Первая менструация Как устроен менструальный цикл, когда его ждать и как помочь дочери в этот период, рассказывает гине

Первая менструация

Как устроен менструальный цикл, когда его ждать и как помочь дочери в этот период, рассказывает гинеколог DocMed Тамилла Мамедова.

📍Менструальный цикл — период от начала одной менструации до первого дня следующей. В норме длится от 24 до 38 дней, в среднем — 28-30.

Что происходит за один менструальный цикл?
🌞 Яйцеклетка созревает и выходит из яичника (это и есть овуляция) — это необходимо для наступления беременности. Если беременность не наступает, у женщины начинается менструация и цикл повторяется вновь.

Зачем нужен цикл?
Чтобы забеременеть. Также в ходе созревания яйцеклетки вырабатываются женские половые гормоны.

Немного статистики
✔️на менструацию в среднем выпадает 2500 дней жизни женщины
✔️месячные начинаются в среднем в 12 лет, но могут пойти в 10 и в 15 (первая менструация по-научному называется менархе), а заканчиваются примерно в 50 лет (это называется климаксом)
✔️нормальная продолжительность одной менструации — 3-8 дней
✔️за время одной менструации женщина теряет примерно 80 мл крови — примерно как 1-2 чашки эспрессо. Кровь обычно красного цвета, но в последние дни месячных выделения часто необильные и темно-красного цвета или коричневого — это норма!

💁‍♀️Менструация (или месячные) — это абсолютно нормальная часть женской физиологии, и этого ни в коем случае не нужно стесняться!

Иногда перед менструацией в организме появляются изменения:
👉раздражительность, плаксивость, перепады настроения
👉повышается аппетит
👉набухает и побаливает грудь
👉может быть вздутие живота
👉появляется небольшая отечность и прыщи на лице

Если эти симптомы выражены сильно и снижают качество жизни — стоит обратиться к врачу.

Первые 2-3 года после начала менструации циклы нерегулярные и ановуляторные (в них не созревает яйцеклетка) — это нормально и связано с нестабильным гормональным фоном.

Что может «испортить» цикл (спровоцировать задержки или, наоборот, кровотечения)
— чрезмерные физические нагрузки
— агрессивные диеты
— сильный стресс (например, из-за учебы)

🙅‍♀️Не норма, если
— месячные идут более 8 дней — это расценивается как аномальное маточное кровотечение и требует обследования
— менструации настолько обильные, что требуют частой смены средств гигиены, вызывают протекания, вынуждают менять средства гигиены ночью и в целом снижают качество жизни — это расценивается как патологически обильные менструации и тоже требует визита к врачу

Что делать, если месячных долго нет?
Если девочке уже 15 лет, у неё есть вторичные половые признаки, а месячных при этом нет — идём к гинекологу обследоваться

В норме половое созревание идёт так: сначала появляются вторичные половые признаки, а уже потом приходит менструация
— начинают расти волосы под мышками и на лобке
— увеличивается грудь (иногда асимметрично)
— появляются белые выделения из влагалища, которые начинают пачкать нижнее бельё

💁 всё это норма!

Если к 13 годам оволосения на лобке и в подмышечных впадинах нет, молочные железы не начали увеличиваться, и нет месячных — необходимо обратиться к гинекологу

Чем пользоваться во время месячных?
🔸одноразовые, многоразовые прокладки
🔸тампоны
🔸менструальные трусы или чаша
🔸менструальный диск или губка

Всё это можно использовать и подросткам, но какие-то средства могут вызывать дискомфорт у девственниц (тампоны, менструальная чаша или диск).
Если у вас есть такая возможность — поэкспериментируйте и подберите средство, которое подойдёт именно вам
Подробный гайд о средствах менструальной гигиены будет в отдельном посте, не переключайтесь 🤗