Мы часто начинаем диету или новый режим, но через пару дней возвращаемся к прежним привычкам.
Фрейд бы сказал, что здесь работает внутренний конфликт между стремлением к удовольствию и чувством долга, между «хочу» и «надо». Когда правила становятся слишком жёсткими, психика начинает сопротивляться, и каждое нарушение становится проявлением этого сопротивления.
Иногда полезнее не усиливать давление на себя, а попробовать сделать требования более гибкими, тогда у психики будет меньше причин им противостоять.