💥 История создания классификации соматотипов.

💥 История создания классификации соматотипов.
Часть первая.

Как нормализовать вес, вернуть энергию и полюбить своё тело за 21 день за счёт персонального меню без голодовок и подсчёта калорий

Бесплатный марафон по нутрициологии: составьте рацион, который подстраивается под ваш ритм жизни

Записаться на марафон →

#соматотипыразумной

Сегодня я хочу начать рассказ о том, как появилась моя классификация соматотипов и идея книги «Кто ты: тестостерон, эстроген или окситоцин? Соматотипы Флориды Разумной».

Идея этой классификации пришла ко мне в 2019 году, когда я начала проводить онлайн-курс «Гормональное здоровье женщины».

Этот курс прошли уже тысячи женщин, и тогда я впервые очень глубоко погрузилась в тему того, насколько по-разному женщины переносят менопаузу.

В тот период на курсе одновременно находились сотни женщин, и я понимала, что мне необходимо создать программу восстановления, которая сможет помочь не одной конкретной пациентке, а большому количеству женщин сразу.

И тогда я начала думать:
как правильно подойти к этому вопросу?
Как сделать так, чтобы программа действительно работала для разных женщин?

Потому что я очень быстро увидела:
женщины в менопаузе - совершенно разные.

Одни переносили менопаузу относительно легко.
А другие буквально «разваливались»:
сильные приливы, бессонница, истощение, отсутствие энергии, резкое ухудшение качества жизни.

И дальше я начала замечать ещё более интересные закономерности.

Были женщины, которые во время менопаузы резко теряли вес, становились ещё более худыми, истощёнными, тревожными.
А были женщины, которые, наоборот, быстро набирали массу тела, сталкивались с отёками, выраженными гормональными нарушениями и множественными гинекологическими проблемами.

И тогда я впервые начала задумываться:
а что, если существует определённая закономерность?

Наблюдая за пациентками, я увидела, что стройные, худощавые женщины с выраженной надпочечниковой усталостью, сильными приливами, истощением нервной системы и нехваткой энергии имеют очень похожие черты - как внешние, так и психологические.

И именно тогда я решила, что это отдельный тип женщин - прогестероновый.

Я начала глубоко изучать влияние прогестерона на организм женщины и увидела огромное количество совпадений:
внешность, характер, реакция на стресс, предрасположенность к заболеваниям, всё складывалось в единую картину.

Другая группа женщин была совершенно иной.
Это были женщины с лишним весом, склонностью к отёкам, инсулинорезистентности, множественным гинекологическим заболеваниям и признакам эстрогендоминирования.

Во время менопаузы их вес ещё больше увеличивался, а симптомы становились ярче.

И я поняла, что это другой соматотип - эстрогеновый.

И была ещё третья группа женщин.

Они переносили менопаузу намного легче.
У них не было такого выраженного истощения, тяжёлых приливов или эмоциональной нестабильности.

Это были энергичные, сильные, выносливые женщины, которым чаще требовалась лишь небольшая коррекция состояния.

И по внешнему виду, по характеру, по энергетике они относились к тестостероновому типу.

Чем больше я наблюдала, тем сильнее понимала:
эта система действительно работает.

Я начала изучать российские и зарубежные научные статьи о влиянии эстрогенов, прогестерона и тестостерона на внешность, поведение, характер и предрасположенность к заболеваниям.

И постепенно окончательно пришла к выводу, что такая классификация имеет право на существование и очень помогает понимать людей и их здоровье намного глубже.
Продолжение следует…

Лист ожидания книги
👉https://t.me/somatotypesbot