@club213392143

Будем здоровы!

@club213392143 ❤️ Здоровье RU в каталоге 55 дн.

Открыть в MAX → Вход / Регистрация

1.1K

Подписчиков

−16

Прирост за 7 дней

В категории «Здоровье:» в среднем +30

−83

Прирост за 30 дней

В категории «Здоровье:» в среднем +115

-1.5%

% роста за 7 дней

В категории: +2.98%

Типичная флуктуация для малого канала

324.3%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

324.3%

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 106–264 CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🔍 Позиция в категории

#209

место в категории

2.6K каналов

×1.6

к среднему по категории

среднее: 642 подп.

−83

прирост за 30 дней

в категории: +115

дней в каталоге

с 06.03.2026

Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 637 публичных каналов в MAX. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

-3

Прирост в день

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 3 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-70317866366238
Username	@club213392143
Тематика	❤️ Здоровье
Подписчиков	1 056
Прирост 7д	−16 (-1.5%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	08.03.2026 17:42
Ссылка MAX	https://max.ru/club213392143

📄 О канале

О чем канал

Канал «Будем здоровы!» (username @club213392143) посвящён теме здоровья и долголетия. Название отражает главную цель — помочь подписчикам сохранить и укрепить своё здоровье. На канале публикуются советы по правильному питанию, физическим упражнениям, режиму дня и профилактике распространённых заболеваний.

Для кого полезен

Канал будет интересен широкой аудитории: от молодых людей, стремящихся вести активный образ жизни, до пожилых, желающих оставаться бодрыми. Особенно полезен он тем, кто хочет получить простые и действенные рекомендации без сложной медицинской терминологии. Подписчиков насчитывается более 1 000, что говорит о доверии к контенту.

Контент и стиль

Материалы канала подаются в доступной форме, с акцентом на практическую пользу. Здесь нет рекламы сомнительных препаратов или сложных схем — только проверенные советы, которые можно применить в повседневной жизни. Регулярность публикаций пока невысока, но каждый пост несёт ценность. Подпишитесь на @club213392143, чтобы быть в курсе новых рекомендаций.

🔗 Похожие каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.8K подп.

Постов показано: 5 В архиве: 22 постов Свежий пост: 53 дн. назад

08.03.2026 17:42

⚠️ Тихая тревога разрушает каждый день Если напряжение стало фоном — нервная система уже на пределе Что будет дальше, если игнорировать: — хроническая усталость — срывы без причины — проблемы со сном и памятью Как остановить это сейчас: 👉 Разбор и рабочий план — в канале "Доктор Правда"

31.01.2026 19:53

🇨🇳 КИТАЙСКИЙ СЕКРЕТ: КОРЕНЬ, КОТОРЫЙ ЛЕЧИТ 100 БОЛЕЗНЕЙ! Китайцы 5000 лет используют имбирь как лекарство В Китае говорят: "Имбирь в доме - врач не нужен!" ✅ Что лечит имбирь: Простуда и грипп → уходят за 2 дня Тошнота → проходит за 10 минут Боль в суставах → уменьшается через неделю Плохое пищеварение → нормализуется 📋 Китайский рецепт: Утром натощак: ломтик свежего имбиря + стакан теплой воды Курс: 21 день ⚠️ Результат через 3 недели: Иммунитет как у космонавта Энергия с утра Желудок работает как часы 💪 Китайские бабушки в 80 лет здоровее наших в 50! Доктор Правда

29.01.2026 17:41

🔴 7 РАННИХ ПРИЗНАКОВ РАКА Появляются ЗА ГОД до диагноза 1️⃣ Необъяснимая усталость (больше 2 недель, не проходит после отдыха) 2️⃣ Резкая потеря веса (минус 5+ кг за месяц без причины) 3️⃣ Температура 37-37.5°C (держится недели/месяцы) 4️⃣ Изменение родинок (увеличилась, изменила цвет, кровоточит) 5️⃣ Непроходящая боль (в одном месте больше месяца) 6️⃣ Изменения с туалетом (кровь в стуле/моче, запор/диарея 2+ недели) 7️⃣ Незаживающие раны (больше 3 недель) ⚠️ ЧТО ДЕЛАТЬ: ✅ НЕ паниковать (могут быть другие болезни) ✅ К врачу → анализы → обследования ✅ Не откладывать! 📊 Рак на 1 стадии излечим …

28.01.2026 19:16

Квашеная капуста 🥬 КВАШЕНАЯ КАПУСТА: РУССКИЙ СУПЕРФУД! ⚠️ В СССР не было пробиотиков - была капуста! Что даёт: ✅ Восстанавливает микрофлору кишечника ✅ Укрепляет иммунитет (витамин C!) ✅ Чистит кишечник ✅ Снижает холестерин ✅ Защищает от рака (доказано!) ✅ Помогает похудеть (мало калорий) ✅ Дешёвая (50₽ за кг) Лучше любых пробиотиков из аптеки! ⚠️ ЧТО ВНУТРИ: 🔴 Витамин C: Больше чем в лимоне! Не разрушается (в квашеной форме!) 🔴 Витамин K: Для крови и костей 🔴 Пробиотики: Миллиарды полезных бактерий! Восстанавливают кишечник! 🔴 Клетчатка: Чистит кишечник как щётка Доктор Правда

28.01.2026 19:13

Анализ крови 🩸 ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ: ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ! ⚠️ Одна капля крови показывает ВСЁ! Что покажет: Анемия (низкий гемоглобин) Воспаление в организме Инфекция Проблемы со свёртываемостью Лейкоз (рак крови) Паразиты Аллергия И ЭТО ВСЁ - БЕЗ СИМПТОМОВ! ⚠️ КАК ЧАСТО СДАВАТЬ: 🔴 Здоровым: 1 раз в год (минимум!) 🔴 После 50 лет: 2 раза в год 🔴 При хронических болезнях: 3-4 раза в год 🔴 Беременным: Каждый триместр ⚠️ КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ВАЖНЫ: Гемоглобин: Норма: 120-160 (женщины), 130-170 (мужчины) Ниже = анемия (слабость, одышка) Выше = сгущение крови (тромбы!) Лейкоциты: Норма: 4-9 Выше = воспаление…

Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
0

Активных дней
0 из 30

Среднее в активный день
0

Лучшее время
Воскресенье 17:00

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
0

Активных дней
0 из 7

Среднее в активный день
0

Лучшее время
Воскресенье 17:00

01.02

02.02

03.02

04.02

05.02

06.02

07.02

08.02

09.02

10.02

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

16.02

17.02

18.02

19.02

20.02

21.02

22.02

23.02

24.02

25.02

26.02

27.02

28.02

01.03

02.03

03.03

04.03

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
1

Активных дней
1 из 90

Среднее в активный день
1

Лучшее время
Воскресенье 17:00

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

🇨🇳 КИТАЙСКИЙ СЕКРЕТ: КОРЕНЬ, КОТОРЫЙ ЛЕЧИТ 100 БО…

♥ — · 5 409 просм.→

🔴 7 РАННИХ ПРИЗНАКОВ РАКА Появляются ЗА ГОД до ди…

♥ — · 3 749 просм.→

Квашеная капуста 🥬 КВАШЕНАЯ КАПУСТА: РУССКИЙ СУПЕ…

♥ — · 3 297 просм.→

Анализ крови 🩸 ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ: ЗЕРКАЛО ЗДОРОВ…

♥ — · 2 909 просм.→

⚠️ КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ: ✅ Время: 2 минуты! Техника: …

♥ — · 2 618 просм.→

🇮🇳 АЮРВЕДА: ИНДИЙСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ Индийские …

♥ — · 2 524 просм.→

Чеснок - природный антибиотик 1 зубчик чеснока = …

♥ — · 2 485 просм.→

Проверьте сосуды прямо сейчас! Встаньте, закройте…

♥ — · 2 374 просм.→

😴 НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ? ВОТ СЕКРЕТ Миллионы людей пью…

♥ — · 1 768 просм.→

⚠️ Тихая тревога разрушает каждый день Если напря…

♥ — · 1 758 просм.→

💊 ФАРМАЦЕВТ РАСКРЫЛА СЕКРЕТ АПТЕК! Анна, фармацев…

♥ — · 1 726 просм.→

🏔 ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА: ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ Монахи лечили…

♥ — · 1 629 просм.→

🇨🇳 УПРАЖНЕНИЕ "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ": БАЛАНС И ЗДОРОВЬЕ …

♥ — · 1 462 просм.→

🥬 ЗЕЛЕНЬ: АПТЕКА НА ГРЯДКЕ! ⚠️ 1 пучок зелени = 1…

♥ — · 1 371 просм.→

🔴 5 СКРЫТЫХ ПРИЗНАКОВ ДИАБЕТА (которые вы игнорир…

♥ — · 1 259 просм.→

🚑 ИСТОРИЯ ИЗ СКОРОЙ: 5 МИНУТ РЕШАЮТ ВСЁ Фельдшер …

♥ — · 1 219 просм.→

😱 ИСТОРИЯ МИХАИЛА: "Я ЖЕ НЕ ДУМАЛ ЧТО ЭТО СЕРЬЁЗН…

♥ — · 1 173 просм.→

📱 СИНДРОМ "ТЕКСТОВОЙ ШЕИ": СПАСЕНИЕ ОТ ТЕЛЕФОНА В…

♥ — · 1 144 просм.→

🇷🇺 УПРАЖНЕНИЕ "БЕРЕЗКА": МОЛОДОСТЬ НОГАМ И МОЗГУ!…

♥ — · 1 074 просм.→

🇮🇳 АЮРВЕДА: ИНДИЙСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ Индийские …

♥ — · 1 014 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 22 постов из архива. Среднее: 1 997 просм./пост.

Пост 1 · 08.03 17:42

⚠️ Тихая тревога разрушает каждый день Если напряжение стало фоном — нервная система уже на пределе

1 758

Пост 2 · 31.01 19:53

🇨🇳 КИТАЙСКИЙ СЕКРЕТ: КОРЕНЬ, КОТОРЫЙ ЛЕЧИТ 100 БОЛЕЗНЕЙ! Китайцы 5000 лет используют имбирь как лека

5 409

Пост 3 · 29.01 17:41

🔴 7 РАННИХ ПРИЗНАКОВ РАКА Появляются ЗА ГОД до диагноза 1️⃣ Необъяснимая усталость (больше 2 недель

3 749

Пост 4 · 28.01 19:16

Квашеная капуста 🥬 КВАШЕНАЯ КАПУСТА: РУССКИЙ СУПЕРФУД! ⚠️ В СССР не было пробиотиков - была капуста!

3 297

Пост 5 · 28.01 19:13

Анализ крови 🩸 ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ: ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ! ⚠️ Одна капля крови показывает ВСЁ! Что покажет

2 909

Пост 6 · 28.01 19:02

⚠️ КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ: ✅ Время: 2 минуты! Техника: Щётка под углом 45° к десне Круговые движения От де

2 618

Пост 7 · 28.01 18:44

🇮🇳 АЮРВЕДА: ИНДИЙСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ Индийские йоги в 70 лет выглядят на 40! Их секрет - ЗОЛОТОЕ М

2 524

Пост 8 · 19.01 12:17

Чеснок - природный антибиотик 1 зубчик чеснока = 10 таблеток! Что лечит чеснок: ✅ Убивает вирусы и б

2 485

Пост 9 · 19.01 12:15

Проверьте сосуды прямо сейчас! Встаньте, закройте глаза, вытяните руки вперёд. Стойте 30 секунд. Что

2 374

Пост 10 · 19.01 12:09

😴 НЕ МОЖЕТЕ УСНУТЬ? ВОТ СЕКРЕТ Миллионы людей пьют снотворное, которое РАЗРУШАЕТ печень! А есть НАТУ

1 768

Пост 11 · 19.01 12:07

💊 ФАРМАЦЕВТ РАСКРЫЛА СЕКРЕТ АПТЕК! Анна, фармацевт с 20-летним стажем: "Вы знаете, что есть ДЕШЕВЫЕ

1 726

Пост 12 · 19.01 12:04

🏔 ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА: ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ Монахи лечили болезни через дыхание! Древний метод: "ДЕВЯТЬ ОЧИЩ

1 629

Пост 13 · 19.01 12:02

🇨🇳 УПРАЖНЕНИЕ "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ": БАЛАНС И ЗДОРОВЬЕ Китайские мастера в 70 лет стоят на одной ноге 10 м

1 462

Пост 14 · 19.01 12:00

🥬 ЗЕЛЕНЬ: АПТЕКА НА ГРЯДКЕ! ⚠️ 1 пучок зелени = 10 таблеток витаминов! Что даёт зелень: ПЕТРУШКА: ✅

1 371

Пост 15 · 17.01 18:58

🔴 5 СКРЫТЫХ ПРИЗНАКОВ ДИАБЕТА (которые вы игнорируете!) ⚠️ Диабет развивается годами БЕЗ боли! Прове

1 259

Пост 16 · 17.01 18:56

🚑 ИСТОРИЯ ИЗ СКОРОЙ: 5 МИНУТ РЕШАЮТ ВСЁ Фельдшер Андрей: "Вызов к женщине 63 лет. Соседка говорит: '

1 219

Пост 17 · 17.01 18:52

😱 ИСТОРИЯ МИХАИЛА: "Я ЖЕ НЕ ДУМАЛ ЧТО ЭТО СЕРЬЁЗНО..." Михаил, 52 года, водитель: "Месяц назад начал

1 173

Пост 18 · 17.01 18:49

📱 СИНДРОМ "ТЕКСТОВОЙ ШЕИ": СПАСЕНИЕ ОТ ТЕЛЕФОНА Вы смотрите в телефон 4 часа в день? Ваша шея под уг

1 144

Пост 19 · 17.01 18:45

🇷🇺 УПРАЖНЕНИЕ "БЕРЕЗКА": МОЛОДОСТЬ НОГАМ И МОЗГУ! Наши бабушки делали это каждый день! Стойка на лоп

1 074

Пост 20 · 17.01 18:40

🇮🇳 АЮРВЕДА: ИНДИЙСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ Индийские йоги в 70 лет выглядят на 40! Их секрет - ЗОЛОТОЕ М

1 014

Пост 21 · 17.01 18:35

😂 БАБУШКИНА МЕДИЦИНА VS СОВРЕМЕННАЯ Врач 2025 года: Анализы на 15 000₽ УЗИ, МРТ, КТ Консультации 3 с

999

Пост 22 · 17.01 18:28

🇯🇵 СЕКРЕТ ЯПОНСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ: ПОЧЕМУ ОНИ ЖИВУТ ДО 100 ЛЕТ? В Японии самая высокая продолжительнос

976

🔍 Детектор накрутки

91 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика

Вариация просмотров (CV)

0.52

✅ стабильно

Охват от аудитории

198.7%

✅ высокий

Скачки подписчиков

✅ нет

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале

история рекламных интеграций
средний охват рекламного поста
буст-коэффициент и медиакит

Попробовать 7 дней за 1 ₽

💰 Размещение рекламы в @club213392143

100–600 ₽

ориентир за рекламный пост

CPM ориентир 200–500 ₽

Охват поста ~158

Аудитория 1.1K

📊 Рекламный паспорт

🔒

Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro

История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.

Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.

🏆 Конкуренты в категории ❤️ Здоровье

Гимнастика на каждый день

🏆 Топ-100 в категории

📊

Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
Прогноз роста с доверительным интервалом
Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
Детальный медиакит в PDF
Экспорт всех данных в Excel/CSV

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#здоровье #долголетие #правильное питание #физическая активность #профилактика болезней

📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье

🏆 Топ-100 Все каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.8K