🍽
@chanel_3_3

🍽️ ПП-блюда | Рецепты

@chanel_3_3 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 140 дн.

🍽️ ПП-блюда | Рецепты (@chanel_3_3) — канал, где вкус и польза встречаются каждый день. Здесь вы найдёте пошаговые рецепты с рассчитанной калорийностью: от запеканки с цветной капустой до куриного ша…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
7.6K
Подписчиков
−44
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +99
−143
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +445
-0.6%
% роста за 7 дней
В категории: +6.52%
Типичная флуктуация для малого канала
3.4%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
3.4%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 757–1.9K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#617
место в категории
3.8K каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
−143
прирост за 30 дней
в категории: +445
140
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 809 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.1K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 25 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
-5
Прирост в день
7.5K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 5 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69325233908283
Username@chanel_3_3
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков7 569
Прирост 7д−44 (-0.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.07.2026 17:06
Ссылка MAXhttps://max.ru/chanel_3_3
📄 О канале
Чем занимается каналКанал 🍽️ ПП-блюда | Рецепты посвящён правильному питанию без скуки и голодовок. Здесь публикуются рецепты, которые доказывают: полезная еда может быть вкусной и сытной. В отличие от многих кулинарных ресурсов, автор не просто перечисляет ингредиенты, а даёт готовые решения с подсчётом КБЖУ — например, на 100 граммов куриного шашлыка в духовке приходится всего 166,9 ккал.Канал ориентирован на людей, которые хотят похудеть или поддерживать вес, но не готовы отказываться от любимых блюд. Вместо запретов — адаптация: цветная капуста заменяет муку в лепёшках, а куриное филе становится основой для запеканок. Это практичный подход, который уже оценили более 7 600 подписчиков.Какой контент публикуетсяОснову контента составляют пошаговые рецепты с фотографиями готовых блюд. В каждом посте указаны точные пропорции, время приготовления и энергетическая ценность. Например, кольца кальмара в духовке с черри и панировкой — 182 ккал на 100 граммов, а лепёшки из цветной капусты — всего 149,7 ккал. Такая детализация помогает подписчикам планировать рацион без лишних расчётов.Помимо рецептов, канал делится советами по организации питания: как заменить вредные продукты на полезные, какие специи использовать для вкуса без соли, как готовить быстро и без лишнего масла. Все публикации написаны простым языком и не требуют специальных кулинарных навыков.Аудитория и подписчикиКанал @chanel_3_3 занимает 609-е место из 3 793 в категории «Кулинария» каталога MAX, что значительно выше среднего (6 015). Это говорит о стабильном интересе аудитории и качественном контенте. Несмотря на небольшое снижение числа подписчиков за последние недели (-34 за 7 дней, -132 за 30 дней), канал остаётся востребованным среди тех, кто следит за питанием.Подписчики — это в основном женщины и мужчины от 25 до 45 лет, которые заботятся о здоровье, но не хотят тратить часы на сложные рецепты. Они ценят простоту и наглядность: в каждом посте — готовое решение для завтрака, обеда или ужина.Почему стоит подписатьсяЕсли вы ищете вдохновение для полезных блюд, которые действительно хочется готовить, — канал 🍽️ ПП-блюда | Рецепты станет отличным помощником. Здесь нет экзотических ингредиентов или сложных техник: всё доступно, понятно и проверено. Автор регулярно обновляет меню, учитывая сезонные продукты и пожелания аудитории.Подписка на канал даёт доступ к библиотеке рецептов с точными КБЖУ, которые можно адаптировать под свои цели. Вы сможете разнообразить рацион, не нарушая принципов правильного питания, и готовить с удовольствием — без чувства вины за лишний кусочек.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
434.8K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.2K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.3K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
204.6K подп.
Рецепты в духовке
Рецепты в духовке
@recepti_duhovke
199.8K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 878 постов Свежий пост: 17 ч. назад ~8.4 постов/сут. (30 дн.)
24.07.2026 17:06
🎬 видео
Мини-лепёшки с курицей и овощами 🌮 Вам понадобятся: • Куриное филе – 400 г • Лук – 150 г • Болгарский перец – 200 г • Творожный сыр – 80 г • Моцарелла или сулугуни – 100 г • Кукуруза – 120 г • Лепёшки – 6 шт. • Соль – по вкусу • Специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 183.2/14.5/9.4/8.9. 🥑 ПП-блюда | Рецепты
— 259
Читать полностью → MAX
24.07.2026 16:00
Наконец-то появился канал с рецептами для аэрогриля и электрогриля 🥩 • 🥪 Простые рецепты: от сочных овощей и хрустящих сэндвичей до изысканных десертов! • 🥗 Полезно и вкусно: минимум масла, максимум пользы и невероятного аромата круглый год, не выходя из дома. Подписывайся на "Грильницу" и сделай свой электрогриль и аэрогриль главным помощником на кухне! 😍😍 https://max.ru/grill_recepts
— 215
Читать полностью → MAX
24.07.2026 14:05
🎬 видео
🥒 Кабачковый суп-пюре Вам понадобятся: • кабачки – 750 г • лук – 1 шт • чеснок – 1 зубчик • сливки 10% – 200 мл • бульон или вода – 800 мл • картофель – 2 шт • соль – 1 ч. л • смесь перцев – 0,5 ч. л КБЖУ на 100 гр - 40/0.8/1.1/4.1. 🥑 ПП-блюда | Рецепты
— 263
Читать полностью → MAX
24.07.2026 13:06
🎬 видео
Куриная запеканка без теста 🍗 Вам понадобятся: • филе куриное – 450 г • брокколи – 110 г • ветчина – 85 г • сыр – 30 г • творожный сыр – 80 г • болгарский перец – 60 г • кокосовое масло – 1 ст. л. • соль, перец, паприка, чеснок, травы – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 182.9/20.7/7.7/2.2. 🥑 ПП-блюда | Рецепты
— 277
Читать полностью → MAX
24.07.2026 12:00
🎬 видео
🔔СРОЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ ДЛЯ ВАС‼️ Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ - Эстрада СССР Эстрада СССР - это сборник песен и клипов, под которые мы росли, любили, творили! 📌 Действие приглашения закончится через 24 часа 📌
— 266
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
Постов за период
247
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
8.5
Лучшее время
Среда 12:00
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
Постов за период
55
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
9.2
Лучшее время
Среда 12:00
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
Постов за период
720
Активных дней
88 из 90
Среднее в активный день
8.2
Лучшее время
Среда 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

❗УКОЛЫ НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ! ЕСЛИ НОЮТ КОЛЕНИ, СВАРИТ…
♥ — · 437 просм.→
Oзoн и BБ массово распродают товары со скидками д…
♥ — · 419 просм.→
Перед праздниками всегда удобно иметь под рукой и…
♥ — · 409 просм.→
😅Картинки с матерком появились в MAX Смеемся и пе…
♥ — · 399 просм.→
🚕 Бывший таксист заработал на квартиру в интернет…
♥ — · 397 просм.→
⚡️ Вам отправлено приглашение в закрытый новостно…
♥ — · 379 просм.→
Ваш мир — в ваших руках! Устали искать разрозненн…
♥ — · 359 просм.→
Я тоже когда-то не верила, что смогу похудеть. По…
♥ — · 350 просм.→
Этой молитве меня научила бабушка… Она не раз мен…
♥ — · 350 просм.→
❗️ПОРТАЛ СУДЬБЫ: КАК АВГУСТ 2026 ГОДА ПЕРЕВЕРНЕТ …
♥ — · 346 просм.→
ДЕВОЧКИ !! КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ??? Беру под своё кр…
♥ — · 344 просм.→
У вас есть кот? Проголосуйте👇🏻
♥ — · 321 просм.→
📆 Уже через считанные дни всё начнёт резко менять…
♥ — · 266 просм.→
Наконец-то появился канал с рецептами для аэрогри…
♥ — · 215 просм.→
Подборка ПП-блюд 🥒 🥑 ПП-блюда - рецепты
♥ — · 1 023 просм.→
9 примеров здорового обеда 🥙 🥑 ПП-блюда - рецепты
♥ — · 860 просм.→
Я мужчина, мне 42 года. Моя жена сильно раздражае…
♥ — · 669 просм.→
⚡️⚡️Только что Владимир Путин сообщил печальную н…
♥ — · 604 просм.→
Муж купил жене и любовнице путёвки на один и тот …
♥ — · 602 просм.→
⚡️СРОЧНОЕ ОБРАЩЕНИЕ КО ВСЕМ ЖИТЕЛЯМ РОССИИ В связ…
♥ — · 556 просм.→
❗️ УШИ ЗАБИТЫ? Я вымыла из уха пробку размером с …
♥ — · 513 просм.→
😳«Плати, сколько хочешь»: в России набирают попул…
♥ — · 513 просм.→
Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых кост…
♥ — · 506 просм.→
⚡️ Время работы: 1 час 30 минут в день, ЗП 350.00…
♥ — · 500 просм.→
🇷🇺Российский инвестор при всех журналистах пообещ…
♥ — · 495 просм.→
📍 Эти рецепты быстрые — от 5 до 30 минут на готов…
♥ — · 491 просм.→
😱БЕЗУМНЫЕ СКИДКИ НА WB🔥 - до 90% 🤯 Ребята собрали…
♥ — · 491 просм.→
14 - дневная чистка печени , схема приема Аллохол…
♥ — · 485 просм.→
Распродажа кроссовок на WB Девочки, в закрытом ка…
♥ — · 483 просм.→
🙏 Церковный календарь теперь в кармане! Войди в 2…
♥ — · 478 просм.→
Секс со знаками зодиака Выбирай свой знак, и узна…
♥ — · 477 просм.→
WILDBERRIES УЖЕ В МАХ🔥 Забудь о переплате, покупа…
♥ — · 474 просм.→
ИЮЛЬ ГОТОВИТ ЛЮБОВНЫЕ ИСПЫТАНИЯ💔🔥 🍷Узнай, что ждё…
♥ — · 468 просм.→
1 капля перекиси — и паразиты вылетят пулей, а па…
♥ — · 466 просм.→
До лета осталось так мало времени!‼️ А любимая од…
♥ — · 9 648 просм.→
9 примеров здорового обеда 🥙 🥑 ПП-блюда - рецепты
♥ — · 9 503 просм.→
Берём на заметку 📌 🥑 ПП-блюда - рецепты
♥ — · 8 544 просм.→
Удобная шпаргалка, обязательно сохраняй 🍵 🥑 ПП-бл…
♥ — · 8 392 просм.→
Удобная шпаргалка с калорийностью популярных видо…
♥ — · 8 035 просм.→
❗️Теперь каждый может посмотреть, где самые выгод…
♥ — · 7 879 просм.→
😂👍 🥑 ПП-блюда - рецепты
♥ — · 4 876 просм.→
Где взять омегу-3, если не любишь рыбу 💡 🥑 ПП-блю…
♥ — · 4 132 просм.→
😱 Найдено самое ужасающее пророчество Ванги на 20…
♥ — · 2 143 просм.→
КАК ДЕМОН ПРОВОДИТ ЛЮДЕЙ ВО ВЛАСТЬ Рассказывает с…
♥ — · 1 649 просм.→
— Мам… а сегодня мы поедим?.. Когда шестилетний В…
♥ — · 1 619 просм.→
Спасая беременную волчицу из-подо льда, вдовец ед…
♥ — · 1 593 просм.→
Ваш мир — в ваших руках! Устали искать разрозненн…
♥ — · 1 573 просм.→
4 мая 1964 года. Весна в Ленинграде выдалась холо…
♥ — · 1 551 просм.→
❗️Граждане РФ поддержали идею о круглосуточной тр…
♥ — · 1 536 просм.→
Наконец-то ZARA появилась в MAX. Все тренды от ко…
♥ — · 1 533 просм.→
Уважаемые пенсионеры, их родственники и друзья, п…
♥ — · 1 496 просм.→
Проверьте себя 👇 Если вам или вашим близким 60+, …
♥ — · 1 408 просм.→
Кровельщик обнаружил мешки на крыше церкви, и то …
♥ — · 1 387 просм.→
❗️В MAX появился канал с рецептами блюд до 500 ка…
♥ — · 1 377 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 443 просм./пост.
Пост 1 · 24.07 17:06
Мини-лепёшки с курицей и овощами 🌮 Вам понадобятся: • Куриное филе – 400 г • Лук – 150 г • Болгарск
259
Пост 2 · 24.07 16:00
Наконец-то появился канал с рецептами для аэрогриля и электрогриля 🥩 • 🥪 Простые рецепты: от сочны
215
Пост 3 · 24.07 14:05
🥒 Кабачковый суп-пюре Вам понадобятся: • кабачки – 750 г • лук – 1 шт • чеснок – 1 зубчик • сливки
263
Пост 4 · 24.07 13:06
Куриная запеканка без теста 🍗 Вам понадобятся: • филе куриное – 450 г • брокколи – 110 г • ветчина
277
Пост 5 · 24.07 12:00
🔔СРОЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ ДЛЯ ВАС‼️ Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ - Эстрада СССР Эст
266
Пост 6 · 24.07 10:06
Творожная запеканка с сыром 🧀 Вам понадобятся: • Творог 5% – 450 гр • Яйца – 2 шт. • Мука рисовая –
332
Пост 7 · 24.07 09:06
Киш с курицей и овощами 🥚 Вам понадобятся: • Куриное филе – 200 г • Кабачок – 100 г • Брокколи – 50
338
Пост 8 · 24.07 08:00
📆 Уже через считанные дни всё начнёт резко меняться ✨ На фоне сильного влияния Полнолуния и нестаби
266
Пост 9 · 24.07 07:06
Куриные кабаносы 🍗 Вам понадобятся: • куриное филе – 500 гр • соевый соус – 1 ст. л • специи к мясу
420
Пост 10 · 23.07 17:06
🍅 Куриная грудка à la «Капрезе» Вам понадобятся: • Куриная грудка – 3 шт. • Шарик моцареллы – 1 шт.
458
Пост 11 · 23.07 16:00
❗️ПОРТАЛ СУДЬБЫ: КАК АВГУСТ 2026 ГОДА ПЕРЕВЕРНЕТ ЖИЗНЬ КАЖДОГО ЗНАКА ЗОДИАКА? ♈️ Овен: август разру
346
Пост 12 · 23.07 14:06
🐟 Треска с лимонно-чесночным маслом Вам понадобятся: • треска – 500 гр • сливочное масло – 50 гр •
422
Пост 13 · 23.07 13:05
Минтай в лаваше КБЖУ на 100 г: 142/8/1/25. Полезное низкокалорийное блюдо с белой рыбой, овощами и
427
Пост 14 · 23.07 12:00
Этой молитве меня научила бабушка… Она не раз меня спасала! Помню не верила я еще, остались с мужем
350
Пост 15 · 23.07 10:34
🍋 Куриная грудка в лимонно-чилийском соусе Вам понадобятся: • Куриное филе бедра – 8–10 шт. • Сок л
462
Пост 16 · 23.07 09:06
🍗 Куриные крылышки барбекю Вам понадобятся: • Куриные крылышки – 1,5 кг • Соевый соус – 2–3 ст. л.
438
Пост 17 · 23.07 08:00
🚕 Бывший таксист заработал на квартиру в интернете, за 7 месяцев 🎙Дмитрий Селихов: - Раньше я работ
397
Пост 18 · 23.07 07:06
Куриные сосиски 🌭 Вам понадобятся: • куриный фарш – 600 г • молоко – 260 мл • паприка – по вкусу •
495
Пост 19 · 22.07 18:10
🍗 Куриное филе под сырно-грибной шапочкой Вам понадобятся: • Куриное филе – 800 г • Шампиньоны – 7–
497
Пост 20 · 22.07 17:10
🔮 Таро прогноз на АВГУСТ АВГУСТ очень сильный МЕСЯЦ, будет уникальное новолуние ОВНА, а так же 7 ре
382
Пост 21 · 22.07 17:07
Куриные голени с овощами 🍗 Вам понадобятся: • Куриные голени – 800 г • Соевый соус – 2 ст. л. • Спе
545
Пост 22 · 22.07 14:05
Витаминный морковно-фруктовый смузи 🥕 Вам понадобятся: • Спелое яблоко – 1 шт. • Сочная морковь – 1
488
Пост 23 · 22.07 13:05
Сэндвич с индейкой на гриле 🥪 Вам понадобятся: • Цельнозерновой хлеб – 2 ломтика • Ветчина из индей
519
Пост 24 · 22.07 12:00
⚠️ Вы выбраны Победителем, Поздравляем! 🎁Дарим вам доступ НАВСЕГДА к нашему закрытому каналу - Живые
370
Пост 25 · 22.07 10:07
🍖 Шашлык из индейки Вам понадобятся: • бедро индейки – 700 гр • паприка – по вкусу • сухой чеснок –
505
Пост 26 · 22.07 09:06
Бризоль 🍳 Вам понадобятся: • Фарш постный — 100 г • Куриное яйцо — 1 шт. • Репчатый лук — по вкусу
529
Пост 27 · 22.07 08:00
😅Картинки с матерком появились в MAX Смеемся и пересылаем всей семьей! Больше 1000 таких шуток уже
399
Пост 28 · 22.07 07:06
Мясные рулеты в лаваше 🌯 Вам понадобятся: • Лаваш – 2 больших листа • Говяжий фарш – 400 гр • Яйцо
567
Пост 29 · 21.07 17:05
Перец, фаршированный яйцом и овощами 🫑 Вам понадобятся: • перец — 1 шт. • яйцо — 1 шт. • помидоры —
605
Пост 30 · 21.07 16:00
Самый точный гороскоп на 2026 год ✨ от Александра Шепса Выбери свой знак и узнай, что тебя ждёт в 2
395
Пост 31 · 21.07 14:06
🍗 Куриное филе под сырно-грибной шапочкой Вам понадобятся: • Куриное филе – 800 гр • Шампиньоны – 7
563
Пост 32 · 21.07 13:06
Куриный ролл со шпинатом 🌯 Вам понадобятся: • лаваш – 1 шт • яйца – 2 шт • помидоры черри – по вкус
572
Пост 33 · 21.07 12:00
❗УКОЛЫ НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ! ЕСЛИ НОЮТ КОЛЕНИ, СВАРИТЕ ЛУК В МОЛОКЕ! Всего за сутки вы выведите до 300
437
Пост 34 · 21.07 10:06
ПП-зефир без сахара 🍓 Вам понадобятся: • Ягодное пюре (клубника, вишня) – 200 мл • Желатин – 15 г •
592
Пост 35 · 21.07 09:07
ПП мороженое с клубникой 🍓 Вам понадобятся: • яичный белок – 100 мл • сухое обезжиренное молоко – 4
629
Пост 36 · 21.07 08:00
Я тоже когда-то не верила, что смогу похудеть. Пока не появилась поддержка и понятные шаги. Теперь —
350
Пост 37 · 21.07 07:06
Творожный сыр 🧀 Вам понадобятся: • Сметана 10% – 300 г • Сметана 25% – 300 г • Греческий йогурт 2%
657
Пост 38 · 20.07 17:06
🍆 Баклажаны в томатном соусе Вам понадобятся: • баклажаны – 5 шт. • лук – 1 шт. • протёртые томаты
653
Пост 39 · 20.07 16:00
Oзoн и BБ массово распродают товары со скидками до 90%, если они лежат на складе без движения более
419
Пост 40 · 20.07 14:06
Куриные котлеты 🍗 Вам понадобятся: • Куриная грудка – по вкусу • Сыр – по вкусу • Яйцо – 1 шт. • Чё
619
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.23
✅ стабильно
Охват от аудитории
4.8%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @chanel_3_3
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.1K
Аудитория 7.6K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп-рецепты #правильное питание #рецепты с кбжу #кулинария #здоровое питание #диетические блюда #вкусная еда
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «🍽️ ПП-блюда | Рецепты»
Что такое канал «🍽️ ПП-блюда | Рецепты»?
«🍽️ ПП-блюда | Рецепты» — 🍽️ ПП-блюда | Рецепты (@chanel_3_3) — канал, где вкус и польза встречаются каждый день. Здесь вы найдёте пошаговые рецепты с рассчитанной калорийностью: от запеканки с цветной капустой до куриного шашлыка в духовке. Без жёстких диет, только сытные и полезные блюда, которые легко повторить. Присоединяйтесь к 7 600+ подписчикам и готовьте с удовольствием! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 7 569 подписчиков.
В какой категории находится канал «🍽️ ПП-блюда | Рецепты»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «🍽️ ПП-блюда | Рецепты»?
На канал «🍽️ ПП-блюда | Рецепты» подписаны 7 569 человек.
Когда канал «🍽️ ПП-блюда | Рецепты» появился в каталоге?
Канал «🍽️ ПП-блюда | Рецепты» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.