28.02.2026 06:51
Тревога и думскроллинг: почему я отправил гендира на борьбу
Тревога или почему я отправил гендира на борьбу.
Мы с вами не в простые времена живем. Думаю все с этим согласятся. Постоянно со всех сторон льется негатив и мы его пропускаем через себя, поглощая тонны быстрого контента. Есть даже такое выражение, как думскроллинг (вот его официальное определение 👇)
Думскроллинг (doomscrolling) — это компульсивное, трудно контролируемое потребление потока тревожных, негативных или катастрофических новостей в телефоне/соцсетях, при котором человек продолжает листать ленту, несмотря на ухудшение своего состояния.
По статистике более 90% вещей о которых мы сильно переживаем - не случаются. Но переживая о вещах, мозг ощущает их реальностью и готовится к ним, включая все защитные механизмы. Именно поэтому хроническая тревога повышает вам гормон стресса-кортизол, усиливает системное воспаление и разрушает ваш мозг. Наши страхи иллюзорны, но последствиях вполне реальны и ощутимы. Если мы с вами хотим быть здоровее - очень важно работать с стрессом. Один из самых эффективных способов - это спорт с элементами преодоления себя.
А что вам помогает с стрессом бороться? За 5 лучших ответов (в тг увы только можно писать )подарим набор от ipsumvitamin.ru (b-complex, магний, л-тирозин)
Александр
Мы с вами не в простые времена живем. Думаю все с этим согласятся. Постоянно со всех сторон льется негатив и мы его пропускаем через себя, поглощая тонны быстрого контента. Есть даже такое выражение, как думскроллинг (вот его официальное определение 👇)
Думскроллинг (doomscrolling) — это компульсивное, трудно контролируемое потребление потока тревожных, негативных или катастрофических новостей в телефоне/соцсетях, при котором человек продолжает листать ленту, несмотря на ухудшение своего состояния.
По статистике более 90% вещей о которых мы сильно переживаем - не случаются. Но переживая о вещах, мозг ощущает их реальностью и готовится к ним, включая все защитные механизмы. Именно поэтому хроническая тревога повышает вам гормон стресса-кортизол, усиливает системное воспаление и разрушает ваш мозг. Наши страхи иллюзорны, но последствиях вполне реальны и ощутимы. Если мы с вами хотим быть здоровее - очень важно работать с стрессом. Один из самых эффективных способов - это спорт с элементами преодоления себя.
А что вам помогает с стрессом бороться? За 5 лучших ответов (в тг увы только можно писать )подарим набор от ipsumvitamin.ru (b-complex, магний, л-тирозин)
Александр