60 минут на эллипсе — лучшее, что я сделала сегодня для своих сахаров! Проснулась сегодня в обед — и сразу поехала на тренировку. Без подколки инсулина. Результат? Сахар держится в диапазоне до 7,5 ммоль. И это при том, что до 16:00 я ещё не подкалывала инсулин. Значит, мой базальный инсулин справляется. Но! Давайте сразу честно. Не все любят или могут замахиваться на час активной нагрузки. Да это и не обязательно. Самое лучшее, что можно сделать для своих Сахаров сегодня и каждый день — это: 🚶♀️ Прогуляться в лёгком темпе 20-30 минут. Или сходить на спокойную тренировку. Зачем это нужно? 🎯П…
Что диабетику перекусить в аэропорту? https://vk.ru/clip-200833264_456239154?c=1
Сахарный диабет 1 типа и повышенный риск деменции Ученые обнаружили, что сахарный диабет первого типа связан с существенно более высоким риском развития деменция по сравнению с отсутствием диабета. При этом аналогичная связь выявлена и для диабета второго типа, однако она выражена слабее. Об этом сообщили в журнале Medical Xpress. Оказалось, что люди с диабетом 1 типа имеют значительно более высокие шансы столкнуться с сосудистой деменцией и болезнью Альцгеймера по сравнению с людьми без диабета. Ключевым фактором здесь выступает не сам факт заболевания, а стабильность компенсации на протяжен…
⚡️Диабет 2 типа: тихая эпидемия, угрожающая России По данным эндокринологов, в России уже зарегистрировано более 6 миллионов человек с сахарным диабетом. Но это лишь верхушка айсберга. Реальное число, по оценкам экспертов, в 2-3 раза выше. Проще говоря, каждый 10-й россиянин либо уже болен, либо находится в "преддиабетном" состоянии, даже не подозревая об этом. ⁉️Почему это происходит? 1️⃣ Генетика. У славянских и северных народов механизм накопления энергии исторически работал эффективнее, чтобы выживать в холода. Сегодня эта суперспособность работает против нас. Организм просто не успевает …
После зимы многие замечают, что организм работает как-то не так: тяжесть, вялость, сбои в пищеварении. Часто мы списываем это на авитаминоз, но не менее важный фактор - клетчатка. Её нехватка сказывается на всём: на уровне сахара, на холестерине, на чувстве сытости и даже на настроении. А если у человека диабет или склонность к колебаниям глюкозы, то баланс микроэлементов и клетчатки становится критически важным. Вот небольшой топ витаминов и добавок, которые помогут восстановиться после зимы: - Витамин D - отвечает за иммунитет и бодрость. - Магний - снижает тягу к сладкому и помогает при ст…
