З
@club231079200

Захотела Похудела

@club231079200 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 109 дн.

Привет! Я @club231079200 — канал «Захотела Похудела». Здесь ты найдёшь искреннюю поддержку, как от лучшей подружки: без жёстких диет и срывов, с пониманием и лёгкостью. Подписывайся, чтобы худеть с у…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
17.2K
Подписчиков
+506
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +87
+998
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +450
+3%
% роста за 7 дней
В категории: +6.20%
23.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
23.7%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 1.7K–4.3K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#286
место в категории
3.7K каналов
×3.1
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+998
прирост за 30 дней
в категории: +450
109
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 675 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.1 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (5.5K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 998 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.94)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+79
Прирост в день
17.7K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 79 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68864684324330
Username@club231079200
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков17 151
Прирост 7д+506 (3%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост23.06.2026 17:42
Ссылка MAXhttps://max.ru/club231079200
📄 О канале
Канал «Захотела Похудела» создан для тех, кто устал от жестких диет и ищет здоровый подход к снижению веса. Мы ежедневно публикуем простые и полезные рецепты, которые вписываются в калорийность рациона и помогают худеть без стресса. Кроме кулинарных идей, здесь ты найдешь советы по мотивации, поддержку от единомышленников и разбор типичных ошибок на пути к стройности. Контент подходит как новичкам, так и опытным худеющим: от легких салатов до сытных ужинов. Подписчики делятся своими успехами, задают вопросы и получают обратную связь. Присоединяйся к нашему дружескому сообществу, чтобы сделать похудение легким и радостным!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
408.1K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
308.3K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
251.9K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
206.5K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
195.9K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 644 постов Свежий пост: 11 ч. назад ~5.33 постов/сут. (30 дн.)
23.06.2026 17:42
О, у меня хреново по кбжу сегодня. Потому что проснулась в обед ) позавтракала ток в 14
— 4 072
Читать полностью → MAX
23.06.2026 17:40
И вот так. Смонтировала распаковку с магнита. Уже кинула ее в ВК. Собрала чуть вишни и малины. Жду пока Серега доработает
— 3 841
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
152
Активных дней
23 из 30
Среднее в активный день
6.6
Лучшее время
Пятница 12:00
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
62
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
10.3
Лучшее время
Пятница 12:00
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
644
Активных дней
69 из 90
Среднее в активный день
9.3
Лучшее время
Пятница 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Ужинала вот так. Кбжу за день вышел норм
♥ — · 11 019 просм.→
—
♥ — · 10 925 просм.→
Если бы я съела 2 блина с вареньем и сыр и вышло …
♥ — · 10 856 просм.→
Идеально за утро. Половина моего белка за день. С…
♥ — · 10 838 просм.→
Чет ВК не грузит истории.
♥ — · 10 689 просм.→
Перекус 🥪
♥ — · 10 583 просм.→
Розочки вам свои покажу. Половина уже гнилых, но …
♥ — · 10 577 просм.→
О, 17к добили 😍😍😍 на 20к подписчиков как всегда р…
♥ — · 10 527 просм.→
Завтрак 🥞
♥ — · 10 455 просм.→
Все, всем хорошего дня ❤️ я побежала на вб, а то …
♥ — · 10 366 просм.→
Ну , хорошие мои. Я как-то была 116кг отека. Ок? …
♥ — · 10 333 просм.→
Добренькое утро ❤️ Про отек - килограмм с чем-то …
♥ — · 10 319 просм.→
Че ела? И вишни штук 15 пока рвала ее
♥ — · 10 157 просм.→
Такой урожай мама Сергея собрала у нас в итоге 🍒🫐🍓
♥ — · 10 132 просм.→
Обод вот так. Угли 😂 как будто ни че не меняется
♥ — · 10 113 просм.→
Как говорится - не путаем х#й с пальцем. Хватит с…
♥ — · 9 997 просм.→
Добренькое 😍 какие планы на выходные ? Погоду бы …
♥ — · 9 834 просм.→
А я позавтракала и пошла Йоду намыла. Сейчас буде…
♥ — · 9 701 просм.→
Обед. Опять с углями беда. Я думала , что я углев…
♥ — · 9 669 просм.→
Вес тот же , что и вчера. 62 с чем-то. Граммы сил…
♥ — · 9 518 просм.→
Ураааа, мы сели 🩷
♥ — · 24 915 просм.→
Всем приветики ❤️ Пару дней и к вам вернусь а пре…
♥ — · 17 657 просм.→
Забрали бабулю ❤️🙏 с ней все хорошо. Слава богу 🙏
♥ — · 16 017 просм.→
Пройдемте завтракать
♥ — · 15 450 просм.→
Приветыыыыыы. Как вы тут ? Потеряли меня или пофи…
♥ — · 14 816 просм.→
Как красиво в кадре 😍
♥ — · 13 923 просм.→
Мы ток приехали домой. Угадайте сколько мы просто…
♥ — · 13 793 просм.→
Обед. Котлета с индейки и творожный сыр. На пол д…
♥ — · 13 768 просм.→
Еще 5 минут и было б 2 часа. Пипец. Слава богу бе…
♥ — · 13 756 просм.→
Шаурма вкуснее вкусного. Начинка ну вообще не так…
♥ — · 13 754 просм.→
Чет не грузит больше кружки 🥵 уже 2 удалила. Новы…
♥ — · 13 388 просм.→
И пока новый кружок записала , забыла что в старо…
♥ — · 13 293 просм.→
Приветыыыы❤️всем хорошего дня. У нас планы как и …
♥ — · 13 251 просм.→
А я офигела от выбора пп товаров в Донецке. Почем…
♥ — · 13 118 просм.→
Я купила тут себе шлепки. А то приехала в кроссов…
♥ — · 12 376 просм.→
У меня Фиш чето там. Но я его доедать не буду
♥ — · 12 141 просм.→
Вкусно 🤤
♥ — · 12 015 просм.→
Ужин вот такой. И кофе с молоком. Чуть позже еще …
♥ — · 11 881 просм.→
Местный вкусно и точка
♥ — · 11 853 просм.→
https://vk.ru/clip-231079200_456243421?c=1
♥ — · 11 779 просм.→
Ураааа, мы сели 🩷
♥ — · 24 915 просм.→
Всем приветики ❤️ Пару дней и к вам вернусь а пре…
♥ — · 17 657 просм.→
Нет , я не ем строго 3 раза. Все зависит от моего…
♥ — · 17 215 просм.→
—
♥ — · 17 134 просм.→
Добренькое ❤️
♥ — · 16 852 просм.→
Макс так не делает. А леону паииипаааать
♥ — · 16 762 просм.→
Вааааай. Как же вкусно. Мне половинку и Сергею. П…
♥ — · 16 307 просм.→
Вот 😻😻😻 не знакома с этим брендом, но парфюм шика…
♥ — · 16 219 просм.→
Забрали бабулю ❤️🙏 с ней все хорошо. Слава богу 🙏
♥ — · 16 017 просм.→
Выходит , работает😂🥰. На видео же я до туши стою …
♥ — · 15 990 просм.→
—
♥ — · 15 791 просм.→
Спрашивают , что черное такое на рыбе ? Это трюфе…
♥ — · 15 783 просм.→
Так же формирую приемы пищи. 31гр белка вышло на …
♥ — · 15 671 просм.→
Пройдемте завтракать
♥ — · 15 450 просм.→
Добренькое 😘 у меня завтрак. На помидоре творог +…
♥ — · 15 386 просм.→
Про то как я выявляю какой из продуктов идет в мо…
♥ — · 15 346 просм.→
Вкусно сегодня. Достаточно сытно 🥰 Шаги надо дохо…
♥ — · 15 248 просм.→
Ооо , ура , свет. Но ток чет инет не фурычит норм…
♥ — · 15 207 просм.→
Тааак, по еде. Вот так сегодня. За кадром еще 3 к…
♥ — · 15 114 просм.→
Какой на хрен план??? Выпить кофе 😂 Господи, если…
♥ — · 15 015 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 7 579 просм./пост.
Пост 1 · 23.06 17:42
О, у меня хреново по кбжу сегодня. Потому что проснулась в обед ) позавтракала ток в 14
4 072
Пост 2 · 23.06 17:40
И вот так. Смонтировала распаковку с магнита. Уже кинула ее в ВК. Собрала чуть вишни и малины. Жду п
3 841
Пост 3 · 23.06 15:24
Обед
3 891
Пост 4 · 23.06 15:03
🥰🥰🥰
3 731
Пост 5 · 23.06 14:14
Перекус 🥪
4 757
Пост 6 · 23.06 12:53
Я сошла с ума. Я хочу айфон заменить на андроид 🤖 Ой , последний кружок завис. Перегрелся малец 😂 Ма
5 980
Пост 7 · 23.06 10:59
Завтрак был вот такой ) и кофе ☕️
6 017
Пост 8 · 23.06 10:01
Если начать заниматься сейчас, то к Дню семьи, любви и верности получите эффект ДО/ПОСЛЕ! В июне A
6 255
Пост 9 · 23.06 09:58
После похудения все обвиснет!!!🥵 Я изначально это понимала, поэтому ввела в свою жизнь спорт. Все ж
5 808
Пост 10 · 23.06 09:55
116кг
5 820
Пост 11 · 23.06 09:53
Неправильно худела. Так нельзя. Я почти голодала. Я диетила на белковой диете. Там был калораж 600-1
6 173
Пост 12 · 23.06 09:45
Как вам такое ? Кто угадал 😂 шутка. Нашла свои весы с весом 100кг. А вот 116кг нет. Я тогда не фо
6 691
Пост 13 · 23.06 08:31
Ваааай , зато вес ползет вниз. 👇 Как думаете сколько уже ? 17го было 63,800 А сегодня 😍 Но руки
7 169
Пост 14 · 23.06 08:29
Аааааа, помогите 😂 мои руки 😂 пАаамаааагииите 🆘 Всем добренькое ❤️ спасибо тренер, хорошая у вас ве
7 244
Пост 15 · 22.06 19:40
Итого за день. Нормас 😎
8 068
Пост 16 · 22.06 16:12
Еще дома кофе выпью с сырком 😍
8 671
Пост 17 · 22.06 16:11
Ужин 🥘 кефир с кофе в перекус внесла
7 924
Пост 18 · 22.06 16:11
Девочки, а я с новым маником 😍обожаю нюд. Показывайте свои ноготки 😍
7 703
Пост 19 · 22.06 14:21
Девкиии, обожаю когда не надо думать😅. Как же классно было родиться девочкой. Когда ты та кто не : «
8 179
Пост 20 · 22.06 10:26
Обед. Сытно
7 999
Пост 21 · 22.06 08:40
Это трееееш
8 136
Пост 22 · 22.06 06:24
Завтрак
7 845
Пост 23 · 21.06 20:30
Люблю вас ❤️
7 972
Пост 24 · 21.06 19:18
Мы уже дома. Отлично отдохнули.
7 765
Пост 25 · 21.06 19:17
Драсте
7 604
Пост 26 · 21.06 19:16
Моя тарелка
8 461
Пост 27 · 21.06 14:23
Как замечательно 😍
8 395
Пост 28 · 21.06 14:15
И вот так. К нам на шашлыки в новый дом едут гости. Мчим встречать. Серега купил себе свое любимое м
8 966
Пост 29 · 21.06 12:30
Чаепитие было ✅
8 563
Пост 30 · 21.06 12:29
https://vk.ru/clip-231079200_456243727?c=1 Сырничков рецепт сохраняйте
8 324
Пост 31 · 21.06 10:54
Сегодня завтрак. 200молока -это 2кофе
8 886
Пост 32 · 21.06 10:53
Отличный кбжу. Вы что вчера ели ? Делитесь дневниками
9 498
Пост 33 · 21.06 10:53
Приветики ❤️ вчера не скинула ужин и отчет за день
9 212
Пост 34 · 20.06 17:30
Че ела? И вишни штук 15 пока рвала ее
10 157
Пост 35 · 20.06 17:27
Такой урожай мама Сергея собрала у нас в итоге 🍒🫐🍓
10 132
Пост 36 · 20.06 17:12
У нас тут гости
9 101
Пост 37 · 20.06 10:46
Обед. Опять с углями беда. Я думала , что я углеводная душа. Но оказалось знаете как ? Меня не инте
9 669
Пост 38 · 20.06 10:43
Без текста
9 261
Пост 39 · 20.06 08:44
Вес тот же , что и вчера. 62 с чем-то. Граммы сильно не помню. Но боль … девкииии, я разваливаюсь 😅
9 518
Пост 40 · 20.06 08:43
А я позавтракала и пошла Йоду намыла. Сейчас будет пушистая 😍 красивая
9 701
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.25
✅ стабильно
Охват от аудитории
36.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @club231079200
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~2.6K
Аудитория 17.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#похудение #мотивация #поддержка #здоровый образ жизни #советы для похудения #дружеское сообщество
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.