Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 338 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 960 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 26 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)

+32

Прирост в день

+951

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+2.9K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

3.5K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 32 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68443022395918
Username	@dukan_recepts
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	3 251
Прирост 7д	+160 (5.2%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	20.04.2026 14:05
Ссылка MAX	https://max.ru/dukan_recepts

📄 О канале

О чем канал

Канал @dukan_recepts посвящен рецептам для популярной диеты Дюкан. Здесь вы найдете пошаговые инструкции для приготовления блюд, соответствующих каждому этапу: атака, круиз, закрепление и консолидация. Контент ориентирован на тех, кто хочет похудеть без голодовок, наслаждаясь разнообразной едой.

Для кого полезен

Канал будет полезен как новичкам, только начинающим диету Дюкан, так и опытным последователям, ищущим новые идеи. Особую ценность представляют рецепты, адаптированные под ограничения диеты — без сахара и жиров, но с сохранением вкуса. Более 3 000 подписчиков уже оценили простоту и эффективность предлагаемых блюд.

Контент и стиль

Автор канала регулярно публикует рецепты с фотографиями и подробным описанием. Несмотря на то, что за последнюю неделю не было новых постов, архив содержит множество вариантов: от закусок до десертов. Канал активно растет: за месяц прибавилось более 1 000 подписчиков, что говорит о высоком интересе к теме. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые кулинарные находки!

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 54 постов Свежий пост: 5 дн. назад ~0.33 постов/сут. (30 дн.)

20.04.2026 14:05

🎬 видео

ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ БЕЗ МУКИ Готовятся всего из 4 ингредиентов! Понравятся всем! Для 4 шт. диам. 12 см: ▫️1 яйцо ▫️200 г йогурта ▫️20-30 г эритрита (или другого сахзама) ▫️40 г какао 1% Запекать при 170С в аэрофритюрнице 14 минут. Часть какао можно заменить сухим молоком. Для формы диаметром 20 см умножьте все ингредиенты в 3 раза. Выпекать 22 мин. ( кокосовая стружка доп в БО ) #Атака #БО #ЧБ #Дюкан

18.04.2026 12:45

ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С КУРИЦЕЙ 😋 ⠀ Это просто нереальная вкусняшка, и я очень рекомендую приготовить 🤤 Ингредиенты для основы: ✅180гр творога ✅1яйцо ✅100гр рисовой ц/з муки ✅1 /3ч л разрыхлителя ✅1ч л оливкового масло ✅Соль по вкусу ⠀ Ингредиенты для начинки: ⠀ ✅200гр куриного филе ✅1лук ✅2ст л натурального йогурта ✅30 гр сыра твёрдого не жирного ✅Соль перец по вкусу ⠀ Приготовление: Соединяем все ингредиенты для основы перемешиваем Влажными руками формируем шарики Делаем углубление Протыкаем вилкой и отправляем в духовку на 5-7 минут при 180С Тем временем готовим начинку: Нарезаем куриное…

14.04.2026 12:27

🎬 видео

Обалденная закуска из перцев КБЖУ на 100 гр: 73.49/5.47/3.92/5.39 Ингредиенты: - перец 3 шт - чеснок 2-3 зуб - пучок зелени - грецкие орехи 20 гр - специи по вкусу - мягкий творог 150-180 гр - оливковое масло #БО #Дюкан

08.04.2026 22:36

Без муки и выпечки, всего 4 ингредиента и 5 минут времени. Нам понадобятся: ▫️Творог - 500г ▫️Молоко - 300мл ▫️Желатин - 15г ▫️Подсластитель по вкусу ▫️Желатин развести в молоке и нагреть до полного растворения (не кипятить!) ▫️Смешать в блендере творог, молоко с желатином и подсластитель. ▫️Выложить в форму и отправить в холодильник до застывания. ▫️После того, как десерт застыл, я украсила шоколадной глазурью и снова отправила в холодильник. #Атака #БО #ЧБ #Дюкан

08.04.2026 21:57

🎬 видео

ДОМАШНИЙ ШОКОЛАД БЕЗ САХАРА ЗА 5 МИНУТ - 7 ст. л. масла какао или масла кокосового - 3 ст. л. какао 1% - начинка по вкусу Масло растопить на водяной бане, добавить какао, перемешать тщательно венчиком. Выливаем на дно силиконовой формы шоколад, сверху выкладываем орехи. Ставим в холодильник на 3 часа и шоколад готов. #Атака ( без орехов) #БО #ЧБ #Дюкан https://max.ru/dukan_recepts