Худеем вкусно • ПП рецепты

@dietluxery 👨‍🍳 Кулинария RU

Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋 По вопросам рекламы обращаться: https://link.ok.ru/zmpO1

Открыть в MAX Вход / Регистрация

5.6K

Подписчиков

+178

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+3.3%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: ✅ Высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

400–2 000 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 560–1.4K

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 856 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)

+28

Прирост в день

+827

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+2.5K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

5.8K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 28 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69585270139487
Username	@dietluxery
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	5 604
Прирост 7д	+178 (3.3%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	23.04.2026 13:00
Ссылка MAX	https://max.ru/dietluxery

📄 О канале

Канал «Худеем вкусно • ПП рецепты» (@dietluxery) посвящён диетическому и низкокалорийному питанию. Его основная ценность — это рецепты блюд, к которым прилагается подробная информация о калорийности и балансе белков, жиров и углеводов (БЖУ). Такой подход позволяет не просто готовить по новым рецептам, а осознанно формировать свой рацион для достижения целей по снижению или контролю веса.

Автор канала делает акцент на том, что процесс похудения может и должен быть вкусным. В описании указано, что контент поможет «есть и худеть», что отражает философию канала — отказ от жёстких ограничений в пользу сбалансированного и приятного питания. Канал является растущим и предлагает подписчикам регулярный контент для вдохновения. Для связи по вопросам рекламы доступен специальный контакт.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 114 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~3.8 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 15:00

🎬 видео

Просто попробуйте этот витаминный салат КБЖУ на 100 гр: 171.1/8.8/13/5.7 Ингредиенты: - кукуруза 150 гр - солёные огурцы 150 гр - фасоль консервированная 200 гр - красный лук - болгарский красный 200 гр - зелень - лимонный сок четвертинка лимона - соль, перец по вкусу - чеснок 2 зуб - масло растительное 50 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

19.04.2026 14:00

🌷Подборка самых интересных каналов этой весны уже ждёт вас. Скорее смотрите!✨ ✨СЛИВ ТОВАРОВ С WB 😱 Обзоры магазинов ,распаковки , скидки,промокоды ✨Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ Саморазвитие, здоровые привычки, похудение, обучение ПП, розыгрыши🎁 🌷PROЦВЕТНИК с Лолитой Майер - Лучшие сорта декоративных растений, памятки по уходу, эстетика и вдохновение ✨Сарказм в Юбке — №1 Смешных Видео в MAX. 💌✨Тебе открытка - красивые открытки на каждый день и для особых моментов 🥘Рецепты/Кулинария - вкусные рецепты на каждый день и на праздники! ✨ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА - подпишись и успей похудеть к лету! ✨Худ…

19.04.2026 13:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

19.04.2026 11:00

🎬 видео

Самый быстрый белковый завтрак - ленивые пп вареники КБЖУ на 100 гр: 102/13.2/3/5.4 Ингредиенты: - творог 2% 200 гр - сах.зам фитпарад 1 гр - соль - яйцо куриное 50 гр - мука цельнозерновая 20 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

19.04.2026 10:00

🎬 видео

Найден самый красивый канал о природе и нашей планете! Заходи и начинай путешествовать online! Путешествуй по миру: online и подписывайся, чтобы не потерять Вся красота тут 👉 https://max.ru/travelworldonline

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Среда 06:00

Публикаций
114

Среднее/день
8.8

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Среда 06:00

Публикаций
29

Среднее/день
9.7

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Среда 06:00

Публикаций
114

Среднее/день
8.8

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Вода с лимоном — реально работает? 🍋 Многие начин…

♥ — · 1 968 просм.→

😍 Нашли для вас самые интересные каналы в Max. Со…

♥ — · 1 695 просм.→

Почему дети президентов не ходят в школы? Дочка Т…

♥ — · 1 641 просм.→

erid: 2W5zFJAJSCh Правда, которую вам не скажут д…

♥ — · 869 просм.→