Не можете «отпустить ситуацию»? Возможно, её сначала нужно решить «Отпусти». «Не накручивай себя». «Перестань об этом думать». Совет звучит разумно. Но часто совсем не помогает. Потому что под словами «отпустить ситуацию» люди понимают разные вещи. Иногда отпустить действительно нужно. А иногда это просто красивое название бездействия. Как понять? Сейчас объясню! 1. Сначала отделите то, что зависит от вас, от того, что уже не зависит. Вы можете поговорить. Поставить границу. Принять решение. Обратиться за помощью. Исправить свою ошибку. Но вы не можете заставить другого человека измениться, в…
Ребёнку уже 30, а вы всё равно не спите, пока он не ответит? Он давно взрослый. Работает. Сам принимает решения. Может жить в другом городе, растить своих детей, строить карьеру. А вы всё равно тревожитесь: «Доехал ли?» «Почему не отвечает?» «А вдруг что-то случилось?» «Правильно ли он вообще живёт?» Было такое? И разумом понимаете: это уже его жизнь. Но внутри всё равно хочется предупредить, уберечь, подсказать. Почему так? Сейчас объясню. 1. Для родителя ребёнок не становится чужим взрослым Возраст меняется, связь остаётся. Вы много лет отвечали за его безопасность, здоровье, учёбу, решения…
Если человек сделал это однажды — значит, обязательно сделает снова? Изменил один раз. Соврал. Сорвался. Предал. Не выполнил обещание. После такого легко сказать: «Если это уже было, значит, повторится». Иногда это правда. Но не всегда... Почему? Сейчас объясню... Здесь важно смотреть не на сам факт, а на то, что произошло после него. 1. Повторение чаще там, где человек ничего не признал. Если он оправдывается, перекладывает ответственность, обесценивает последствия и говорит: «Ну что такого?» — риск повторения действительно высокий. Потому что внутри ничего не изменилось. 2. Один поступок ещ…
Лето закончилось, а вы уже устали? Почему переход в осень даётся тяжелее, чем кажется Ещё недавно было светло до позднего вечера. Поездки, прогулки, отпуск, свободнее график. А теперь утром темнее, вечером холоднее. Начинается школа, учёба, кружки, рабочий ритм. Снова будильники, расписания и ощущение: «Ну всё, понеслось». И даже если ничего плохого не произошло, настроение может просесть, а сил стать меньше. Сейчас объясню. 1. Меняется не только погода — меняется весь ритм жизни Летом многие живут свободнее. Осенью возвращается больше обязательств, времени «по часам» и задач, которые нельзя …
На вас кричат, а вы продолжаете объясняться? Где и в чем опасность? «Дослушай меня!» «Не уходи!» «Я ещё не закончил!» На вас повышают голос, перебивают, обвиняют. А вы всё ещё пытаетесь что-то доказать, объяснить, успокоить человека. Знакомо? Так постепенно разговор превращается в ситуацию, где один давит, а второй оправдывается. Здесь важно увидеть три вещи. Какие? Сейчас объясню... 1. Крик не делает слова убедительнее. Человек может быть злым, уставшим, напуганным. Но его эмоции не дают ему права разговаривать с вами как угодно. Понять чужое состояние можно. Терпеть крик ради «мира» — уже д…
