Болит поясница после рабочего дня?
⠀
Чаще всего виноваты сидячий образ жизни и ослабленный мышечный корсет.
⠀
В карусели показали простое упражнение, которое поможет снять спазм за 5 минут.
⠀
Выполняйте его регулярно и уже скоро заметите, что боль и скованность беспокоят вас меньше.