Н

НУТРИЦИОЛОГ Евгения Чуракова🥕

@churakova_fitt 👨‍🍳 Кулинария RU

СПЕЦИАЛИСТ ПО ПИТАНИЮ АВТОР СБОРНИКА РЕЦЕПТОВ Консультации и программы через сайт https://ppschool.ru/ Сотрудничество Татьяна ТГ +7 (908) 329-62-07 Служба заботы Анастасия ТГ +7 (908) 717-72-53

1.1K
Подписчиков
+95
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+9.1%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 114–284
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 359 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 11 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69952866107516
Username@churakova_fitt
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 135
Прирост 7д+95 (9.1%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост23.04.2026 06:55
Ссылка MAXhttps://max.ru/churakova_fitt
📄 О канале

Канал @churakova_fitt ведёт нутрициолог Евгения Чуракова. Основная тематика — здоровое питание, разработка индивидуальных программ и авторские рецепты. Евгения является автором сборников рецептов, что говорит о её глубокой экспертизе в области кулинарии и диетологии.

На канале представлена информация о профессиональных услугах: консультациях и программах питания, которые доступны через сайт ppschool.ru. Для связи по вопросам сотрудничества указан контакт Татьяны, а по вопросам службы заботы — Анастасии. Канал является растущим и активным сообществом для тех, кто интересуется осознанным подходом к своему рациону.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 42 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~0.4 постов/сут. (30 дн.)
Колбаса и полуфабрикаты от «ЭКО Лозым» У меня много клиентов, которые обожают колбасу, и их можно понять: разве откажешься от бутербродика с маслом и ломтиками сервелата?😍 Я охотнее выбираю слабосоленую красную рыбу и холодец, но сын тоже нет -нет да и просит купить колбаску! Если вы тоже любите, этот пост может быть полезным ⬇️ #сервелат «Финский» Состав: свинина, говядина , шпик свин,, вода, специи и экстрахт специй (чеснок, перец черный, паприка, мускатный орех) Стоимость 350-380 рублей за полукилограммовый батончик. #колбаски охотничьи Состав: свинина, шпик свин., нирит, , соль (соль, фик…
Токсикоз у беременных🤰 Рекомендации по питанию ⬇ Позавчера на консультацию приходила чудесная девушка Белла, беременность 14 недель, сильный токсикоз, (рвало до 11 раз в сутки, врач в курсе, ситуация под контролем), вместе с этим есть проблемы с желчеоттоком, ниже некоторые рекомендации, за которые в сторис мы уже получили много слов благодарности 🙏 Токсикоз во время беременности беспокоит до 70% женщин, это нормальное явление - организм адаптируется к гормональным изменениям. 🤰Чтобы облегчить свое состояние во время токсикоза, можно заранее приготовить что-то съестное и съесть после пробужде…
Когда нет сил и желания готовить ⬇️ У меня сегодня как раз такое настроение, точнее его отсутствие🙂‍↕️, поэтому я возьму готовые зразы, а с вами поделюсь и другими полуфабрикатами с натуральным составом из сети «Пятерочка». #зразы картофельные с грибами 🍄‍🟫 Ручная работа, беру уже не в первый раз, вкусные. Состав: картофельное пюре (картофель, вода питьевая), грибы шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное, сухари панировочные (мука пшеничная первого сорта, вода питьевая, дрожжи хлебопекарные, соль), соль. #домашниекотлеты от индилайт 🦃 Состав: мясо индейки, кожа индейки, вода, молоко сухо…
Получила пасхальную доставку 🪺🥧 (Как всегда- без предупреждения и счета балует нас Елена Ишунина - семейный кондитер) Девочки, это чудесно! Пирожные- картошка в виде пасхальных яиц 🐣 и шоколадный кулич, декорированный сушками, достойный выставки кондитеров😍 Елену я знаю давно - лет 5 точно, на все семейный праздники именно эта чудесная девушка создает для нас именинные торты, пирожные и даже пиццу 🍕 а все потому, что на ее кухне только свежие и натуральные продукты, минимум сахара и заменителей и большая любовь к своему делу и к нам - клиентам! Состав шоколадного кулича: творог, яйцо, сметана…
«Чистая серия» Сегодня на консультации клиентка попросила оценить меня продукцию сети «Дороничи», ее выпускают под названием «чистая серия», производитель обещает натуральный состав и ничего лишнего. Елена задала вопрос: «можно ли использовать эту серию в питании детей и семьи в целом?», я специально сходила и посмотрела ассортимент, каждый продукт разобрала по ингредиентам 👇🏻 Сосиски с брокколи🥦 и морковью🥕 Состав: филе куриное, вода, кожа куриная, брокколи, морковь, комплексная пищевая добавка (мальтодекстрин, перец черный, меланж яичный, овощи сушеный (лук, чеснок), дрожжевой экстракт, сол…
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
25.03
28.03
01.04
07.04
08.04
10.04
11.04
17.04
18.04
20.04
Пиковое время
Среда 16:00
Публикаций
12
Среднее/день
1.2
17.04
18.04
20.04
Пиковое время
Среда 16:00
Публикаций
3
Среднее/день
1
26.12
28.12
30.12
31.12
01.01
03.01
05.01
06.01
12.01
16.01
21.01
26.01
31.01
06.02
16.02
22.02
25.02
26.02
28.02
05.03
07.03
11.03
13.03
18.03
20.03
25.03
28.03
01.04
07.04
08.04
10.04
11.04
17.04
18.04
20.04
Пиковое время
Среда 16:00
Публикаций
42
Среднее/день
1.2
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Когда нет сил и желания готовить ⬇️ У меня сегодн…
♥ — · 978 просм.
Токсикоз у беременных🤰 Рекомендации по питанию ⬇ …
♥ — · 873 просм.
Колбаса и полуфабрикаты от «ЭКО Лозым» У меня мно…
♥ — · 778 просм.
Магнепасит или Магнелис В6, Магне В6: что лучше? …
♥ — · 3 087 просм.
Моя среда в ФОТО📲 Счастливое время- все дела сдел…
♥ — · 2 375 просм.
Вопрос от клиентки: 👩🏻‍🦱 «Я уже пью омега-3, заче…
♥ — · 2 347 просм.
Подборка из Москвы ⬇️ Обычная «Пятерочка» у дома,…
♥ — · 2 067 просм.
«Чистая серия» Сегодня на консультации клиентка п…
♥ — · 1 472 просм.
Оладьи на завтрак🥞 Третье утро подряд готовлю эти…
♥ — · 4 698 просм.
Практика питания🥕 Каждый день я консультирую люде…
♥ — · 4 691 просм.
БЕЛОК - важный нутриент пищи! Белок = жизнь, стру…
♥ — · 4 690 просм.
Обзор ПП продуктов🤓⬇️ Соскучились по подборкам? Я…
♥ — · 4 522 просм.
На десерт 🍫🍬 Коллекция #шоколада с натуральным со…
♥ — · 4 486 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 580 просм./пост.
617
26.12
657
26.12
666
28.12
619
30.12
626
30.12
614
31.12
626
01.01
650
03.01
642
05.01
1 120
06.01
4 690
12.01
4 698
16.01
4 691
21.01
4 522
26.01
4 486
31.01
4 359
06.02
4 212
16.02
4 191
22.02
4 103
25.02
4 254
26.02
4 123
28.02
3 925
05.03
3 876
07.03
3 833
11.03
3 981
13.03
3 718
18.03
3 389
20.03
3 777
20.03
3 087
25.03
2 770
28.03
2 347
01.04
2 375
01.04
2 067
07.04
1 840
08.04
1 534
10.04
1 472
10.04
1 405
11.04
978
17.04
873
18.04
778
20.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
365.6K
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
290.2K
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
225.3K
Едим Дома Рецепты
Едим Дома Рецепты
@edimdoma
193.6K
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
191.9K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.