03.07.2026 03:31
Не экспериментируйте над собой!
Не экспериментируйте над собой!
Выходные — отличное время, чтобы восстановить ментальное здоровье.
✅ постарайтесь соблюдать режим сна и ложиться не намного позже обычного
✅ уделите 20–30 минут прогулке на свежем воздухе
✅ хотя бы на пару часов отключите уведомления в телефоне, чтобы мозг успел переключиться.
Выходные — отличное время, чтобы восстановить ментальное здоровье.
✅ постарайтесь соблюдать режим сна и ложиться не намного позже обычного
✅ уделите 20–30 минут прогулке на свежем воздухе
✅ хотя бы на пару часов отключите уведомления в телефоне, чтобы мозг успел переключиться.