Как быстро восстановить метаболизм? Всем привет! Сегодня поговорим о том, как быть генератором чистой энергии, а не пассивным жирозапасателем. Для этого нужно повысить эффективность метаболизма в узком понимании этого слова – как процесса превращения питательных веществ в энергию и материалы для обеспечения строительно-восстановительных работ. Наш метаболизм – это наш образ жизни. Он довольно быстро восстановится, если вы будете: ✅ Скромными, но рациональными в питании. ✅ Подвижными в течение ВСЕГО дня. ✅ Противовоспалительно питаться. ✅ С уважением относиться к белку. ✅ Пить чистую вод…
⚡️Ваши отзывы о наших карточках «Ешь, делись, твори!»⚡️ Елена Сергеева: «Доброе утро, Тренер и соратники! Спасибо, Дарья Дмитриевна, за шикарную статью, за то, что каждый день учите, как правильно!🙏❤️Отдельная благодарность за карточки с рецептами, так увлекательно😃 Приготовила чечевичные оладьи, у производителя написано "красная чечевица", но она на самом деле бурого цвета. На вкусе это никак не отразилось, оладьи оооочень вкусные! 😋Еще и зелень на подоконнике подросла, красота!😁 Всем желаю прекрасного дня и настроения!»
В Премиум-клубе сегодня ответы на вопросы от терапевта, ревматолога Полины Александровны Соболевой: «Боли в коленях и остеопороз: как поддержать опорно-двигательную систему?» В эфире разобрали: ✅Как влияет прием хондроитина и глюкозамина, усиленного кальцием, на баланс электролитов? ✅Почему при остром или хроническом стрессе болят кости? ✅Опасен ли перебор с холодцом для пищеварительной системы? Оптимальные объемы употребления. ✅Как влияет наследственность на риски по остеопорозу? Можно ли избежать заболевания? ✅Боли в коленях: можно ли себе помочь? Повышенный и растущий по результатам ан…
5 законов правильного похудения и 2 критические ошибки, которые всегда приводят к возвращению килограммов Всем привет! «Я боюсь остановиться в похудении, потому что не уверена, что смогу удержать результат. Посижу еще годик на дефиците – а если и подъем, не страшно. Запас есть». Стоп! Ошибка! Аларм. Отклонение от курса и крен в сторону метаболической пропасти. Знаете, как будет на самом деле? Держа дефицит, который уже неактуален, вы похудеете слишком сильно, а потом или сами решите, что вам все можно, или начнете целенаправленно набирать килограммы под давлением врачей или напуга…
ОТЗЫВЫ ПРАКТИКОВ О СИСТЕМЕ ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ Друзья, спасибо вам за обратную связь! ❤️ Для меня это очень ценно!❤ Так как мне 52 года, мне важна система питания Дарьи в комплексе с тем, что я делаю ещё для того, чтобы повернуть время вспять. И важный аспект - это все время учиться чему-то новому. Причем учить новому свое тело. Ролики, коньки, вело, сноуборд, мотоцикл, танцы, лонгборд, моноколесо... Это неполный перечень того, что умеет мое тело. Люблю покататься на лонгборде по набережным. Олеся Ожиганова. Так классно выглядят наши люди! Мы растем и развиваемся, а дальше будет только и…
