Школа здоровья доктора Очеретиной
Школа здоровья доктора Очеретиной
5 886 подписчиков · @doc_ocheretina
К каналу →

За последние 30 лет число людей с повышенным артериальным давлением возросло с 6 млн до 1 млрд‼️ 🔴Развиваются технологи

За последние 30 лет число людей с повышенным артериальным давлением возросло с 6 млн до 1 млрд‼️

🔴Развиваются технологии, количество больниц, аптек и наименований лекарств неимоверно выросло за эти годы. Но выросла и смертность от сердечно-сосудистых патологий😔

Не полагайтесь на аптеки, особенно в начальных стадиях патологического процесса. Помните, организм сильный, старайтесь сделать для него что-то физиологичное ⬇

Самостоятельные полезные действия прямо сейчас:

✔️ Тренируйте свои капилляры – в них 80% всего кровотока!
✔️ Двигайтесь, придумывайте повод и находите возможность совершать даже самые маленькие движения. Все физиологические жидкости в организме должны циркулировать, а не застаиваться
✔️ Расправьте заднюю поверхность ног. Один из самостоятельных вариантов работы с ногами смотрите в следующем видео

💡Не ждите мгновенных результатов, занимайтесь: наш организм обновляется каждые 3 месяца, глобальное обновляется раз в 3 года

Перешлите этот пост всем, кому он может быть полезен. Пусть вы и ваши близкие всегда будут здоровы 💛
Реклама
Как расправить заднюю поверхность ног, чтобы нормализовать артериальное давление? Смотрите видео, Ирина Геннадьевна расскажет ⬆ Всем - Здоровья!✔️
Читать далее →
2 702
Как выбрать массажный ролл?🙏 Ирина Геннадьевна поделилась фотографией🥰 ... Я пользуюсь таким, по упругости он мне очень комфортен. ✔️ Для новичков рекомендую использовать ролл …
Читать далее →
2 857
Другие главы канала «Школа здоровья доктора Очеретиной»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
Простые упражнения для профилактики формирования ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК! В продолжен…
👁 1 920 просмотров
Глава от 22.07.2026
Тест на равновесие – все ли в порядке с мышцами и фасциями? В детстве и в школьн…
👁 2 145 просмотров
Глава от 21.07.2026
👏 День рождения принцессы! Сказка, торт, "кругосветка" В семье Ирины Геннадьев…
👁 2 928 просмотров
Глава от 16.07.2026
Дорогие друзья! Сотни ваших поздравлений и слов благодарности получила Ирина Ген…
👁 3 284 просмотров
Глава от 14.07.2026
С днем рождения, дорогой Доктор❤️! У Ирины Геннадьевны сегодня 😅 снова «рабочий…
👁 3 635 просмотров
Глава от 11.07.2026
Дорогие друзья, у нас классные новости!🔥 Закрытый клуб доктора Очеретиной, где …
👁 3 901 просмотров
Глава от 11.07.2026
1000 человек было в эфире! Живой откровенный разговор двух Докторов: 🔺 об орга…
👁 3 460 просмотров
Глава от 11.07.2026
Дорогие друзья! Сегодня 11 июля в 12:00 мск приглашаем вас на встречу двух ка…
👁 3 560 просмотров
Глава от 10.07.2026
Ирина Геннадьевна пригласила на откровенный разговор врача лабораторной диагност…
👁 3 600 просмотров

Популярные посты канала «Школа здоровья доктора Очеретиной»

Друзья, вам доступна запись прямого эфира из закрытого клуба Доктора Ирины Геннадьевны Очеретиной❤️ Тема эфира: «Молодость и здоровье. Сек…
👁 27 937 просмотров
Что делать, если у вас ЗАТЕКЛА ПОЯСНИЦА? 💡Ирина Геннадьевна поделилась простыми упражнениями, которые выполняет сама после после долгой ста…
👁 26 632 просмотров
4 поколения в одной песне ❤️ Ирина Геннадьевна поделилась теплыми моментами семейного вечера🙏
👁 26 283 просмотров
ЗАДАНИЕ 💡Посмотрите видео с демонстрацией тестирования коленного сустава 💡Повторите движения и зафиксируйте ДЛЯ СЕБЯ
👁 26 156 просмотров
Вторая лекция сегодня вышла очень личной⬇️ Ирина Геннадьевна рассказывает, как сама когда-то свято верила в нестероидные препараты и хондро…
👁 26 022 просмотров
Согревающее сердце видео от Ирины Геннадьевны 🥰 Наблюдаю каждый день за окружающим миром и – делаю для себя выводы🙏 Китай – это очень комф…
👁 25 854 просмотров
Лекция 1️⃣ Прочтите описание, чтобы лучше вникнуть в материал ✔️ 00:57 — Почему ваш коленный сустав может болеть, даже если он здоров? 01:…
👁 25 745 просмотров
Вчера мы выяснили: боль в колене часто идет от проблем в тазобедренном суставе. Но что, если болит именно само колено? В этой вводной лекци…
👁 25 434 просмотров
4 ДЕНЬ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ Дорогие друзья, всех приветствуем! По плану МЕДОСМОТРА нам осталось разобрать коленные суставы! Это очень важная т…
👁 25 163 просмотров
ЗАДАНИЕ 💡Посмотрите видео с демонстрацией тестирования тазобедренного сустава 💡Повторите движения и зафиксируйте ДЛЯ СЕБЯ результат Важно…
👁 25 066 просмотров
Лекция 2️⃣ «Алгоритм полезных действий при коксартрозе» Что делать, если тесты показали проблемы с тазобедренным суставом? У вас всего два …
👁 24 753 просмотров
Лекция 1️⃣ «Симптомы коксартроза в теории и на практике. Основные ошибки в трактовке симптоматики и часто — в действиях» Что вы услышите 🤔?…
👁 24 573 просмотров
🆘 Болит колено или поясница? Истинная причина может быть в тазобедренном суставе. В новой лекции доктор Очеретина объясняет, почему боль пр…
👁 24 371 просмотров
ЗАДАНИЕ 1️⃣ Внимательно прочитайте список симптомов неблагополучия поясничного отдела позвоночника. Напишите в комментариях к этому посту к…
👁 24 130 просмотров
Лекция 2️⃣ Распространенные ошибки при работе с проблемной поясницей и экологичные самостоятельные полезные действия. Самые важные моменты …
👁 24 023 просмотров
3 ДЕНЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ 3 день нашего МЕДОСМОТРА! Здесь мы выявляем неблагополучия в разных зонах опорно-двигательного аппарата и разб…
👁 23 898 просмотров
И снова теплый привет из Китая от Ирины Геннадьевны 🔆 «…В детстве и в школьные годы я не умела ни секунды стоять на одной ножке, сразу пад…
👁 23 670 просмотров
Рецепт напитка, который хорош при застое лимфы, а также укрепляет иммунитет и дарит хорошее настроение🙏🏼 Противопоказания: индивидуальная н…
👁 22 267 просмотров
Веселые новости от психиатров Кургана😄 ... Спасибо «феномену Ларисы Долиной». Продаем свою однушку и потребовалась справка от психиатра. …
👁 21 136 просмотров
В вашей БОЛИ виноваты ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ! Как найти и проработать ТРИГГЕРЫ? Часто ваша рука лежит на мышке, сжимает руль или держит телефон?…
👁 19 564 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 217 135 · -7 317/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 208 706 · +3 379/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 169 764 · +409/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта…
👥 154 587 · +3 382/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим
👥 114 564 · +17 476/7д
🏷 Темы и теги
#доктор очеретина #лечение позвоночника #упражнения для суставов #без таблеток #профилактика заболеваний #здоровье спины #Медицина
📋 О канале Школа здоровья доктора Очеретиной
Как лечить позвоночник и суставы без таблеток и операций☺️

✅Причины, симптомы заболеваний, советы по устранению острой боли, упражнения
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,212,351 постам из 202,535 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Школа здоровья доктора Очеретиной» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.