Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 325 публичных каналов в MAX. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 25 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)

-11

Прирост в день

-321

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

-964

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

7.9K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 11 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69325233908283
Username	@chanel_3_3
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	7 938
Прирост 7д	−62 (-0.8%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	24.04.2026 20:05
Ссылка MAX	https://max.ru/chanel_3_3

📄 О канале

О чем канал

Канал @chanel_3_3 посвящен рецептам полезного питания (ПП). Здесь собраны блюда, которые не только легкие, но и радуют вкусом, помогая сохранять баланс между здоровьем и гастрономическим удовольствием. Контент создается для тех, кто ценит качественную еду без лишних калорий.

Для кого полезен

Канал будет интересен людям, следящим за фигурой, приверженцам здорового образа жизни и всем, кто хочет разнообразить рацион простыми и полезными рецептами. Если вы ищете вдохновение для приготовления легких завтраков, обедов или ужинов — @chanel_3_3 станет вашим надежным помощником.

Контент и стиль

Публикации канала отличаются наглядностью и доступностью: каждый рецепт сопровождается описанием ингредиентов и процессом приготовления. Упор сделан на натуральные продукты и минимальную обработку, что соответствует принципам ПП. Канал регулярно обновляется, предлагая свежие идеи для здорового меню.

Подписывайтесь на @chanel_3_3, чтобы открыть для себя мир полезной и вкусной еды, которая заряжает энергией и дарит радость каждый день.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 139 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~4.63 постов/сут. (30 дн.)

23.04.2026 17:07

🎬 видео

Капустная лепешка на ужин🥬 КБЖУ на 100 гр - 98.5/8.5/3.7/6.9 Ингредиенты: - капуста мелко нарезанная - 220 гр - мука ц/з - 15 гр - яйцо - 1 шт - сыр 25% - 35 гр - кинза - 20 гр - соль - по вкусу 🥑 ПП-блюда - рецепты

23.04.2026 16:07

До лета осталось так мало времени!‼️ А любимая одежда трещит по швам? 😔 Диеты не работают, мотивация пропала… Я создала бесплатный женский чат по похудению 💕 Без жёстких диет и марафонов. Здесь: 🥗 ПП-рецепты, которые реально вкусные 💬 Поддержка без осуждений 💪 Простые тренировки — без фанатизма 🔥 Мотивация от таких же девушек, как ты Хочешь худеть не одна? Заходи в чат. Мы ждём именно тебя. 😉 А главное - ОН БЕСПЛАТНЫЙ! 👉https://max.ru/join/tJll-CI1OtSGyRKpclo6vUR0zXWQuZ0mOJNGCvcUajA

23.04.2026 16:05

🎬 видео

Сытный заливной пирог🥧 КБЖУ на 100 гр - 138/11.1/3.5/15.9 Ингредиенты: - рисовая мука - 80 гр - яйцо - 2 шт - молоко 2,5% - 150 мл - разрыхлитель - 1 ч.л - соль, перец - по вкусу Начинка: - сыр сулугуни 40% - 80 гр - куриное филе - 250 гр - помидор - 180 гр - кинза - 30 гр Выпекаем при 180° 40 минут 🥑 ПП-блюда - рецепты

23.04.2026 15:00

‼ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО МОЖНО КУПИТЬ АВТО ЗА ПОЛЦЕНЫ? Не верите? Загляните в «Ne.Caxap AUTO»— и убедитесь сами! Мы показываем авторынок без фильтров: Новинки— самые горячие модели и скрытые жемчужины. Разборы — честные тесты и вскрытие слабых мест. КОНФИСКОВАННЫЕ АВТО — да, это не шутка. Судебные торги, банки, приставы — мы мониторим всё, чтобы вы купили авто в идеальном состоянии за полцены. Это не сказка. Это «Ne.Caxap AUTO». Подписывайтесь и ловите свой шанс 👇

23.04.2026 13:05

🎬 видео

Сочная запеканка на обед🫕 КБЖУ на 100 гр - 146/22/6/1 Ингредиенты: - куриное филе - 300 гр - помидор - 100 гр - творог 5% - 300 гр - яйцо - 4 шт - соль, перец, травы - по вкусу - сыр 15% - 100 гр Запекаем при 200° 30 минут 🥑 ПП-блюда - рецепты

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Четверг 16:00

Публикаций
139

Среднее/день
6

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Четверг 16:00

Публикаций
40

Среднее/день
6.7

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

Пиковое время
Четверг 16:00

Публикаций
139

Среднее/день
6

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

❗️Теперь каждый может посмотреть, где самые выгод…

♥ — · 3 092 просм.→

Уважаемые пенсионеры, их родственники и друзья, п…

♥ — · 1 496 просм.→

📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что о…

♥ — · 711 просм.→

😳 Если ты считаешь, что твой город скучный, то ты…

♥ — · 630 просм.→

‼ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО МОЖНО КУПИТЬ АВТО ЗА ПОЛЦЕНЫ? Не в…

♥ — · 484 просм.→

9 примеров здорового обеда 🥙 🥑 ПП-блюда - рецепты

♥ — · 9 503 просм.→

❗️Теперь каждый может посмотреть, где самые выгод…

♥ — · 3 092 просм.→

😱 Найдено самое ужасающее пророчество Ванги на 20…

♥ — · 2 143 просм.→

Ваш мир — в ваших руках! Устали искать разрозненн…

♥ — · 1 573 просм.→

Уважаемые пенсионеры, их родственники и друзья, п…

♥ — · 1 496 просм.→

9 примеров здорового обеда 🥙 🥑 ПП-блюда - рецепты

♥ — · 9 503 просм.→

❗️Теперь каждый может посмотреть, где самые выгод…

♥ — · 3 092 просм.→

😱 Найдено самое ужасающее пророчество Ванги на 20…

♥ — · 2 143 просм.→

Ваш мир — в ваших руках! Устали искать разрозненн…

♥ — · 1 573 просм.→

Уважаемые пенсионеры, их родственники и друзья, п…

♥ — · 1 496 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 085 просм./пост.

4 762

18.04

803

18.04

4 555

18.04

4 250

18.04

630

18.04

4 064

18.04

4 000

19.04

3 764

19.04

3 493

19.04

3 382

19.04

3 228

20.04

3 092

20.04

3 019

20.04

3 025

20.04

2 868

20.04

2 698

20.04

2 542

20.04

2 443

21.04

2 269

21.04

2 252

21.04

2 051

21.04

1 894

21.04

1 775

21.04

1 775

21.04

1 642

22.04

1 496

22.04

1 507

22.04

1 422

22.04

1 259

22.04

1 169

22.04

965

22.04

942

22.04

812

23.04

711

23.04

638

23.04

598

23.04

484

23.04

405

23.04

363

23.04

336

23.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#рецепты пп #здоровое питание #легкие блюда #полезные рецепты #диетические блюда

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы