⚠️ Как недостаток сна влияет на риск развития рака?
Хронический недосып и постоянная усталость могут серьёзно ослабить защитные силы организма, что, в свою очередь, увеличивает вероятность развития онкологических заболеваний. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, онколог-маммолог Дмитрий Мироненко.
❗️«Сами по себе недосып и усталость не вызывают рак напрямую. Однако их длительное воздействие способно привести к ослаблению иммунитета. В результате организм теряет способность эффективно бороться с атипичными клетками, которые в норме уничтожаются иммунной системой», — пояснил специалист.
Особенно опасно спать менее шести часов в сутки — такой режим значительно повышает риски. Чтобы снизить вероятность онкологии, врач советует вести здоровый образ жизни, соблюдать баланс между сном и отдыхом, а также не забывать о регулярной физической активности. 🏃♂️🥗💤
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
Другие главы канала «Здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.05.2026
🌿 Как избавиться от «возрастного» запаха тела?
Возрастной запах тела — это не м…
Глава от 10.05.2026
🦴 Хруст в спине: что нужно знать о мануальных техниках?
Боль в спине — одна из …
Глава от 10.05.2026
Эти горькие таблетки знали еще наши бабушки и использовали их для похудения е…
Глава от 10.05.2026
👁️ Кровавые капилляры в глазу — почему появляются и что делать?
Покраснение гла…
Глава от 10.05.2026
🩺 Что такое нафтизиновая зависимость и чем она опасна?
Нафтизиновая зависимость…
Глава от 10.05.2026
Дорогие подписчики ‼️
На этом фото — моя мама. В своём саду в Ярославле.
Трид…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,512,577 постов
из 198,875 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 113 253 · +2 316/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 74 747 · -5 196/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 871 · +523/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Здоровье»
💧 Как избавиться от отёков естественным путём
Чтобы уменьшить отёки, попробуй простые и эффективные способы:
- Пей больше чистой воды — эт…
👁 13 295 просмотров
🌙 Как победить бессонницу с помощью ароматерапии
Ароматерапия — отличный способ наладить сон без лекарств. Вот как это работает:
- Лаванда…
👁 13 283 просмотров
Польза дневного сна: как правильно отдыхать днём 😴
Дневной сон — отличный способ восстановить силы и улучшить настроение! Вот несколько про…
👁 12 986 просмотров
Заведите кота и забудьте о болезнях 🐈
Многие люди не знают, но наличие милых пушистых созданий в доме может оказывать действительно чудесно…
👁 12 969 просмотров
5 утренних ритуалов для бодрости без кофеина ☀️
1. Стакан воды с лимоном 🍋
Проснувшись, выпей стакан тёплой воды с лимоном. Это помогает за…
👁 12 928 просмотров
Как избавиться от боли в горле народными средствами 🍯
- Тёплое молоко с мёдом 🥛
Смешай стакан тёплого молока с 1 ч. л. мёда. Такой напиток …
👁 12 896 просмотров
Секреты долголетия от жителей «голубых зон» 🌍
«Голубые зоны» — это регионы мира, где люди живут дольше и реже болеют. Вот их простые, но де…
👁 12 880 просмотров
Весенний детокс: мягкое очищение организма с помощью еды 🥦
Весна — отличное время, чтобы помочь организму обновиться! Вот простые и вкусные…
👁 12 822 просмотров
🌰🥜 Орехи и их польза
Каждый вид орехов уникален и приносит особую пользу организму:
• Миндаль укрепляет сердце, снижает уровень холестери…
👁 12 818 просмотров
Что будет, если есть мёд каждый день 🍯
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 12 799 просмотров
Китайская дыхательная гимнастика для снятия стресса за 1 минуту 💫
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 12 726 просмотров
🚴♂️ Ежедневная прогулка — твой щит от ишемической атаки!
Всего 30 минут ходьбы на свежем воздухе в день могут снизить риск ишемической ата…
👁 12 697 просмотров
Как укрепить сосуды головного мозга: питание и упражнения 🧠
Забота о сосудах мозга — залог хорошей памяти, концентрации и отличного самочув…
👁 12 687 просмотров
🍇 Продукты для здоровья щитовидки
Чтобы поддержать её работу, ешьте:
⏺️ морскую капусту — 1–2 ст. ложки через день (йод);
⏺️ фейхоа — 2–3 …
👁 12 678 просмотров
🥣 Полезный завтрак для здоровья сердца и сосудов!
Начни утро с овсянки с ягодами, орехами и ложечкой мёда. Такой завтрак богат калием, магн…
👁 12 660 просмотров
Если поджелудочная железа дала о себе знать, не стоит откладывать помощь. Существует проверенный и доступный способ поддержать её работу, ко…
👁 12 644 просмотров
🥖 Какой хлеб выбрать для здорового старения?
Диетологи выяснили, какой хлеб помогает поддерживать обмен веществ и общее здоровье с возрасто…
👁 12 616 просмотров
🥤🩸 Эффективный домашний коктейль от тромбов
В аптеке купите 🛒
• настойку пустырника - 100 мл
•настойку валерианы - 100 мл
•настойку боярыш…
👁 12 579 просмотров
🛌 Привычка спать лицом в подушку — путь к ранним морщинам!
Казалось бы, поза для сна — дело привычки и комфорта, но она может напрямую влия…
👁 12 571 просмотров
🌸 Как укрепить иммунитет весной с помощью сезонных продуктов
Весной добавь в рацион молодую капусту, редис, зелёный лук, шпинат и первые ог…
👁 12 570 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Здоровье
Советы врачей
Контакты: clck.ru/3QsNSm
Менеджер: clck.ru/3QxNG7
Менеджер: clck.ru/3SyHPH
Красота здоровье похудение рецепты ПП зарядки тренировки открытки психология ЗОЖ здоровый образ жизни советы докторов правильное питание лечебная гимнастика дача лайфхаки ПП зарядка китайская полезные советы без таблеток поздравления пожелания
Контакты: clck.ru/3QsNSm
Менеджер: clck.ru/3QxNG7
Менеджер: clck.ru/3SyHPH
Красота здоровье похудение рецепты ПП зарядки тренировки открытки психология ЗОЖ здоровый образ жизни советы докторов правильное питание лечебная гимнастика дача лайфхаки ПП зарядка китайская полезные советы без таблеток поздравления пожелания
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.