Е
@ekaterinaoksenuk

ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК

@ekaterinaoksenuk ❤️ Здоровье RU в каталоге 194 дн.

Рассказываю о гормональном здоровье простыми словами: питание, уход, образ жизни. Помогаю женщинам чувствовать себя лучше каждый день. Подписывайтесь на @ekaterinaoksenuk — будет полезно и понятно.

2.6K
Подписчиков
+16
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +11
+67
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +51
+0.6%
% роста за 7 дней
В категории: +8.74%
68.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#58
место в категории
1.3K каналов
×3.5
к среднему по категории
среднее: 748 подп.
+67
прирост за 30 дней
в категории: +51
194
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 349 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.5 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (748 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 67 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 16 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал ЕКАТЕРИНЫ ОКСЕНЮК — это пространство, где гормональное здоровье и женская красота рассматриваются в неразрывной связи. Автор делится знаниями о том, как образ жизни, питание и уход влияют на внутренний баланс и внешний вид. Регулярно публикуются материалы, помогающие женщинам лучше понимать свой организм и принимать осознанные решения.

Контент разнообразен: от практических советов по питанию и уходу до глубоких вопросов духовности. Например, в последних постах обсуждаются дофамин и его влияние на либидо, а также личный опыт автора в посещении церкви и важность воскресного отдыха. Канал также анонсирует мероприятия, такие как интенсив «ЛИБИДО» с участием сексолога и психотерапевта, что делает его не только информационным, но и практическим ресурсом.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам, которые хотят разобраться в тонкостях гормональной системы, улучшить качество жизни и внешний вид, а также ищут гармонию между телом и духом.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рекомендации по питанию, уходу и образу жизни, которые помогают поддерживать гормональный баланс и улучшать самочувствие. Регулярные публикации и анонсы мероприятий позволяют быть в курсе актуальных тем и применять знания сразу.

📋 Информация о канале

ID канала-71246264123489
Username@ekaterinaoksenuk
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков2 582
Прирост 7д+16 (0.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост05.07.2026 06:09
Ссылка MAXhttps://max.ru/ekaterinaoksenuk

📄 О канале

О чем этот канал
«ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК» — это пространство, где гормональное здоровье перестаёт быть сложной темой. Автор делится практическими рекомендациями, которые помогают женщинам поддерживать баланс в любом возрасте. Вместо сухой теории — понятные объяснения и конкретные шаги.
В центре внимания — связь между питанием, образом жизни и самочувствием. Екатерина объясняет, как ежедневные привычки влияют на гормональный фон, и что можно скорректировать без радикальных мер. Это не просто советы, а система, которую легко внедрить в обычную жизнь.
Темы и форматы публикаций
Контент канала охватывает три ключевых направления: питание, уход за собой и повседневные ритуалы. В публикациях разбираются типичные женские вопросы — от усталости и перепадов настроения до изменений кожи и веса. Каждый пост отвечает на конкретный запрос аудитории.
Часто появляются полезные материалы в формате уроков и эфиров. Например, недавно Екатерина запустила бесплатный урок «Осень без дефицитов», где рассказала, как распознать сигналы тела и найти истинные причины недомоганий. Такие форматы помогают глубже погрузиться в тему и задать вопросы лично.
Кому будет полезен канал
Аудитория канала — женщины, которые хотят лучше понимать своё тело и заботиться о нём осознанно. Здесь нет сложных медицинских терминов, зато есть поддержка и понятные объяснения. Подходит тем, кто ищет альтернативу бесконечным диетам и хочет выстроить здоровые отношения с едой.
Особенно ценен канал для тех, кто уже сталкивался с гормональными проблемами или просто чувствует, что пора что-то менять. Сообщество активно растёт — за последний месяц прибавилось более 60 новых подписчиков. Это говорит о доверии и востребованности подхода Екатерины.
Почему стоит подписаться
Подписавшись на @ekaterinaoksenuk, вы получаете регулярные напоминания о том, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Екатерина делится не только теорией, но и анонсами программ, где можно получить более глубокую поддержку. Например, она открывает раннее бронирование на весенние программы со скидками — уникальная возможность для тех, кто хочет работать над собой системно.
Канал также помогает не пропустить важные события: приглашения в закрытые сообщества, полезные эфиры и специальные предложения. Если вы цените своё время и хотите получать проверенную информацию без воды — эта страница для вас. Присоединяйтесь к растущему сообществу женщин, которые выбирают здоровье и красоту каждый день.
Постов показано: 5 В архиве: 407 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~2.2 постов/сут. (30 дн.)
Приехали пораньше, чтобы успеть подкрепиться в кафе🥞☕️ Сначала у меня будет КТГ и перед этим исследованием рекомендуется поесть, затем иду знакомиться с врачом, который будет вести роды, мы с ним обсудим предварительный план. Команду я себе уже выбрала:) Акушерка будет та же, что и 8 лет назад, а вот врач новый, так как тот давно уехал в Москву и там возглавляет сеть клиник. Ну что, доедаю свои творожные вафли и бегу на процедуру, пока ее делают, почитаю про ваш опыт повторных родов, спасибо, что делитесь!🤗
🎬 видео
8 лет назад здесь родился наш старший сын и я запомнила свои роды как самое яркое и лучшее событие в жизни! Ехать от нашего дома до госпиталя 1 час 15 минут, надеюсь успеем😄 Марка я родила через 4 часа после первой схватки, вторые роды говорят быстрее)) Девочки, а вы своих вторых и последующих как быстро родили?
🎬 видео
Доброе утро!☀️ Отвезли сына в школу и едем в место, встречи с которым я очень ждала)) Едем в Самару заключать контракт на роды, а то я уже потихоньку выхожу на финишную прямую☺️
«Вот наследие от Господа: дети; награда от Него — плод чрева. Что стрелы в руке сильного, то сыновья молодые. Блажен человек, который наполнил ими колчан свой! Не останутся они в стыде, когда будут говорить с врагами в воротах» (Псалтирь 126:3-5) Про_духовность🙏 Каждое воскресенье по вашей просьбе я разбираю в своем блоге места из Священного Писания, сегодня разберем этот стих: Дети в Библии названы наследием и даром от Бога, а не случайностью. В древности стрелы защищали воина в бою. Выросшие дети становились опорой и большой поддержкой для пожилых родителей, защищали семью. Согласно этому с…
А еще так😆 Девочки, читаю каждый ваш комментарий! Спасибо мои родные!!!😍🥹💕💕💕 По желанию сына гендер-пати провели в его День Рождения в конце июня, помните белые скатерти в нашем саду и 30 человек родственников?)) Вот такой двойной праздник у нас получился)
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
62
Активных дней
21 из 30
Среднее в активный день
3
Лучшее время
Вторник 14:00
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
15
Активных дней
4 из 7
Среднее в активный день
3.8
Лучшее время
Вторник 14:00
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
187
Активных дней
62 из 90
Среднее в активный день
3
Лучшее время
Вторник 14:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Коротко о планах на осень🤭
♥ — · 2 128 просм.
А еще так😆 Девочки, читаю каждый ваш комментарий!…
♥ — · 1 980 просм.
Ваши комментарии сегодня🙃
♥ — · 1 969 просм.
«Вот наследие от Господа: дети; награда от Него —…
♥ — · 1 935 просм.
Фото у всех нормальных людей с гендер-пати💞
♥ — · 1 932 просм.
Наши фото
♥ — · 1 887 просм.
♥ — · 1 864 просм.
Девочки, еще 8 мест осталось, все очень быстро ра…
♥ — · 1 826 просм.
♥ — · 1 800 просм.
Приехали пораньше, чтобы успеть подкрепиться в ка…
♥ — · 1 619 просм.
♥ — · 2 366 просм.
Доброе утро! Хочу с вами поделиться местом из Свя…
♥ — · 2 178 просм.
Коротко о планах на осень🤭
♥ — · 2 128 просм.
Третий день проводим с нашими гостями❤️ Друзья пр…
♥ — · 2 065 просм.
Божьи принципы профессионального процветания и во…
♥ — · 2 059 просм.
Все сегодня как у нормальных людей😁🥤🍟🍔 С праздник…
♥ — · 2 034 просм.
Коротко о планах на сегодняшний вечер😁 Мы ждем го…
♥ — · 2 033 просм.
101 ГОД Исполнился бабушке клинического нутрициол…
♥ — · 1 993 просм.
А еще так😆 Девочки, читаю каждый ваш комментарий!…
♥ — · 1 980 просм.
Листай карусель из фото - это будет вместо 1000 с…
♥ — · 1 978 просм.
Внимание! Приглашение в закрытый канал «Новая Я» …
♥ — · 1 978 просм.
Ваши комментарии сегодня🙃
♥ — · 1 969 просм.
Сегодня на собрании мы отметили, как много участн…
♥ — · 1 945 просм.
А вернулся он из Арктики, три недели был в экспед…
♥ — · 1 942 просм.
Девочки! Если бы мы с вами встретились на приеме …
♥ — · 1 942 просм.
«Вот наследие от Господа: дети; награда от Него —…
♥ — · 1 935 просм.
Фото у всех нормальных людей с гендер-пати💞
♥ — · 1 932 просм.
Продолжение❤️ Если тебе это подходит, я жду тебя!…
♥ — · 1 916 просм.
100 ЛЕТ Исполнилось бабушке терапевта-гастроэнтер…
♥ — · 1 912 просм.
Про_духовность🙏 Каждое воскресенье по вашей прось…
♥ — · 1 891 просм.
Скачать бесплатную методичку «РЕАБИЛИТАЦИЯ СОСУДО…
♥ — · 22 066 просм.
Какой я сейчас фильм посмотрела😭😭😭 Он 2007г, я то…
♥ — · 22 021 просм.
«Хочешь сильно удивить людей в наше время - покаж…
♥ — · 21 907 просм.
Не задумываясь, ответьте на вопрос: Вы верите в Б…
♥ — · 21 870 просм.
Спасибо за ваши отзывы, дорогие!❤️❤️❤️
♥ — · 21 693 просм.
А что за программа у нас с вами начинается ровно …
♥ — · 21 677 просм.
Уже чувствуете весну и бабочки в животе?😍 Уже сов…
♥ — · 21 582 просм.
Муж на ужин заказал томленные ребрышки, я их зама…
♥ — · 21 546 просм.
3 дня прошло с нашей конференции в Самаре, а меня…
♥ — · 21 541 просм.
«Каждой твари по паре» написано в Библии😊 Мы дейс…
♥ — · 21 530 просм.
Очень приятно🥰🥰🥰
♥ — · 21 466 просм.
Дорогие мои! Раз в год я обращаюсь к вам с просьб…
♥ — · 21 442 просм.
Если ты верен в малом, Бог доверит тебе большее П…
♥ — · 21 433 просм.
♥ — · 21 385 просм.
Вы знаете, что главная причина смертности в мире …
♥ — · 21 202 просм.
Мои родители🥰 До 2018г совсем ни куда не выезжали…
♥ — · 20 944 просм.
Крепкие длинные волосы с древних времен считались…
♥ — · 20 928 просм.
Почему в жизни у меня не складывается..? Про_духо…
♥ — · 20 884 просм.
Пока мы с мужем работаем на конференции, из дома …
♥ — · 20 791 просм.
Ровно 7 дней до старта весенней «Новая Я», а след…
♥ — · 20 704 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 941 просм./пост.
Пост 1 · 15.09 08:00
Приехали пораньше, чтобы успеть подкрепиться в кафе🥞☕️ Сначала у меня будет КТГ и перед этим исслед
1 619
Пост 2 · 15.09 07:15
8 лет назад здесь родился наш старший сын и я запомнила свои роды как самое яркое и лучшее событие в
1 619
Пост 3 · 15.09 06:14
Доброе утро!☀️ Отвезли сына в школу и едем в место, встречи с которым я очень ждала)) Едем в Сама
1 641
Пост 4 · 13.09 07:56
«Вот наследие от Господа: дети; награда от Него — плод чрева. Что стрелы в руке сильного, то сыновья
1 935
Пост 5 · 12.09 17:22
А еще так😆 Девочки, читаю каждый ваш комментарий! Спасибо мои родные!!!😍🥹💕💕💕 По желанию сына генде
1 980
Пост 6 · 12.09 17:17
Наши фото
1 887
Пост 7 · 12.09 17:14
Фото у всех нормальных людей с гендер-пати💞
1 932
Пост 8 · 12.09 15:00
Тадааам🎉🎉🎉 Делюсь с вами самым трогательным моментом для нашей семьи, который мы запомним на всю жиз
2 036
Пост 9 · 12.09 10:21
Без текста
1 800
Пост 10 · 12.09 10:09
Девочки, еще 8 мест осталось, все очень быстро разбирают🙈
1 826
Пост 11 · 12.09 06:00
Сегодня вы узнаете пол нашего будущего малыша👶🏻 Однако, сначала я выполню свое обещание, оно будет
1 982
Пост 12 · 11.09 15:35
На втором скрининге доктор спросил нас, хотим ли мы знать пол ребенка или у нас планируется гендер-п
1 989
Пост 13 · 11.09 15:29
Без текста
1 864
Пост 14 · 11.09 15:24
Ваши комментарии сегодня🙃
1 969
Пост 15 · 11.09 06:58
Доброе утро!☀️ Спасибо за ваши поздравления и пожелания🙏🥹 Я счастлива разделить с вами нашу радос
2 057
Пост 16 · 10.09 15:26
Коротко о планах на осень🤭
2 128
Пост 17 · 10.09 13:35
Это мои завершающие проекты, далее ухожу в длительный отпуск☺️
2 070
Пост 18 · 10.09 12:09
Я ушла с головой в «Новую Я» 3 дня участницы выполняют мои рекомендации и у нас такие результаты!🔥
2 014
Пост 19 · 06.09 04:39
Доброе утро! Хочу с вами поделиться местом из Священного Писания, которое особенно коснулось меня на
2 178
Пост 20 · 05.09 09:30
Мой подарок вам🎁 «Осень без дефицитов» Доброе утро! Смотрим полезный урок и входим в новый сезон м
2 365
Пост 21 · 04.09 11:45
Внимание! Приглашение в закрытый канал «Новая Я» уже у вас на почте📨 Проверьте папки: «Входящие», «
1 978
Пост 22 · 04.09 06:16
Всем, привет! В это рабочее утро врываюсь с новостями! Их у меня 4 и все отличные😊 1. На сентябрьск
1 937
Пост 23 · 04.09 06:06
Тариф доступен на сайте - https://onlynaturaldiet.com/
1 839
Пост 24 · 03.09 17:30
Очень много подобных сообщений в комментариях и поддержке🙌 Я всегда за долго до старта объявляю ран
1 878
Пост 25 · 03.09 13:35
Я мечтаю снизить вес! Что такое мечта? Мечта - это отложенная цель. Вот ты очень хочешь жить в стро
1 823
Пост 26 · 03.09 11:48
С чего начать перемены в жизни? С самого доступного - с себя Со своего тела✔️ Девочки! Сколько ра
1 869
Пост 27 · 02.09 12:45
Оцениваем результат✔️ Если у вас есть хоть один ответ «ДА» на вопросы 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10 И хоть
1 777
Пост 28 · 02.09 11:30
Всего 10 вопросов, чтобы оценить состояние своего женского здоровья Отвечайте ДА/НЕТ 1. Регулярный
1 872
Пост 29 · 02.09 08:03
Не долго миру пришлось меня ждать) Работа никуда не делась🤓 На сентябрьской программе «Новая Я» мы
1 935
Пост 30 · 02.09 05:30
Здравствуй, Катюшино утро! Наконец сентябрь, к 8:00 все из дома свалили, ой, уехали🫢😊 И я осталась
2 003
Пост 31 · 01.09 11:50
Все сегодня как у нормальных людей😁🥤🍟🍔 С праздником, дорогие! С днем знаний!
2 034
Пост 32 · 01.09 08:20
Еще вчера ты родился, а сегодня идешь во 2 класс!😍
2 059
Пост 33 · 31.08 16:00
У женщины множественные кисты в молочной железе Открыла анализы и сразу увидела причины, их несколь
2 020
Пост 34 · 31.08 07:04
Дорогие мои участницы сентябрьской программы «Новая Я», важная информация! В пятницу на этой неделе
1 922
Пост 35 · 30.08 16:38
В последнее время я очень полюбила кутаться в плед и прогуливаться по своему саду вечером, слушать п
2 021
Пост 36 · 30.08 06:00
Про_духовность🙏 Каждое воскресенье по вашей просьбе я раскрываю тему духовности в своем блоге. Се
1 891
Пост 37 · 29.08 15:53
Третий день проводим с нашими гостями❤️ Друзья приехали из Курска, Самары, Ульяновска А познакомил
2 065
Пост 38 · 27.08 12:13
В этом проекте много женщин с не здоровой щитовидной железой, правда они об этом еще пока не знают
2 047
Пост 39 · 27.08 08:00
Я с 2012 года работаю с женщинами и вижу, как большинство живут в ловушке Ловушки приводят к тоннам
1 972
Пост 40 · 26.08 15:30
Где узнать больше о кураторах проекта? Рассказываю в видео👆 Важно! Участницам, которые впервые на
1 803
🔍 Детектор накрутки
71 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.09
⚠️ скачет
Охват от аудитории
75.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @ekaterinaoksenuk

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~387
Аудитория 2.6K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
❓ Частые вопросы о канале «ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК»
Что такое канал «ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК»?
«ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК» — Рассказываю о гормональном здоровье простыми словами: питание, уход, образ жизни. Помогаю женщинам чувствовать себя лучше каждый день. Подписывайтесь на @ekaterinaoksenuk — будет полезно и понятно. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 2 582 подписчиков.
В какой категории находится канал «ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК»?
Канал относится к категории «Здоровье» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК»?
На канал «ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК» подписаны 2 582 человек. За последние 7 дней прирост составил +16.
Когда канал «ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК» появился в каталоге?
Канал «ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.