Д
@dietsrecipes

Диетические рецепты | ПП

@dietsrecipes 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 140 дн.

«Диетические рецепты | ПП» (@dietsrecipes) — это канал для тех, кто хочет питаться вкусно и при этом худеть. Здесь собраны проверенные рецепты с точным расчётом калорий, белков, жиров и углеводов на …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
30.7K
Подписчиков
+536
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +99
+2.1K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +445
+1.8%
% роста за 7 дней
В категории: +6.52%
6.6%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
6.6%
💰 Рекламный пост
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 3.1K–7.7K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#185
место в категории
3.8K каналов
×5
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+2.1K
прирост за 30 дней
в категории: +445
140
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 809 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 2.1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 25 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+74
Прирост в день
31.2K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 74 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68431245399488
Username@dietsrecipes
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков30 653
Прирост 7д+536 (1.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.07.2026 17:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/dietsrecipes
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Диетические рецепты | ПП» (@dietsrecipes) посвящён здоровому питанию и похудению. Основная фишка — каждый рецепт сопровождается расчётом КБЖУ на 100 грамм, что помогает подписчикам легко контролировать рацион. Здесь нет экстремальных диет или голодовок: авторы делают акцент на сбалансированных блюдах, которые дают сытость и энергию.Аудитория канала — люди, которые хотят похудеть комфортно и без срывов. Судя по публикациям, в приоритете — простые рецепты из доступных продуктов: смузи, яичница по-турецки, ягодные десерты. Канал не просто делится рецептами, но и объясняет принципы правильного питания, помогая изменить пищевые привычки.Какой контент публикуетсяНа канале выходят посты с рецептами завтраков, обедов, ужинов и полезных десертов. Каждое блюдо детально расписано: ингредиенты, пошаговое приготовление и калорийность. Например, недавно были опубликованы рецепты витаминного смузи (всего 36 ккал на 100 г), турецкой яичницы Чылбыр (149 ккал) и ПП-ягодного крамбла (173 ккал).Помимо рецептов, канал даёт советы по похудению и мотивационные посты. В одном из последних сообщений авторы объясняют, что снижение веса — это не магия, а математика и физиология: «Когда тело получает правильные сигналы, оно само расходует жир». Такой подход помогает подписчикам не срываться и верить в результат.Аудитория и подписчикиНа данный момент на канале более 30 000 подписчиков, и аудитория активно растёт: за последние 7 дней прибавилось 376 человек, а за месяц — почти 1900. Это говорит о том, что контент востребован и отвечает запросам людей, ищущих здоровые рецепты. Канал занимает 184-е место в категории «Кулинария» из почти 4 000 каналов, что является отличным показателем.Подписчики канала — это в основном женщины и мужчины от 25 до 45 лет, которые следят за фигурой и хотят питаться правильно, но не готовы отказываться от вкусной еды. Они ценят точные расчёты КБЖУ и простые инструкции. Канал не требует от подписчиков фанатизма — всё построено на разумном подходе к питанию.Почему стоит подписаться«Диетические рецепты | ПП» — это не просто сборник рецептов, а полноценный гид по здоровому питанию. Если вы устали от сложных диет и хотите научиться готовить вкусные, полезные блюда с понятной калорийностью, этот канал для вас. Рецепты адаптированы под реальный ритм жизни — готовятся быстро и из продуктов, которые есть в любом магазине.Подписка на @dietsrecipes даёт доступ к постоянно обновляемой базе ПП-рецептов. Вы сможете разнообразить своё меню, не тратя часы на поиск подходящих блюд. Канал подходит как новичкам, которые только начинают путь к здоровому питанию, так и опытным приверженцам ЗОЖ. Присоединяйтесь к растущему сообществу и меняйте свои привычки без стресса.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
434.8K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.2K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.3K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
204.6K подп.
Рецепты в духовке
Рецепты в духовке
@recepti_duhovke
199.8K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 811 постов Свежий пост: 18 ч. назад ~7.47 постов/сут. (30 дн.)
24.07.2026 17:00
🎬 видео
Белковый сендвич с тунцом 🥪🐟 🔸 На 100 грамм - 140 кКал 🔸 Б/Ж/У - 11/6/9 Ингредиенты: ▫️ Цельнозерновой тостовый хлеб — 2 кусочка ▫️ Тунец в собственном соку — 100 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Огурец — 1/2 шт. ▫️ Творожный сыр — 30 г 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #тунец #яйцо #огурец #сыр
— 1 380
Читать полностью → MAX
24.07.2026 14:00
🎬 видео
Киш с грибами и курицей 🥧🍄 🔸 На 100 грамм - 168 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13,5/6/14,5 Ингредиенты: ▫️ Слоёное бездрожжевое тесто — по вкусу Начинка: ▫️ Куриное филе (обжаренное) — по вкусу ▫️ Шампиньоны (обжаренные) — по вкусу Для заливки: ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Сливки — 200 мл ▫️ Сыр — 100 г 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #курица #сыр #шампиньоны
— 1 719
Читать полностью → MAX
24.07.2026 12:35
🎬 видео
Самый лёгкий рыбный паштет 🐟 🔸 На 100 грамм - 162 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13/10/3 Ингредиенты: ▫️ Нерка в собственном соку — 180 г (можно заменить на горбушу) ▫️ Творожный сыр — 140 г ▫️ Маринованные огурцы — 70 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу ▫️ Зелень или маринованный лук — по желанию 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #горбуша #сыр #огурец
— 2 059
Читать полностью → MAX
24.07.2026 11:35
Как одеваться модно с твоим ростом? 🤔 Выбирай свой рост и смотри секреты стиля специально для тебя! 150-155 156-161 162-167 168-173 174-179 180-185 186+ Одевайся стильней молодых девок 😜👇
— 2 239
Читать полностью → MAX
24.07.2026 09:00
🎬 видео
Лепёшки на кефире с сулугуни и зеленью 🫓🧀 🔸 На 100 грамм — 208 кКал • Б/Ж/У — 16/10/13 🔸 Ингредиенты: ▫️ Кефир — 500 мл (слегка подогреть) ▫️ Сода — 1 ч. л. ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Мука — 8 ст. л. ▫️ Сыр сулугуни — 150 г ▫️ Зелень — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #кефир #сыр
— 2 756
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
Постов за период
221
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
7.6
Лучшее время
Четверг 10:00
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
Постов за период
50
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
8.3
Лучшее время
Четверг 10:00
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
Постов за период
651
Активных дней
89 из 90
Среднее в активный день
7.3
Лучшее время
Четверг 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Белковый салат на 120 калорий✌️ 💣 Меню ПП для пох…
♥ — · 5 491 просм.→
🔸 Нужно ли бояться картофеля при похудении? 🔸 Кар…
♥ — · 5 376 просм.→
😁
♥ — · 5 228 просм.→
Завтраки из лаваша🌮 💣 Меню ПП для похудения на 30…
♥ — · 5 207 просм.→
Морковно - сырные лепешки✌️ 💣 Меню ПП для похуден…
♥ — · 4 700 просм.→
🍋 9 идей домашних лимонадов 💣 Меню ПП для похуден…
♥ — · 4 679 просм.→
Выгляжу намного моложе своих лет 🥰 Потому что зам…
♥ — · 4 485 просм.→
🔸 Авокадо: суперфуд или обычный продукт? 🔸 Авокад…
♥ — · 4 139 просм.→
Полезные и вкусные обеды на каждый день! 💣 Меню П…
♥ — · 4 083 просм.→
Пирожки на завтрак✌ 💣 Меню ПП для похудения на 30…
♥ — · 4 081 просм.→
😭 ПОЧЕМУ ВЫ НАС ИГНОРИРУЕТЕ? ⚠️ Отправляем вам по…
♥ — · 3 888 просм.→
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! М…
♥ — · 3 708 просм.→
А я теперь худею без спорта, легко и вкусно! Тоже…
♥ — · 3 696 просм.→
🍲КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ от нутрициолога БЕСПЛАТНО! 7️…
♥ — · 3 668 просм.→
🔥 Хочешь похудеть, но не знаешь как? Мы сделали б…
♥ — · 3 635 просм.→
😁
♥ — · 3 557 просм.→
Японская диета оставит диетологов без работы 😳 Ре…
♥ — · 3 477 просм.→
2 таблетки черного угля — и паразиты вылетят пуле…
♥ — · 3 377 просм.→
⚡️ПРИГЛАШАЮ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫХ ДАМ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ…
♥ — · 3 119 просм.→
🔸 Почему быстрые результаты редко сохраняются 🔸 М…
♥ — · 2 835 просм.→
Сочная ПП шаурма ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30…
♥ — · 7 045 просм.→
Салат - паста с идеальным соусом✌️ 💣 Меню ПП для …
♥ — · 6 814 просм.→
Идеи завтраков 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней…
♥ — · 6 772 просм.→
Идеи полезных обедов ✌️ 💣 Меню ПП для похудения н…
♥ — · 6 768 просм.→
🔸 Ошибки при похудении, которые замедляют результ…
♥ — · 6 734 просм.→
Шпинатные блины✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 д…
♥ — · 6 721 просм.→
Полезные и вкусные обеды! 💣 Меню ПП для похудения…
♥ — · 6 711 просм.→
Вафли из курицы и сыра✌ 💣 Меню ПП для похудения н…
♥ — · 6 704 просм.→
😁
♥ — · 6 664 просм.→
😁
♥ — · 6 657 просм.→
😁🔥
♥ — · 6 627 просм.→
😁
♥ — · 6 549 просм.→
Вкусный белковый салат на ужин! 💣 Меню ПП для пох…
♥ — · 6 462 просм.→
🔸 Какие крупы самые полезные 🔸 Крупы — важная час…
♥ — · 6 382 просм.→
Подборка сбалансированных и вкусных приёмов пищи✌…
♥ — · 6 355 просм.→
ПП Обеды на каждый день✌️ 💣 Меню ПП для похудения…
♥ — · 6 343 просм.→
😁😁
♥ — · 6 342 просм.→
🔸 Почему стресс влияет на аппетит 🔸 Во время стре…
♥ — · 6 314 просм.→
Супер быстрый завтрак✌️ 💣 Меню ПП для похудения н…
♥ — · 6 309 просм.→
🔸 Какие продукты всегда должны быть в холодильник…
♥ — · 6 292 просм.→
😁😁😁
♥ — · 49 956 просм.→
Морковно - сырные лепешки✌️ 💣 Меню ПП для похуден…
♥ — · 49 510 просм.→
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНО 🧘‍♀️ В погоне…
♥ — · 48 476 просм.→
Вкусные и полезные смузи! 💣 Меню ПП для похудения…
♥ — · 48 351 просм.→
😁
♥ — · 47 968 просм.→
Ленивые голубцы😋 💣 Меню ПП для похудения на 30 дн…
♥ — · 47 939 просм.→
Идеальный салат для ужина 🍴 🔸 На 100 грамм - 84 к…
♥ — · 47 828 просм.→
Любимые салаты с КБЖУ🥗 💣 Меню ПП для похудения на…
♥ — · 47 762 просм.→
😁
♥ — · 47 638 просм.→
ПП обеды👌 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #об…
♥ — · 46 852 просм.→
ПОЧЕМУ ТЕЛУ ВАЖНО РЕГУЛЯРНОЕ, А НЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПИТА…
♥ — · 46 160 просм.→
😁
♥ — · 45 204 просм.→
КАК ОСТАНОВИТЬ СРЫВ ДО ТОГО, КАК ОН НАЧАЛСЯ: ТЕХН…
♥ — · 44 949 просм.→
Салат со свёклой ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30…
♥ — · 44 864 просм.→
Правильный и вкусный перекус 💣 Меню ПП для похуде…
♥ — · 44 573 просм.→
🤣🤣🤣
♥ — · 43 975 просм.→
Подборка простых и вкусных идей для обеда/ужина 💣…
♥ — · 43 458 просм.→
Вкусный супер белковый салат ✌️ ➡️ Меню ПП для по…
♥ — · 43 126 просм.→
😁😁😁
♥ — · 42 996 просм.→
☝🏻⁣5 витаминов для молодости и красоты В определе…
♥ — · 42 797 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 814 просм./пост.
Пост 1 · 24.07 17:00
Белковый сендвич с тунцом 🥪🐟 🔸 На 100 грамм - 140 кКал 🔸 Б/Ж/У - 11/6/9 Ингредиенты: ▫️ Цельнозерн
1 380
Пост 2 · 24.07 14:00
Киш с грибами и курицей 🥧🍄 🔸 На 100 грамм - 168 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13,5/6/14,5 Ингредиенты: ▫️ Слоёное
1 719
Пост 3 · 24.07 12:35
Самый лёгкий рыбный паштет 🐟 🔸 На 100 грамм - 162 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13/10/3 Ингредиенты: ▫️ Нерка в с
2 059
Пост 4 · 24.07 11:35
Как одеваться модно с твоим ростом? 🤔 Выбирай свой рост и смотри секреты стиля специально для тебя!
2 239
Пост 5 · 24.07 09:00
Лепёшки на кефире с сулугуни и зеленью 🫓🧀 🔸 На 100 грамм — 208 кКал • Б/Ж/У — 16/10/13 🔸 Ингредиен
2 756
Пост 6 · 24.07 08:00
ПП печенье 🍪✨ 🔸 На 100 грамм - 139 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8,2/4/15,1 Ингредиенты: ▫️ Овсяные отруби (или о
2 402
Пост 7 · 24.07 07:00
Недавно спросил у шеф-повара одного ресторана, какими ножами он пользуется дома. Думал, сейчас услы
2 766
Пост 8 · 24.07 04:00
🔸 Почему быстрые результаты редко сохраняются 🔸 Многие мечтают похудеть как можно быстрее. Но слишк
2 835
Пост 9 · 23.07 17:00
Печёночный торт без вреда для фигуры 🥞 🔸 На 100 грамм - 115 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10,1/4,8/7,7 Ингредиент
3 595
Пост 10 · 23.07 16:00
Японская диета оставит диетологов без работы 😳 Результаты за 1 месяц: - 12 кг - 10 см в талии - 9
3 477
Пост 11 · 23.07 14:00
Мини тако 🌮 🔸 На 100 грамм - 183,2 кКал 🔸 Б/Ж/У - 14,5/9,4/8,9 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400
3 695
Пост 12 · 23.07 12:00
😁
3 557
Пост 13 · 23.07 11:00
⚡️ПРИГЛАШАЮ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫХ ДАМ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ🌟 Дорогие красавицы!🌷 ✅Есть лишний в
3 119
Пост 14 · 23.07 09:00
Сочные котлетки с кабачком 🥒🍗 🔸 На 100 грамм - 84 кКал 🔸 Б/Ж/У - 14,5/1,8/2,3 Ингредиенты: ▫️ Кури
3 558
Пост 15 · 23.07 07:00
Низкокалорийный белковый ужин — куриный ролл 🌯🐔 🔸 На 100 грамм - 120 кКал 🔸 Б/Ж/У - 30/6/1 Ингреди
3 675
Пост 16 · 23.07 06:00
КРОШКА, Я ХОЧУ ОКРОШКУ — это кулинарный канал, где мы возвращаем всем знакомые вкусы из детства на в
3 532
Пост 17 · 23.07 04:00
Пирожки на завтрак✌ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #творог #яйцо #сыр
4 081
Пост 18 · 22.07 17:00
😁😁
4 156
Пост 19 · 22.07 16:00
Готовить без жарки, вкусно и полезно научит канал 👉 Духовка Просто в МАХ❤️ Сотни рецептов на любой
4 095
Пост 20 · 22.07 14:00
Холодник 🥣✨ 🔸 На 100 грамм - 48 кКал 🔸 Б/Ж/У - 3,3/2,3/3,6 Ингредиенты: ▫️ Огурец свежий — 2 шт. ▫
4 197
Пост 21 · 22.07 12:00
Кабачковые вафли 🧇🥒 🔸 На 100 грамм - 117 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8,4/5,7/8,3 Ингредиенты: ▫️ Кабачок (небол
4 122
Пост 22 · 22.07 11:00
2 таблетки черного угля — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь! Советский метод
3 377
Пост 23 · 22.07 09:00
Полезные и вкусные обеды на каждый день! 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #обед #подборка
4 083
Пост 24 · 22.07 07:00
Гречка с курицей и овощами 🐓🍅🧀 🔸 На 100 грамм - 116 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12,0/3,7/8,6 Ингредиенты: ▫️ Гр
4 302
Пост 25 · 22.07 06:00
🔥 Хочешь похудеть, но не знаешь как? Мы сделали бота, который за 1 минуту соберёт тебе персональный
3 635
Пост 26 · 22.07 04:00
🔸 Авокадо: суперфуд или обычный продукт? 🔸 Авокадо часто называют суперфудом и приписывают ему почт
4 139
Пост 27 · 21.07 17:00
Ароматный куриный шашлык в духовке 🍗🔥 🔸 На 100 грамм — 166.9 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19.7/9.1/2 Ингредиенты
4 666
Пост 28 · 21.07 14:00
Морковно - сырные лепешки✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #морковь #сыр
4 700
Пост 29 · 21.07 12:00
Лимонный пирог без сахара 🍋✨ 🔸 На 100 грамм — 210 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8/12/18 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 2
4 458
Пост 30 · 21.07 11:00
Выгляжу намного моложе своих лет 🥰 Потому что заменила свой рацион, на рецепты из канала: Еда без в
4 485
Пост 31 · 21.07 09:00
😁
4 813
Пост 32 · 21.07 07:00
Немецкий яичный салат 🥚🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 146 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3.9/11/7.3 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 5–
4 770
Пост 33 · 21.07 06:00
🍲КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ от нутрициолога БЕСПЛАТНО! 7️⃣ УЖИНОВ 7️⃣ ЗАВТРАКОВ 7️⃣ ОБЕДОВ 7️⃣ ПЕРЕКУСОВ
3 668
Пост 34 · 21.07 04:00
Завтраки из лаваша🌮 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #лаваш #завтрак #подборка
5 207
Пост 35 · 20.07 17:13
😁
5 228
Пост 36 · 20.07 16:13
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ пох
3 708
Пост 37 · 20.07 14:00
Бризоль 🍳🥩 🔸 На 100 грамм - 183 кКал 🔸 Б/Ж/У - 15,9/12,4/1,9 Ингредиенты: ▫️ Фарш (любой на выбор)
5 170
Пост 38 · 20.07 12:00
😁😁😁
4 940
Пост 39 · 20.07 09:00
Пирог-кольцо из лаваша с творогом и зеленью 🫓🧀 🔸 На 100 грамм - 189 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12,6/7,4/18,0 И
5 326
Пост 40 · 20.07 07:00
Творожно-яблочный смузи с маком 🍏🥛 🔸 На 100 грамм - 89 кКал 🔸 Б/Ж/У - 7,2/2,6/8,8 Ингредиенты: ▫️
4 876
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.26
✅ стабильно
Охват от аудитории
10.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @dietsrecipes
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~4.6K
Аудитория 30.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп рецепты #правильное питание #здоровое похудение #кбжу #диетические блюда #рецепты для похудения #зож
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Диетические рецепты | ПП»
Что такое канал «Диетические рецепты | ПП»?
«Диетические рецепты | ПП» — «Диетические рецепты | ПП» (@dietsrecipes) — это канал для тех, кто хочет питаться вкусно и при этом худеть. Здесь собраны проверенные рецепты с точным расчётом калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г. Никаких жёстких диет — только сбалансированные блюда, которые легко вписать в рацион. Подписывайтесь, чтобы готовить разнообразно и без лишних стрессов. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 30 653 подписчиков.
В какой категории находится канал «Диетические рецепты | ПП»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Диетические рецепты | ПП»?
На канал «Диетические рецепты | ПП» подписаны 30 653 человек. За последние 7 дней прирост составил +536.
Когда канал «Диетические рецепты | ПП» появился в каталоге?
Канал «Диетические рецепты | ПП» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.