Как Наташа похудела после 30: история без диет

Знаете, что девочки после 30 чаще всего пишут у меня в чатах?
«У меня в целом все хорошо. Семья, работа, дела всякие. Я вроде не супер толстая и не худая. Но чувствую себя далеко не так, как в 20»

Как женщине вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней за счёт 10 простых упражнений из нейрофизиологии

Бесплатный курс: каждое упражнение занимает не более 15 минут в день и не требует специальной подготовки

Получить бесплатный доступ →

А потом вскрываются детали😬
«В зеркало смотрюсь и вздыхаю, джинсы любимые хуже застегиваются, платье сидит не так классно как раньше, откуда эти складки по бокам😩»
«Редко стала фоткаться, не нравится как получаюсь, почти все удаляю»

И это не про лишние 30 кг, просто за годы незаметно налипли 7-10кг
Вроде в 20 лет поешь лишнего - утром проснешься, а вес такой же, а в 37 уже на сладкое страшно смотреть, от одного вида как будто полнеешь

И кажется: ну не катастрофа, муж и подруги говорят «ой нормально ты выглядишь», только энергии и сил как то мало, раньше по лестнице бегала, а теперь одышка, после работы спина поднывает, после прогулки долгой колени болят. И в целом уже нет той легкости

Конечно не хочется с этим мириться, но что тогда делать? В зал идти - стыдно рядом с молодыми или страшно что-то не так сделать, спину сорвать или колени убить, диета - это вообще пытка, мало того, что настроение на дне, так еще и срываешься и вес потом еще больше растет.

У Наташи была похожая история:
«Незаметно я дошла до 71кг. Питалась вроде нормально, но не идеально, после работы заедала порой стресс и усталость фастфудом и прочей гадостью, запивала алко, а двигалась мало. Очень хотелось снова нравиться себе в зеркале, чувствовать себя легче»

Наташу зацепил мой подход, ведь я против диет и ограничений:
«У меня не было каких-то больших надежд, но все же решаюсь. Все, кому рассказала о курсе, сразу говорили что шансов выиграть айфон нет😆, но я крепко ухватилась за эту возможность и первое время это было мотивацией доказать им обратное»

Я как тренер и наш врач диетолог- эндокринолог прекрасно понимаем с какими изменениями сталкиваются девочки после 30-40-50, когда метаболизм замедляется, гормоны меняются, мышцы слабеют, старые привычки и проблемы по здоровью мешают начать меняться.

Наташа начала с самых простых тренировок по 30 минут три раза в неделю. Не убивалась на коврике, а наоборот, со временем тренировки даже начали приносить ей удовольствие 😍

А приложение по питанию сильно помогло с питанием, тк контролировать его сложнее всего. Ей не пришлось мучиться и считать калории, взвешивать все на кухонных весах и вести таблички.

Она просто могла сделать фото тарелки - и приложение само считает вес, калории, белки, жиры и углеводы. Одной кнопкой дневник питания можно отправить врачу и сразу есть обратная связь, что поправить, если вес стоит.

Очень понравились глубокие практические вебинары нашего врача-диетолога, где девочки не просто слушают лекции, а на практике учатся понимать, что именно они «заедают», почему срываются и как справляться с этим по-настоящему.

У нее уже за первый месяц ушли 5кг и 7см в талии👇🏼
«После этого этапа я начала видеть в зеркале свои первые результаты, нравиться самой себе, срываться уже не хочется»

За три месяца Наташу просто не узнать, посмотрите на фото! Она похудела на 12кг, талия уменьшилась на 13см, а бедра на 11см🔥 Она доказала не только друзьям, но и главное СЕБЕ что она может быть красивой, здоровой, полной сил и энергии, даже решилась поучаствовать в нашем конкурсе на курсе! И конечно с таким офигенным результатом она выиграла новый айфон)

«Поддержка Алины и Анастасии, самих девочек участниц колоссальная. Моя жизнь уже не будет прежней, стало больше энергии, я все успеваю и кроме работы теперь хочется познавать новое, я даже пошла на курсы китайского языка»

❗️У тебя еще несколько дней чтобы занять место на новом потоке Тела Мечты со скидкой 25% и бонусами, поторопись❗️
Переходи по ссылке 👉🏼 @via_photo и нажми кнопку «Начать», я свяжусь с тобой лично, обсудим твою ситуацию и расскажу о программе, приложении по питанию и других классных фишках этого потока