Если вы общаетесь с пятью уверенными людьми — вы сами начнёте становиться таким же.
— Если рядом с вами пять умных людей — вы будете развиваться вместе с ними.
— Если вы находитес…
Читать далее →
Аффективная лабильность — это быстрые и резкие перепады настроения, когда эмоции легко меняются под влиянием событий или без явной причины.
Канал «Чердак сознания»
Подпишись!
Читать далее →
Аарон Бек: человек, изменивший взгляд на депрессию
Он начал свою карьеру как психоаналитик, но со временем заметил, что
Аарон Бек: человек, изменивший взгляд на депрессию
Он начал свою карьеру как психоаналитик, но со временем заметил, что многие пациенты с депрессией постоянно интерпретируют события в негативном ключе. Это подтолкнуло его к созданию нового подхода.
Бек разработал когнитивную терапию, которая основана на идее, что наши мысли напрямую влияют на эмоции и поведение. Если изменить искажённые мысли, можно изменить и состояние человека. Он выделил так называемую «когнитивную триаду депрессии»: негативное восприятие себя, мира и будущего. Работа с этими установками стала основой современной когнитивно-поведенческой терапии.
Канал «Чердак сознания»
Подпишись!
Что нужно знать о фитнесе, чтобы себе не навредить
Проблема индустрии в том, что для многих фитнес — это в первую очередь про внешний вид.
Да, фитнес помогает «слепить» нужную фо…
Читать далее →
«Привязанность» — Джон Боулби 📗
Привязанность — работа, посвящённая тому, как формируются эмоциональные связи между ребёнком и родителем.
В книге много о качестве ранней привязан…
Читать далее →