Продолжаем Дачную кухню Доктора Длина. И сегодня хочу поделиться напитками, которые летом у нас дома исчезают быстрее шашлыка. После жары сладкая газировка обычно только сильнее добивает организм. Пить хочется ещё больше, а к вечеру ощущение тяжести только усиливается. Вот несколько вариантов, которые реально хороши летом. 🍋 Лимонный кувшин Вода, лимон, лёд, немного мяты. Всё. Но после работы на участке ощущается совсем иначе, чем сладкие напитки. 🍓 Клубника + базилик Очень неожиданное сочетание, но летом одно из лучших. Клубнику слегка размять, добавить зелёный базилик, лёд, воду. Получается…
Хочу поделиться с вами одной интересной историей. Это отзыв участника марафона. Публикуем с его согласия, стиль и пунктуацию полностью сохранили. Раньше у меня после дачи был один и тот же сценарий. Пока работаешь, вроде нормально. Даже кажется «Ну в этот раз полегче». А потом вечером садишься, и всё. Встать уже тяжело. Поясницу тянет. Ноги гудят. Ночью переворачиваешься осторожно, потому что любое движение сразу чувствуется. И самое неприятное - я к этому привык. Ну да, возраст. Ну да, дача. У всех так. На марафон пошёл вообще без особой веры. Скорее потому, что устал каждый раз потом собира…
С возрастом люди на даче почему-то всё чаще делятся на два типа. Одни вечером спокойно пьют чай и ещё хотят прогуляться по участку. Другие еле доходят до кровати с мыслью «Кто вообще придумал эти грядки». И очень часто дело не в здоровье как таковом. А в мелочах, которые либо помогают организму, либо добивают его весь день. Поэтому собрал список вещей, которые сам считаю действительно полезными для дачи. И, кстати, он отлично подойдёт не только дачникам. Очень многое из этого спокойно можно брать с собой на долгие прогулки, пикники, в поездки за город или на природу. Потому что перегрузка орг…
Несколько важных моментов про марафон, потому что вопросов сейчас приходит много. Мы полностью перенесли марафон на GetCourse. Честно скажу - для нас это было принципиально. Хотелось сделать стабильную платформу, где всё будет собрано в одном месте и доступ не будет зависеть от сторонних обстоятельств. Сейчас там доступны: — пошаговые тренировки: от самых лёгких, с учётом биомеханики и возможностью адаптировать всё под себя — рекомендации по питанию и добавкам: только то, что действительно работает — дневник самонаблюдения, чтобы видеть результат и сохранять мотивацию И самое удобное - присое…
Для общего понимания, можете проверить себя или близких по нескольким признакам. Для мигрени очень характерны: — приступы пульсирующей боли, чаще с одной стороны — усиление боли от света, звуков или запахов — тошнота или ощущение «подкатывающей» слабости — желание лечь в тишину и темноту — ухудшение при обычной активности или движении — приступы, после которых человек чувствует себя «разбитым» ещё день-два — вспышки, «мушки», онемение или странные ощущения перед приступом И здесь очень важный момент. ❗️Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Головная боль - это не всегда мигрень. А ми…