💫 Начинаю свой маленький, но важный челлендж
Решила: 100 дней подряд — по 15 минут на пресс. Без залов, без фанатизма. Просто дома. Главное — делать.
Я хочу вернуть лёгкость в теле, тонус, энергию. И доказать себе, что маленькие шаги каждый день работают сильнее, чем редкие рывки.
Здесь буду делиться всем по-честному —
как тренируюсь, что ем, как меняется тело и настроение. (В конце челленджа обязательно выложу ДО/ПОСЛЕ)
Если вдруг тебе тоже захочется — можно просто начать со мной. 15 минут в день.
Начни не с понедельника, а вот сейчас. ✨
Другие главы канала «crazy dance family»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,096,925 постов
из 199,426 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты — это вдохновение без строгих рамок. Более 387 тысяч подписчиков уже готовят с нами: от простых ужинов до смелых экспериментов. Удобная навиг…
👥 387 876 · +3 017/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Простые и вкусные рецепты для всей семьи. От завтраков до ужинов — готовим с удовольствием! Подписывайтесь, чтобы каждый день находить новые идеи для домашней кухни.…
👥 300 056 · +1 174/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки, которые хочется есть! Варенье, соленья, маринады, компоты и рецепты на зиму без лишних хлопот. Простые пошаговые инструкции, проверенные пропорции и…
👥 251 553 · +818/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 304 · +1 221/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 194 358 · -980/7д
Популярные посты канала «crazy dance family»
Он реально старался.. 😂
👁 16 984 просмотров
Соединяем все вместе 💃🕺
👁 16 251 просмотров
Слишком красива..
👁 15 308 просмотров
😂😂😂
👁 14 658 просмотров
😂😂😂
👁 14 641 просмотров
А что бы выбрала ты - любовь❤️ или бриллианты 💎?
👁 14 634 просмотров
Где бы ты ни находился, семья - это самое ценное, что у нас есть. ❤️
👁 14 606 просмотров
Знакомо? 😂
👁 14 523 просмотров
😂 дочь года!
👁 14 369 просмотров
Ты танцуешь под дождем или ждешь, пока закончится? 💦
👁 14 338 просмотров
Когда решил съесть банан в общественном месте 😂
👁 14 015 просмотров
Когда женщина в контакте с собой - мир подстраивается. ✨
👁 13 856 просмотров
Следующий урок и движение РАСКРЫТИЕ.
👁 13 611 просмотров
😂
👁 13 599 просмотров
😂😂😂
👁 13 352 просмотров
Когда муж наконец-то разрешил мне одеть бикини 😂
👁 13 251 просмотров
Утро, когда твой быт - это кофе, свежий хлеб и танцы на кухне.
Без суеты, без напряжения.. просто жизнь. ❤️
👁 13 180 просмотров
Ты когда-нибудь был(а) влюблен(а)?
Ставь ❤️, если да!
👁 13 178 просмотров
Только мы. Только дождь.
📍Башни Петронас, Куала Лумпур, Малайзия
👁 13 066 просмотров
Мы не искали друг друга. Мы строили свои жизни.
И только когда стали целыми - смогли быть вместе. ❤️
👁 13 012 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале crazy dance family
Crazy Dance Family — это не просто канал о путешествиях, еде и спорте. Мы — семья, которая превращает каждый день в приключение. От рецептов домашней кухни до модных луков и тренировок на свежем воздухе. Подписывайся, чтобы зарядиться энергией, найти идеи для семейного досуга и узнать, как совмещать красоту, спорт и вкусную еду в одном ритме.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.