27.07.2026 05:01
Интернет-магазин обуви и одежды Кроссовки и одежда для всех👍 Стильные модели👌 Гарантия качества. Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе
Канал СТРОЙНАЯ: Питание | Упражнения Диета — ваш гид по правильному питанию и фитнесу для похудения. Здесь вы найдете комплексы упражнений для дома, рецепты белковой диеты, расписание интервального г…
7.7K
Подписчиков
−12
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +220
+286
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +536
-0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +6.68%
Типичная флуктуация для малого канала
2.6%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#609
место в категории
3.8K каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+286
прирост за 30 дней
в категории: +536
150
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 811 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.3K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 286 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 4 августа 2026.
📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ
Канал СТРОЙНАЯ посвящен комплексному подходу к снижению веса: правильному питанию, домашним тренировкам, йоге и пилатесу. В ленте публикуются упражнения для разных зон тела, советы по осанке и борьбе с диабетом, а также рецепты белковой диеты и схемы интервального голодания. Отличительная черта — практическая направленность: посты содержат конкретные комплексы, которые можно выполнять без спортзала, а также редкие профессиональные материалы для тренеров. Канал растет (+892 за месяц) и привлекает аудиторию, заинтересованную в здоровом образе жизни.
#Упражнения для похудения
#Правильное питание
#Йога и пилатес
#Осанка и лифтинг лица
#Интервальное голодание
#Белковая диета
👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам, которые хотят похудеть и подтянуть тело в домашних условиях, а также тем, кто интересуется йогой, пилатесом и сбалансированным питанием.
💡 Практическая польза
Подписчики получают готовые комплексы упражнений и рекомендации по питанию, которые можно сразу применять на практике. Контент регулярно обновляется, хотя в последнее время были перерывы, но архив содержит множество полезных материалов.
🔮 Прогноз роста
Низкая точность (R²=0.42)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 4 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69584469054795 |
| Username | @dieta5blog |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 7 704 |
| Прирост 7д | −12 (-0.2%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 03.08.2026 20:48 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/dieta5blog |
📄 О канале
Чем занимается канал СТРОЙНАЯКанал СТРОЙНАЯ: Питание | Упражнения Диета, работающий под username @dieta5blog, посвящен комплексному подходу к снижению веса и поддержанию здоровья. Основные направления — правильное питание для похудения, домашние тренировки и фитнес. Автор делится практическими рекомендациями по составлению рациона, включая рецепты белковой диеты и схемы интервального голодания.Помимо диетологии, канал охватывает упражнения для похудения дома, йогу и пилатес. В публикациях встречаются комплексы для коррекции осанки, лифтинга лица и борьбы с плоскостопием. Тематика широкая: от лимфодренажа до тренировок для сложных клиентов, что делает канал полезным как для новичков, так и для профессионалов фитнеса.Какой контент публикуетсяВ ленте @dieta5blog можно найти как короткие заметки с упражнениями, так и развернутые посты с практическими советами. Например, недавно выходили материалы о комплексе упражнений для стройности, лифтинге лица и тренировках при плоскостопии. Также автор затрагивает профессиональные темы — например, как тренеру работать со сложными клиентами, предлагая бесплатные уроки.Контент структурирован: каждый пост содержит конкретные рекомендации, иногда с визуальными схемами. Несмотря на отсутствие постов за последнюю неделю, архив показывает стабильную публикацию материалов по питанию и фитнесу. Канал не перегружен рекламой — изредка встречаются партнерские упоминания, например, об автосервисе.Аудитория и подписчикиНа канал подписано 7 693 человека. За последние 30 дней прирост составил +892 подписчика, что говорит о растущем интересе к теме. Однако за неделю отмечено небольшое снижение на -21 пользователя — возможно, из-за временного отсутствия новых публикаций. В категории «Кулинария» канал занимает #607 место из 3796, что значительно выше среднего (6056).Аудитория — преимущественно женщины, интересующиеся похудением, здоровым питанием и домашними тренировками. Благодаря разнообразию тем (йога, пилатес, диеты) канал привлекает как начинающих, так и опытных практиков. Упоминание в описании рекламного контакта (iimax.ru/rebarekpetr) указывает на монетизацию и сотрудничество с брендами.Почему стоит подписатьсяКанал СТРОЙНАЯ — это не просто сборник советов, а системный подход к изменению образа жизни. Здесь вы найдете готовые схемы питания, расписание интервального голодания и эффективные упражнения для дома. В отличие от многих фитнес-каналов, автор уделяет внимание не только физической нагрузке, но и психологическим аспектам — например, работе со сложными клиентами для тренеров.Подписка на @dieta5blog даст доступ к проверенным методикам без лишней воды. Если вы хотите похудеть, подтянуть тело и улучшить здоровье без походов в спортзал — этот канал станет надежным помощником. Присоединяйтесь к растущему сообществу и начните свой путь к стройности уже сегодня!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 779 постов
Свежий пост: 8 дн. назад ~6.17 постов/сут. (30 дн.)
27.07.2026 04:21
🎬 видео
Эти упражнения помогут тебе избавиться от второго подбородка! Всего несколько минут в день и результат не заставит себя ждать! Стройная
26.07.2026 23:09
Что важно знать о диабете 2 типа сегодня? Диабет 2 типа — тема, о которой важно знать больше, чтобы лучше понимать свой организм и ежедневные привычки. ✨ Сегодня появляется всё больше информации о факторах, которые могут влиять на уровень глюкозы, самочувствие и качество жизни. 📊 Питание, физическая активность, режим дня и другие аспекты образа жизни могут играть важную роль в поддержании стабильности показателей. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о диабете 2 типа, контроле глюкозы и современных подходах к заботе о себе. Узнайте больше о том, что важно учитывать каждый день ❤️ Узн…
26.07.2026 18:15
🎬 видео
📍Филиппины 🇵🇭 Канал Моя Планета собрал самые сочные видео со всего земного шара 🌏 Вы будете знать как живут животные и люди на разных континентах, где лучше отдыхать, а где опасно находиться💫 Вам будет доступен целый мир в своём телефоне! Довольно слов 👉 это нужно УВИДЕТЬ!
26.07.2026 17:15
🎬 видео
Упражнения на пресс Стройная
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
180
180
Активных дней
22 из 30
22 из 30
Среднее в активный день
8.2
8.2
Лучшее время
Понедельник 07:00
Понедельник 07:00
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Понедельник 07:00
Понедельник 07:00
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
568
568
Активных дней
82 из 90
82 из 90
Среднее в активный день
6.9
6.9
Лучшее время
Понедельник 07:00
Понедельник 07:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 481 просм./пост.
Пост 1 · 27.07 05:01
43
Пост 2 · 27.07 04:21
138
Пост 3 · 26.07 23:09
208
Пост 4 · 26.07 18:15
265
Пост 5 · 26.07 17:15
356
Пост 6 · 26.07 14:01
411
Пост 7 · 26.07 12:16
423
Пост 8 · 26.07 08:15
522
Пост 9 · 26.07 04:20
531
Пост 10 · 25.07 22:48
182
Пост 11 · 25.07 18:15
338
Пост 12 · 25.07 17:15
637
Пост 13 · 25.07 14:00
619
Пост 14 · 25.07 12:15
637
Пост 15 · 25.07 08:15
691
Пост 16 · 25.07 05:21
413
Пост 17 · 25.07 04:20
601
Пост 18 · 25.07 02:46
502
Пост 19 · 24.07 18:15
272
Пост 20 · 24.07 17:15
662
Пост 21 · 24.07 14:01
626
Пост 22 · 24.07 12:16
675
Пост 23 · 24.07 10:15
504
Пост 24 · 24.07 08:15
630
Пост 25 · 24.07 08:14
486
Пост 26 · 24.07 04:51
596
Пост 27 · 24.07 04:20
627
Пост 28 · 23.07 23:39
437
Пост 29 · 23.07 18:15
255
Пост 30 · 23.07 17:15
686
Пост 31 · 23.07 14:01
630
Пост 32 · 23.07 12:16
617
Пост 33 · 23.07 12:11
411
Пост 34 · 23.07 08:15
664
Пост 35 · 23.07 04:39
437
Пост 36 · 23.07 04:20
740
Пост 37 · 22.07 19:02
403
Пост 38 · 22.07 18:15
246
Пост 39 · 22.07 17:15
710
Пост 40 · 22.07 16:13
394
🔍 Детектор накрутки
83
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.45
✅ стабильно
Охват от аудитории
5.5%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @dieta5blog
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.