Секрет долголетия! ⚡️ Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ⠀ Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ⠀ Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. ⠀ Это упраж…
🍎 Какие яблоки полезнее: кислые или сладкие? Многие считают, что кислые яблоки полезнее сладких. На самом деле разница между ними не так велика. Кислые сорта действительно могут содержать немного меньше природных сахаров, но оба варианта богаты клетчаткой, пектином, витамином C, калием и антиоксидантами. Главная польза яблок не в их вкусе, а в том, что это цельный фрукт с клетчаткой и пектином. Пектин помогает пищеварению, дольше поддерживает сытость и может мягко влиять на уровень холестерина. Клетчатка в целом полезна для кишечника и помогает удерживать более стабильный аппетит.
Всего 5 минут и суставы станут, как новенькие 💪🏻 Сохраните видео и поделитесь со своими родными и близкими!
🤩 Как вылечить множество симптомов с помощью витаминов. Усталость, ломкие ногти, головные боли, прыщи — всё это часто не болезни, а нехватка витаминов. Разберись с дефицитами — и организм сам восстановит баланс. Сохрани, чтобы не потерять!
Красивые руки!🔥 Простые, но эффектные упражнения.
