26.07.2026 17:52
https://www.instagram.com/reel/DMoacfduXoZ/?igsh=MTYzdWVrN2Y2N3ow
Другая Кухня
Канал «Другая Кухня» (username @drugaya_kuhnya) — это пространство для тех, кто хочет питаться с умом и без мифов. Автор развенчивает популярные заблуждения о похудении, кислотности и БАДах, делится …
1.7K
Подписчиков
+10
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +216
+69
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +545
+0.6%
% роста за 7 дней
В категории: +6.70%
23.8%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#1303
место в категории
3.8K каналов
×0.3
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+69
прирост за 30 дней
в категории: +545
145
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 813 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 69 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 29 июля 2026.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68885550819989 |
| Username | @drugaya_kuhnya |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 1 661 |
| Прирост 7д | +10 (0.6%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 05.07.2026 08:09 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/drugaya_kuhnya |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Другая Кухня» в мессенджере MAX посвящён здоровому и сбалансированному питанию, основанному на научных данных. Автор помогает разобраться в сложных вопросах: почему стандартные рекомендации по похудению не работают для женщин, как отличить настоящую повышенную кислотность от мифа и зачем ферментировать овощи. Вместо общих советов — конкретные исследования и личный опыт.На канале нет агрессивной рекламы или навязчивых диет. Контент строится вокруг доказательной медицины и физиологии: разбираются механизмы работы желудка, влияние гормонов на аппетит и польза антоцианов из чёрной смородины. Это не просто кулинария, а глубокая работа с привычками.Какой контент публикуетсяОснову публикаций составляют разборы популярных мифов о питании. Например, автор объясняет, что изжога и боль в желудке не всегда связаны с повышенной кислотностью, и даёт практические советы по коррекции рациона. В других постах — рецепты: от квашеной капусты до ферментированных огурчиков с помидорами черри. Такие заготовки не только вкусны, но и полезны для микрофлоры.Также на канале выходят материалы о сезонных продуктах. В одном из постов автор приводит 5 доказанных причин есть чёрную смородину каждый день: от укрепления иммунитета до поддержки зрения. Все рекомендации подкреплены ссылками на исследования, что делает контент надёжным и полезным для тех, кто хочет питаться осознанно.Аудитория и подписчикиКанал насчитывает более 1 660 подписчиков и стабильно растёт: за последние 7 дней прирост составил +10 человек, а за месяц — +69. Это свидетельствует о растущем интересе к доказательной нутрициологии и здоровому образу жизни. Аудитория канала — люди, которые устали от противоречивых советов и ищут проверенную информацию.Несмотря на то, что посты выходят нерегулярно (0 публикаций в неделю за последние 7 дней), канал занимает 1295 место из 3792 в категории «Кулинария» — выше среднего показателя в 6030. Это говорит о качестве контента и лояльности подписчиков, которые ценят глубину, а не частоту.Почему стоит подписатьсяПодписка на «Другую Кухню» — это доступ к уникальному контенту, который редко встречается в обычных кулинарных каналах. Здесь не просто делятся рецептами, а объясняют, как питание влияет на организм. Например, автор разбирает, почему женщинам сложнее худеть, и предлагает простые утренние привычки, которые меняют аппетит.Ферментация, работа с кислотностью, сезонные ягоды — каждая тема раскрывается глубоко и с опорой на науку. Если вы хотите не просто готовить, а понимать, что и зачем вы едите, этот канал станет вашим надёжным помощником. Подписывайтесь на @drugaya_kuhnya в MAX и начните питаться с умом уже сегодня.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 386 постов
Свежий пост: 3 дн. назад ~1.17 постов/сут. (30 дн.)
26.07.2026 17:52
25.07.2026 11:40
Почему вы срываетесь на еде, даже если у вас «железная» сила воли Я опять сорвалась. Съела торт в 11 вечера, хотя была сыта. Чувствую себя слабой и никчемной. Как заставить себя не делать этого завтра?- такие вопросы я получаю регулярно Я всегда говорю: у девочек на диете самая большая сила воли. И ее надо убирать. Звучит странно, но пока вы живете на морально волевых- ваш уровень кортизола будет всегда высоким, а это значит, что будет высоким сахар и естественно, товарищ инсулин, который ответственен за запас жиров- тоже повысится. Чем дольше вы используете волю для похудения, тем больше ваш…
25.07.2026 10:32
Девочки, сегодня я подготовила список программ до конца года по датам. Каждая — под ваш запрос и состояние. Смотрите, что будет в ближайшие месяцы 👇 🌿 14 АВГУСТА — ПСЕВДОГОЛОДАНИЕ (летнее меню) 10 дней перезагрузки, которая меняет всё. Что делаем: Запускаем процесс омоложения и оздоровления Убираем лишнее в области живота Снижаем давление и холестерин Улучшаем сон и повышаем энергию Очищаем печень Результат: устойчивое похудение и лёгкость во всём теле. Эта программа нужна всем! Она создана для омоложения, похудения и улучшения здоровья. Очень рекомендую! Старт: 14 августа 🌸 21 СЕНТЯБРЯ — ГО…
24.07.2026 09:11
Узнаете себя? Я такое состояние называю Золушка-кортизолушка. Вот вроде спи, да спи, а нет- в голове рой мыслей от которых в пот бросает( это кортизол выбрасывается в кровь): то вспомнила что-то важное, то вспомнила что-то расстраивающее. Зачем нам кортизол на ночь глядя? А не нужен он нам. Но бывает так, что печень не успевает выводить гормоны стресса и тогда они циркулируют в крови и кошмарят вас по ночам. Вы и засыпаете плохо, и спите поверхностно, и просыпаетесь часто. Что можно сделать? Подбирать то, что подойдет лично вам. Все мы разные! Как известно, одному нравится арбуз, а другому св…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
35
35
Активных дней
21 из 30
21 из 30
Среднее в активный день
1.7
1.7
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
5
5
Активных дней
3 из 7
3 из 7
Среднее в активный день
1.7
1.7
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
216
216
Активных дней
76 из 90
76 из 90
Среднее в активный день
2.8
2.8
Лучшее время
Понедельник 12:00
Понедельник 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 823 просм./пост.
Пост 1 · 26.07 17:52
276
Пост 2 · 26.07 17:52
282
Пост 3 · 25.07 11:40
426
Пост 4 · 25.07 10:32
444
Пост 5 · 24.07 09:11
548
Пост 6 · 22.07 12:02
558
Пост 7 · 22.07 08:48
572
Пост 8 · 21.07 06:35
701
Пост 9 · 20.07 14:05
646
Пост 10 · 20.07 08:32
661
Пост 11 · 17.07 06:50
771
Пост 12 · 16.07 12:59
657
Пост 13 · 16.07 11:37
697
Пост 14 · 16.07 09:51
762
Пост 15 · 14.07 11:03
822
Пост 16 · 14.07 06:42
782
Пост 17 · 11.07 06:31
834
Пост 18 · 11.07 04:35
781
Пост 19 · 10.07 08:36
867
Пост 20 · 09.07 09:14
838
Пост 21 · 08.07 13:03
836
Пост 22 · 08.07 12:34
847
Пост 23 · 07.07 15:06
889
Пост 24 · 07.07 10:54
909
Пост 25 · 06.07 09:34
987
Пост 26 · 05.07 08:09
963
Пост 27 · 04.07 13:50
954
Пост 28 · 04.07 10:38
935
Пост 29 · 03.07 14:00
941
Пост 30 · 03.07 08:19
1 047
Пост 31 · 02.07 13:01
1 039
Пост 32 · 02.07 09:28
1 042
Пост 33 · 01.07 08:56
1 046
Пост 34 · 01.07 06:19
1 053
Пост 35 · 30.06 06:01
1 099
Пост 36 · 29.06 14:01
1 044
Пост 37 · 29.06 09:42
1 110
Пост 38 · 29.06 06:27
1 087
Пост 39 · 28.06 10:17
1 079
Пост 40 · 28.06 07:32
1 105
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.27
✅ стабильно
Охват от аудитории
38.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @drugaya_kuhnya
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Другая Кухня»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.