем всей семьей! Больше 1000 таких шуток уже в канале «Юмор в картинках» Такого в MAX еще не было👇 https://max.ru/смешные_картинки

29.05.2026 14:05

🎬 видео

Сочные куриные биточки под овощной «шапкой» на ужин 🍗 КБЖУ на 100 грамм — 168/17/10/2 Ингредиенты для фарша: - фарш куриный — 600 г - лук репчатый — 1 шт - масло топлёное — 40 мл - чеснок сушёный — 1 ч.л. - соль, перец — по вкусу Для начинки: - лук красный — 0.5 шт - огурец солёный — 1 шт - грибы шампиньоны — 3 шт - помидор спелый — 1 шт - соль — щепотка - масло оливковое — 1 ст.л. Запекаем 10 минут при 180°C. Сверху — сырная заливка с чесноком, и ещё 10 минут в духовке. 🥑 ПП-блюда - рецепты

29.05.2026 13:05

🎬 видео

Супер-салат🥗 Ингредиенты: - яблоки — 150 г - морковь — 300 г - грецкие орехи — 25 г - чеснок — 1 долька - греческий йогурт — 150 г 🥑 ПП-блюда - рецепты

29.05.2026 12:00

🎬 видео

Зашла в Л’этуаль 🤦🏼‍♀️ — они там совсем с ума сходят, просят 23.000₽ за флакон духов Chanel Chance! Посмеялась и пошла заказывать в LUXURY CLUB — первый и единственный магазин с женским парфюмом в MAX. Качество оригинальное, доставляют куда угодно. И зачем мне платить в 3 раза больше? В общем, теперь точно забываю про офлайн магазины и заказываю только тут — https://max.ru/luxury_club

Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

12.05

13.05

14.05

15.05

16.05

17.05

18.05

19.05

20.05

21.05

22.05

23.05

24.05

25.05

26.05

27.05

28.05

29.05

30.05

31.05

01.06

02.06

03.06

04.06

05.06

06.06

07.06

08.06

09.06

10.06

Постов за период
163

Активных дней
18 из 30

Среднее в активный день
9.1

Лучшее время
Понедельник 12:00

04.06

05.06

06.06

07.06

08.06

09.06

10.06

Постов за период
0

Активных дней
0 из 7

Среднее в активный день
0

Лучшее время
Понедельник 12:00

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

02.05

03.05

04.05

05.05

06.05

07.05

08.05

09.05

10.05

11.05

12.05

13.05

14.05

15.05

16.05

17.05

18.05

19.05

20.05

21.05

22.05

23.05

24.05

25.05

26.05

27.05

28.05

29.05

30.05

31.05

01.06

02.06

03.06

04.06

05.06

06.06

07.06

08.06

09.06

10.06

Постов за период
439

Активных дней
59 из 90

Среднее в активный день
7.4

Лучшее время
Понедельник 12:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

КАК ДЕМОН ПРОВОДИТ ЛЮДЕЙ ВО ВЛАСТЬ Рассказывает с…

♥ — · 1 649 просм.→

— Мам… а сегодня мы поедим?.. Когда шестилетний В…

♥ — · 1 619 просм.→

Спасая беременную волчицу из-подо льда, вдовец ед…

♥ — · 1 593 просм.→

4 мая 1964 года. Весна в Ленинграде выдалась холо…

♥ — · 1 551 просм.→

Кровельщик обнаружил мешки на крыше церкви, и то …

♥ — · 1 387 просм.→

🚕 Бывший таксист заработал на квартиру в интернет…

♥ — · 1 352 просм.→

Он ушел в монастырь после того, как похоронил жен…

♥ — · 1 345 просм.→

🔥 Вы не поверите, что в этом «птичьем молоке»... …

♥ — · 1 261 просм.→

Вкуснейшая шоколадная паста в домашних условиях 👍…

♥ — · 1 242 просм.→

Мои секреты крепкой рассады томатов: 3 народных р…

♥ — · 1 238 просм.→

Молодые офицеры хохотали, когда отправили новую у…

♥ — · 1 232 просм.→

15 РУБЛЕЙ и сорняки «сгорят» до самого корня, а г…

♥ — · 1 229 просм.→

💰Выплачу еще 50 000₽ тому кто прямо сейчас подпиш…

♥ — · 1 226 просм.→

МАЙ 2026 — МЕСЯЦ КАРМИЧЕСКИХ РАЗВЯЗОК ♈️ Овен: Вс…

♥ — · 1 209 просм.→

Гороскоп на МАЙ 2026✨ ♈️♈️♈️♈️ Овнам в мае не вре…

♥ — · 1 161 просм.→

Я вернулся оттуда, откуда многие не возвращаются.…

♥ — · 1 140 просм.→

🔴Я закрыла долг в 500.000 рублей на своей кредитк…

♥ — · 1 139 просм.→

❗️Натрите запястья меновазином и к утру забудете …

♥ — · 1 136 просм.→

Слышали вести о том, что вклады могут вот-вот обн…

♥ — · 1 094 просм.→

Эхо Улиц - абсурдное искусство Уличный юмор, кото…

♥ — · 1 068 просм.→

До лета осталось так мало времени!‼️ А любимая од…

♥ — · 9 648 просм.→

9 примеров здорового обеда 🥙 🥑 ПП-блюда - рецепты

♥ — · 9 503 просм.→

Берём на заметку 📌 🥑 ПП-блюда - рецепты

♥ — · 8 544 просм.→

Удобная шпаргалка, обязательно сохраняй 🍵 🥑 ПП-бл…

♥ — · 8 392 просм.→

Удобная шпаргалка с калорийностью популярных видо…

♥ — · 8 035 просм.→

❗️Теперь каждый может посмотреть, где самые выгод…

♥ — · 7 879 просм.→

😱 Найдено самое ужасающее пророчество Ванги на 20…

♥ — · 2 143 просм.→

КАК ДЕМОН ПРОВОДИТ ЛЮДЕЙ ВО ВЛАСТЬ Рассказывает с…

♥ — · 1 649 просм.→

— Мам… а сегодня мы поедим?.. Когда шестилетний В…

♥ — · 1 619 просм.→

Спасая беременную волчицу из-подо льда, вдовец ед…

♥ — · 1 593 просм.→

Ваш мир — в ваших руках! Устали искать разрозненн…

♥ — · 1 573 просм.→

4 мая 1964 года. Весна в Ленинграде выдалась холо…

♥ — · 1 551 просм.→

❗️Граждане РФ поддержали идею о круглосуточной тр…

♥ — · 1 536 просм.→

Наконец-то ZARA появилась в MAX. Все тренды от ко…

♥ — · 1 533 просм.→

Уважаемые пенсионеры, их родственники и друзья, п…

♥ — · 1 496 просм.→

Проверьте себя 👇 Если вам или вашим близким 60+, …

♥ — · 1 408 просм.→

Кровельщик обнаружил мешки на крыше церкви, и то …

♥ — · 1 387 просм.→

❗️В MAX появился канал с рецептами блюд до 500 ка…

♥ — · 1 377 просм.→

🚕 Бывший таксист заработал на квартиру в интернет…

♥ — · 1 352 просм.→

Он ушел в монастырь после того, как похоронил жен…

♥ — · 1 345 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 027 просм./пост.

Пост 1 · 29.05 17:05

Очень простые и вкусные ленивые суши 🍣 КБЖУ на 100 грамм — 154/10/6/14 Ингредиенты: - рис отварной

273

Пост 2 · 29.05 16:00

😅Картинки с матерком появились в MAX Смеемся и пересылаем всей семьей! Больше 1000 таких шуток уже

301

Пост 3 · 29.05 14:05

Сочные куриные биточки под овощной «шапкой» на ужин 🍗 КБЖУ на 100 грамм — 168/17/10/2 Ингредиенты

393

Пост 4 · 29.05 13:05

Супер-салат🥗 Ингредиенты: - яблоки — 150 г - морковь — 300 г - грецкие орехи — 25 г - чеснок

410

Пост 5 · 29.05 12:00

Зашла в Л’этуаль 🤦🏼‍♀️ — они там совсем с ума сходят, просят 23.000₽ за флакон духов Chanel Chance!

437

Пост 6 · 29.05 10:05

Рубленые белковые котлеты для долгой сытости🧆 КБЖУ на одну котлету: 84/14/2/2,5 Ингредиенты: - кур

532

Пост 7 · 29.05 09:05

Тирамису с семенами чиа на завтрак 🍧 КБЖУ на 100 грамм — 115/11/6/5 Ингредиенты: – творог 3% — 30

564

Пост 8 · 29.05 08:00

BEK ЖИВИ - BEK УЧИСЬ 1. Чтобы зелень для пиццы не потеряла цвет и вкус при выпечке, предварительн

583

Пост 9 · 29.05 07:05

Воздушный омлет с кунжутной корочкой🍳 КБЖУ на 100 грамм — 192/12/15/2 Ингредиенты: - кунжут — 15-2

649

Пост 10 · 28.05 17:05

Готовим белковые мини хачапури🧀 КБЖУ на 100 гр: 180/19/9/19 Ингредиенты: – творог — 360 гр – мука

827

Пост 11 · 28.05 16:00

Врача расстреляли за колдовство когда он вылечил инвалида за 2 часа! Шлифовский Д. М. - гений Сове

830

Пост 12 · 28.05 14:05

Овощная запеканка с рыбой для быстрого ужина 🥦 КБЖУ на 1 порцию — 450/38/18/21 Ингредиенты: - куск

866

Пост 13 · 28.05 13:05

Белковый салат из тунца за пять минут 🥗 КБЖУ на 100 грамм — 85/11/2.5/4 Ингредиенты: - фасоль бела

886

Пост 14 · 28.05 12:00

🌘2026 ГОТОВИТ КАЖДОМУ ИСПЫТАНИЯ Предсказание для каждого знака уже здесь — узнай, что ждёт именн

885

Пост 15 · 28.05 10:05

ПП запеканка с курицей и капустой🥬 КБЖУ на 100 грамм — 77/12/2/2 Ингредиенты: - филе куриное — 200

951

Пост 16 · 28.05 09:05

Конвертик с рыбой авокадо🥑 КБЖУ на 100 гр - 234/9.9/12.5/20.5 Ингредиенты: - яйцо - 1 шт - авокад

994

Пост 17 · 28.05 08:00

🚨 Дроны в воздухе: где есть риск сейчас Проверь, попадает ли твой город 👉 https://max.ru/радар

1 036

Пост 18 · 27.05 17:05

Секреты хранения продуктов ☝ 🥑 ПП-блюда - рецепты

1 100

Пост 19 · 27.05 16:00

🎉Бесплатные открытки теперь в МАКС❤️ Любимая Открытка — Собрал для вас бесплатную коллекцию открыто

769

Пост 20 · 27.05 14:05

Пп-салат с томатами и творогом🥗 КБЖУ на 100 гр: 90/7/5/4 Ингредиенты: Томаты 200 гр Лук красный 50

1 195

Пост 21 · 27.05 13:05

Охудительная пицца🍕 КБЖУ на всю порцию: 950/98/36/59 300 г кабачка или цукини 300 г нежирного тв

1 234

Пост 22 · 27.05 12:00

🌘Июнь готовит всем испытания 🌜Узнай, что ждет именно ТЕБЯ? ОВЕН: Вы потеряете любимого человека, е

877

Пост 23 · 27.05 10:05

Сытная и полезная запеканка🫕 КБЖУ на 100 гр: 155/11/6/5 Ингредиеннты: 250 г макарон 250 г куриног

1 304

Пост 24 · 27.05 09:05

Простая низкокалорийная альтернатива обычным сладостям🥮 КБЖУ на 100 гр: 103/6.1/3.4/13.9 Бананы -

1 316

Пост 25 · 27.05 08:00

Россию шокировал бизнесмен, который каждое воскресенье закрывает ипотеку и кредиты своих подписчиков

912

Пост 26 · 27.05 07:05

Творожные лепешки🫓 КБЖУ на одну порцию: 188/15/5/20 Творог 2% 200 г Яйцо 1 шт Легкий сыр 40 г Мук

1 415

Пост 27 · 26.05 17:05

🌿 Пп-майонез за 1 минуту КБЖУ 116/6/9/3 Варёные желтки – 2 шт. Сметана 10% – 4 ст. л. Оливковое м

1 445

Пост 28 · 26.05 16:00

❗️Я – твое тело, и скоро я ЛОПНУ Ты заливаешь в меня литры кофе, чтобы проснуться, а вечером закиды

777

Пост 29 · 26.05 14:05

Идеальный рецепт для худеющих 🔥 КБЖУ на 100 гр: 125/10.7/4.8/9.5 Ингредиенты: яйца — 2 шт молоко

1 507

Пост 30 · 26.05 13:05

Яблочное пп суфле🍏 КБЖУ на 100 гр: 75/8/0,4/9 350г яблоки очищенные 35г желатин 50мл вода( добавля

1 586

Пост 31 · 26.05 12:00

🥀СОРНЯКИ ЗАСОХНУТ ЗА 2 ЧАСА БЕЗ ХИМИИ Простейшее средство из копеечных ингредиентов, которые есть в

887

Пост 32 · 26.05 10:05

Сбалансированный обед🫶🏻 КБЖУ на 1 порцию: 215/25/9/10 Фарш грудки индейки 450 гр (индилайт) Сыр мо

1 670

Пост 33 · 26.05 09:05

Полезный десерт 🍮 Ингредиенты: греческий йогурт – 120 г. семена чиа – 2 ч. л. кокосовая стружка – 2

1 667

Пост 34 · 26.05 08:00

✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь MAX и каждый день посещаете кулинарные каналы!

959

Пост 35 · 26.05 07:05

Кабачковые «сырники» 🥒 КБЖУ на оладушку: 38/3,6/1,2/3,3 Кабачок ~ 400 грамм (в натертом виде) Яйцо

1 781

Пост 36 · 25.05 17:05

Плавленный сыр, который впишется в твою диету🧀 КБЖУ на 100 гр: 300/14.5/26/2.5 Творог 9% 180 г Мас

1 817

Пост 37 · 25.05 16:00

ВСЕГО 1 ЛОЖКА СПАСЕТ ОГОРОД И СОРНЯКИ ИСЧЕЗНУТ Уже несколько лет использую этот способь борьбы с со

746

Пост 38 · 25.05 14:05

Белковое суфле из индейки🍮 КБЖУ на 100 гр: 96/14/3.7/1.5 Филе из индейки - 500 г. Куриное яйцо - 4

1 868

Пост 39 · 25.05 13:05

Высокобелковый супер-пирог🥧 КБЖУ на 100 г: 148/13/6/8 Ингредиенты: один большой лаваш-кругляш 4 яй

1 929

Пост 40 · 25.05 12:00

КАК Я КОРМЛЮ СЕМЬЮ ИЗ 4 ЧЕЛОВЕК НА 500₽ В ДЕНЬ?🤯 Раньше тратила на еду по 20 000₽ в месяц и не заме

912

🔍 Детектор накрутки

83 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика

Вариация просмотров (CV)

0.37

✅ стабильно

Охват от аудитории

9.3%

—

Скачки подписчиков

✅ нет

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале

история рекламных интеграций
средний охват рекламного поста
буст-коэффициент и медиакит

Попробовать 7 дней за 1 ₽

💰 Размещение рекламы в @chanel_3_3

400–2K ₽

ориентир за рекламный пост

CPM ориентир 200–500 ₽

Охват поста ~1.2K

Аудитория 7.8K

📊 Рекламный паспорт

🔒

Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro

История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.

Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.

🏆 Конкуренты в категории 👨‍🍳 Кулинария

🏆 ТОП 100 в категории

📊

Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
Прогноз роста с доверительным интервалом
Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
Детальный медиакит в PDF
Экспорт всех данных в Excel/CSV

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#рецепты пп #здоровое питание #легкие блюда #полезные рецепты #диетические блюда

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 ТОП 100 Все каналы

Заявка в МАКСОТЕКА

➕

Добавьте свой канал в каталог

Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.

Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.