23.05.2026 11:23
-поставьте наклонно гладильную доску и пусть малыш забирается вверх по наклонной поверхности.
-поставьте наклонно гладильную доску и пусть малыш забирается вверх по наклонной поверхности.
-в детстве мы любили, повиснув на руках взрослого, забираться по его ногам вверх, толкаясь носками ножек. Это тоже отлично подойдет.
📍Много играйте на корточках
Приседание приводит лодыжку в дорсифлексию, что растягивает заднюю часть икроножных мышц, которые могут быстро стать напряженными при постоянном хождении на носочках.
Все, с чем можно играть на корточках – подойдет! Например, сенсорные контейнеры, игры с водой и т.д.
📍Ходьба на пятках.
Это может стать веселой игрой. Можно наклеить наклейки на верхнюю часть ступней и попросить их поднести наклейку к небу, чтобы пальцы поднялись вверх
📍Всевозможные игры, требующие стойки на одной ноге
📍Катание на самокате,
отталкивание пяткой
📍Подъем по лестнице - следите за тем, чтобы пятка каждый раз касалась поверхности.
📍Если хождение на носках не прекращается и занимает много времени, часто рекомендуется носить кроссовки с высоким верхом или/и обувь с плотной подошвой.
-в детстве мы любили, повиснув на руках взрослого, забираться по его ногам вверх, толкаясь носками ножек. Это тоже отлично подойдет.
📍Много играйте на корточках
Приседание приводит лодыжку в дорсифлексию, что растягивает заднюю часть икроножных мышц, которые могут быстро стать напряженными при постоянном хождении на носочках.
Все, с чем можно играть на корточках – подойдет! Например, сенсорные контейнеры, игры с водой и т.д.
📍Ходьба на пятках.
Это может стать веселой игрой. Можно наклеить наклейки на верхнюю часть ступней и попросить их поднести наклейку к небу, чтобы пальцы поднялись вверх
📍Всевозможные игры, требующие стойки на одной ноге
📍Катание на самокате,
отталкивание пяткой
📍Подъем по лестнице - следите за тем, чтобы пятка каждый раз касалась поверхности.
📍Если хождение на носках не прекращается и занимает много времени, часто рекомендуется носить кроссовки с высоким верхом или/и обувь с плотной подошвой.