Рецепт дня - белковые вафли
Читать далее →
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И НОГИ
Разминка 5 минут
(ходьба, суставная разминка, лёгкие прыжки)
I. СУПЕРСЕТ (3 круга)
Выполнять упражнения подряд без отдыха. После круга отдых 2 минуты.…
Читать далее →
Мои последние изменения:
Заменила пластиковые бутылки на стеклянные
Убрала пластиковые доски и купила каменные
Подд
Мои последние изменения:
Заменила пластиковые бутылки на стеклянные
Убрала пластиковые доски и купила каменные
Поддерживаю уровень белка
Перестала покупать каши в пакетиках
Замачиваю крупы на ночь, а зелень, ягоды в растворе
Перешла на дезодорант без алюминия
Выбираю более безопасные средства для уборки
А что у вас?
Пятничная рубрика:
#чтовмоихскринах
А что вы сохранили?
Читать далее →
Теперь каждое утро делаю легкую йогу и сразу чувствую прилив сил и энергии! Кстати, помогает от отечности!
Рекомендую! Сохраняйте!
Читать далее →