18.03.2026 20:41
‼️ КАК преодолеть травматические события и вернуться к психологическому здоровью.
‼️ КАК преодолеть травматические события и вернуться к психологическому здоровью.
….
Есть разные события в жизни… потери близких, разводы, предательства, болезни, кардинальные тяжелые перемены ... Все это важно проживать, чтобы на долгие долгие годы-не испортить себе жизнь. И в таких ситуациях пытаться расставлять приоритеты в жизни, а не уйти в страдания с головой…
И такие важные шаги…🙏🏻
✨ Первый шаг - осознание произошедшего... Да, это было, это больно, страшно и дико сложно, но придется учиться жить в новой реальности… и да, горевать это необходимо, но не погрузиться и забыть о себе и своем здоровье.
✨ Второе - общение. Расскажите о своих чувствах близким людям или обратитесь к психологу. Помните, когда делишься бременем легчает на душе! Выговариваться, выплакиваться очень важно.
✨ Третье волшебство - позаботьтесь о себе.
Когда что-то происходит, часто ловишь себя на мысли - со мной что-то не так, за что мне это все, я не имею права сейчас радоваться, куда-то ходить, что-то покупать….Буду страдать и все, жалеть себя…..
Отвлекайтесь, читайте, слушайте медитации, готовьте, возможно вспомните о давно заброшенном хобби…. - найдите то, что приносит хотя-бы маленькую радость и помогает расслабиться.
✨И важно…. Если вы понимаете, что не справляетесь, не бойтесь пойти к врачу!
Главное - не оставаться в одиночестве с проблемой, а осознавать ее, и выходить из тяжелых состояний шаг за шагом…. Вы сильны, и вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми!
….
Есть разные события в жизни… потери близких, разводы, предательства, болезни, кардинальные тяжелые перемены ... Все это важно проживать, чтобы на долгие долгие годы-не испортить себе жизнь. И в таких ситуациях пытаться расставлять приоритеты в жизни, а не уйти в страдания с головой…
И такие важные шаги…🙏🏻
✨ Первый шаг - осознание произошедшего... Да, это было, это больно, страшно и дико сложно, но придется учиться жить в новой реальности… и да, горевать это необходимо, но не погрузиться и забыть о себе и своем здоровье.
✨ Второе - общение. Расскажите о своих чувствах близким людям или обратитесь к психологу. Помните, когда делишься бременем легчает на душе! Выговариваться, выплакиваться очень важно.
✨ Третье волшебство - позаботьтесь о себе.
Когда что-то происходит, часто ловишь себя на мысли - со мной что-то не так, за что мне это все, я не имею права сейчас радоваться, куда-то ходить, что-то покупать….Буду страдать и все, жалеть себя…..
Отвлекайтесь, читайте, слушайте медитации, готовьте, возможно вспомните о давно заброшенном хобби…. - найдите то, что приносит хотя-бы маленькую радость и помогает расслабиться.
✨И важно…. Если вы понимаете, что не справляетесь, не бойтесь пойти к врачу!
Главное - не оставаться в одиночестве с проблемой, а осознавать ее, и выходить из тяжелых состояний шаг за шагом…. Вы сильны, и вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми!