@ekaterinaoksenuk

ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК

@ekaterinaoksenuk ❤️ Здоровье RU в каталоге 55 дн.

1000 и 1 секрет гормонального здоровья и красоты❤️

Открыть в MAX → Вход / Регистрация

2.4K

Подписчиков

+41

Прирост за 7 дней

В категории «Здоровье:» в среднем +30

+603

Прирост за 30 дней

В категории «Здоровье:» в среднем +118

+1.8%

% роста за 7 дней

В категории: +2.99%

58.8%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

58.8%

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 235–588 CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🔍 Позиция в категории

#115

место в категории

2.6K каналов

×3.6

к среднему по категории

среднее: 650 подп.

+603

прирост за 30 дней

в категории: +118

дней в каталоге

с 06.03.2026

Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 641 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 3.6 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (650 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 603 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.94)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

+14

Прирост в день

2.4K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 14 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-71246264123489
Username	@ekaterinaoksenuk
Тематика	❤️ Здоровье
Подписчиков	2 350
Прирост 7д	+41 (1.8%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	29.04.2026 11:20
Ссылка MAX	https://max.ru/ekaterinaoksenuk

📄 О канале

О чем канал

Канал Екатерины Оксенюк (@ekaterinaoksenuk) посвящен теме гормонального здоровья и красоты. Здесь собраны практические советы и лайфхаки, которые помогут разобраться в сложных процессах организма и научиться управлять своим самочувствием. Автор делится знаниями, основанными на опыте и исследованиях, чтобы каждая подписчица могла почувствовать себя лучше.

Для кого полезен

Этот канал будет интересен женщинам, которые хотят понять, как гормоны влияют на настроение, вес, кожу и общее состояние. Если вы ищете натуральные способы поддержания баланса и хотите избежать распространенных ошибок, подписка на @ekaterinaoksenuk станет отличным решением. Контент подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с темой.

Контент и стиль

Автор регулярно публикует полезные посты, которые отличаются доступностью и глубиной. В канале вы найдете ответы на вопросы о гормональном фоне, советы по питанию и образу жизни, а также рекомендации по уходу за собой. Канал активно растет: за последние 30 дней к нему присоединилось более 600 новых подписчиков, что говорит о доверии и востребованности информации.

🔗 Похожие каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.8K подп.

Постов показано: 5 В архиве: 101 постов Свежий пост: 5 дн. назад ~1.3 постов/сут. (30 дн.)

25.04.2026 15:03

Девочки! Важно! Если есть дефицит железа, тогда просто потреблением гемового мяса крайне сложно будет его устранить, в этом случае подключаются препараты железа. А вот закрепить результат и больше не возвращаться в гипоксию и анемию мои сегодняшние рекомендации вам помогут✔️

25.04.2026 12:30

Еще один мой любимый источник железа - это печеночный паштет, обожаю его!😋 Можно наносить на хлебцы/хлеб во время завтрака или в качестве перекуса на работе, очень удобно, железно и вкусно! Я его готовлю обычно так👇 Ингридиенты: Печень говяжья - 500 гр Морковь - 200гр Лук репчатый - 3 шт Сливочное масло - 100 гр Соль по вкусу Способ приготовления: 1. Нарезаем печень, пюрируем в блэндере, обжариваем на сковороде смазанной маслом (у меня кокосовое рафинированное) 15 минут, затем добавляем немного воды и тушим снова 15 мин 2. Отдельно обжариваем лук и морковь 3. Все соединяем, добавляем 100 гр с…

25.04.2026 11:30

🎬 видео

Прямо сейчас сварила традиционные Щи с говядиной, обычно покупаю лопатку, именно эта часть буквально тает во рту, для меня она самая вкусная😋 Саму говядину готовлю не менее 1,5 часов. И конечно, в моем рационе часто присутствуют разные виды печени, как лучший источник натурального железа. Сколько раз в неделю кормите себя топовыми продуктами по содержанию железа, вы?

25.04.2026 10:59

🎬 видео

Я делаю 3 ключевые вещи: 1. Слежу за здоровой кислотностью своего желудка - соляная кислота способствует усвоению белка 2. Ем достаточное количество белка - он переносит железо в организме 3. Три раза в неделю стабильно ем красное (гемовое) мясо, и кормлю им свою семью! Важно: Чаще не в виде фарша, котлет, а прямо пережевываю куски говядины

25.04.2026 10:37

Сегодня стали частично приходить мои анализы и утро стало еще добрее)) Ферритин 112,80 мкг/л • Без капельниц • Без уколов • Без железных БАД За последние 3 года я ни разу у себя не фиксировала ферритин ниже 80 мкг/л. А вот что было раньше, особенно после 1,5 лет ГВ, лучше промолчу🙈 Девочки! Сегодня расскажу свой главный секрет здоровых железных показателей в крови и отличного самочувствия. Уверена, 90% женщин этого просто не делают✔️ Не пропустите следующие публикации👇

Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
37

Активных дней
15 из 30

Среднее в активный день
2.5

Лучшее время
Воскресенье 07:00

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
5

Активных дней
1 из 7

Среднее в активный день
5

Лучшее время
Воскресенье 07:00

01.02

02.02

03.02

04.02

05.02

06.02

07.02

08.02

09.02

10.02

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

16.02

17.02

18.02

19.02

20.02

21.02

22.02

23.02

24.02

25.02

26.02

27.02

28.02

01.03

02.03

03.03

04.03

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
101

Активных дней
44 из 90

Среднее в активный день
2.3

Лучшее время
Воскресенье 07:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Сегодня стали частично приходить мои анализы и ут…

♥ — · 1 520 просм.→

Еще один мой любимый источник железа - это печено…

♥ — · 1 365 просм.→

Девочки! Важно! Если есть дефицит железа, тогда п…

♥ — · 1 233 просм.→

Мои родители🥰 До 2018г совсем ни куда не выезжали…

♥ — · 11 350 просм.→

Почему в жизни у меня не складывается..? Про_духо…

♥ — · 10 814 просм.→

Ровно 7 дней до старта весенней «Новая Я», а след…

♥ — · 10 170 просм.→

Друзья! Я провела опрос в трех соц.сетях, которые…

♥ — · 9 389 просм.→

Почему жировая ткань болеет? Топ ключевых причин👇…

♥ — · 9 312 просм.→

Как думаете, девушка слева, которая часто позволя…

♥ — · 9 285 просм.→

Как понять, что у меня инсулинорезистентность, ес…

♥ — · 8 407 просм.→

Сегодня разберем вторую частую причину, почему жи…

♥ — · 8 347 просм.→

Как устранить инсулинорезистентность? Я с 2012 го…

♥ — · 8 116 просм.→

Продолжаем разбор причин набора веса и сегодня ра…

♥ — · 7 483 просм.→

При снижении кортизола (хронический стресс, синдр…

♥ — · 7 296 просм.→

Как мы работаем с участницами «Новая Я» выявив пр…

♥ — · 7 256 просм.→

Конечно! У вас есть 5 недель, чтобы их сдать (про…

♥ — · 7 011 просм.→

Мы часто откладываем свою стройность и здоровье н…

♥ — · 6 878 просм.→

Девочки, милые! Очень много подобных сообщений в …

♥ — · 6 837 просм.→

Девочки-участницы «Новая Я», проверяйте свою почт…

♥ — · 6 711 просм.→

Христос Воскрес! "Ибо так возлюбил Бог мир, что о…

♥ — · 6 367 просм.→

«НОВАЯ Я» со скидкой 40% Официально объявляю реги…

♥ — · 5 260 просм.→

Каждая вторая участница отметила, что стала ощуща…

♥ — · 5 061 просм.→

✔️ Вес снижается ✔️ Отлично уходят объемы ✔️ Легк…

♥ — · 5 045 просм.→

Конференция проходила в горах на Красной Поляне, …

♥ — · 17 790 просм.→

Я мама 7-летнего ребенка, однако в моем окружении…

♥ — · 17 598 просм.→

Что в Священном Писании написано о воспитании под…

♥ — · 17 368 просм.→

В своем ТГ дала четкую раскладку - https://t.me/e…

♥ — · 17 366 просм.→

До завтрака моя глюкоза (натощак была) 4,7 ммоль/…

♥ — · 17 267 просм.→

На этом фото я мама 11-месячного малыша, которая …

♥ — · 17 225 просм.→

Так как половина приехали и прилетели сегодня, мы…

♥ — · 16 990 просм.→

Вот уже больше месяца, как у нас с мужем появилас…

♥ — · 16 980 просм.→

Проснулась в 5:30 и сна больше ни в одном глазу😁 …

♥ — · 16 931 просм.→

Повысили квалификацию с друзьями по теме воспитан…

♥ — · 16 890 просм.→

3 дня прошло с нашей конференции в Самаре, а меня…

♥ — · 16 845 просм.→

Пока мы с мужем работаем на конференции, из дома …

♥ — · 16 808 просм.→

В эфире рубрика про главные новости, о которых я …

♥ — · 16 641 просм.→

Муж на ужин заказал томленные ребрышки, я их зама…

♥ — · 16 589 просм.→

А что за программа у нас с вами начинается ровно …

♥ — · 16 400 просм.→

Если ты верен в малом, Бог доверит тебе большее П…

♥ — · 16 221 просм.→

Скачать бесплатную методичку «РЕАБИЛИТАЦИЯ СОСУДО…

♥ — · 16 078 просм.→

Вы знаете, что главная причина смертности в мире …

♥ — · 15 689 просм.→

Уже чувствуете весну и бабочки в животе?😍 Уже сов…

♥ — · 14 992 просм.→

Какой я сейчас фильм посмотрела😭😭😭 Он 2007г, я то…

♥ — · 14 890 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 7 273 просм./пост.

Пост 1 · 25.04 15:03

Девочки! Важно! Если есть дефицит железа, тогда просто потреблением гемового мяса крайне сложно буд

1 233

Пост 2 · 25.04 12:30

Еще один мой любимый источник железа - это печеночный паштет, обожаю его!😋 Можно наносить на хлебцы

1 365

Пост 3 · 25.04 11:30

Прямо сейчас сварила традиционные Щи с говядиной, обычно покупаю лопатку, именно эта часть буквально

1 368

Пост 4 · 25.04 10:59

Я делаю 3 ключевые вещи: 1. Слежу за здоровой кислотностью своего желудка - соляная кислота способс

1 419

Пост 5 · 25.04 10:37

Сегодня стали частично приходить мои анализы и утро стало еще добрее)) Ферритин 112,80 мкг/л • Без

1 520

Пост 6 · 22.04 09:08

На работу как на праздник!🎉 Уже считаю дни до майских праздников)) Хочу прогениралить весь дом, убр

2 647

Пост 7 · 20.04 16:56

МАСШТАБНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ В ТОЛЬЯТТИ 3.0 «Искусство долголетия: как управлять процессами старени»

3 422

Пост 8 · 19.04 07:57

Пару недель назад священник в моей церкви проповедовал на тему семьи. Он говорил о том, какой Бог ви

4 083

Пост 9 · 18.04 10:12

Обожаю нашу с мужем новую традицию, которой исполнилось уже 3 месяца☺️ После школы в пятницу сын от

4 461

Пост 10 · 16.04 17:39

«НОВАЯ Я» со скидкой 40% Официально объявляю регистрацию на сентябрьскую «Новая Я» открытой! Выдел

5 260

Пост 11 · 16.04 13:55

Каждая вторая участница отметила, что стала ощущать легкость! И конечно прилив энергии в течении дн

5 061

Пост 12 · 16.04 13:51

✔️ Вес снижается ✔️ Отлично уходят объемы ✔️ Легко просыпаться И это за 3 дня!😍 Что же будет через

5 045

Пост 13 · 16.04 13:46

В понедельник началась моя самая востребованная программа «Новая Я», которую веду вот уже 11-ый год🥰

5 282

Пост 14 · 12.04 07:29

Христос Воскрес! "Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий верующи

6 367

Пост 15 · 10.04 17:22

Девочки, милые! Очень много подобных сообщений в комментариях и поддержке🙌 Я всегда за долго до ста

6 837

Пост 16 · 10.04 14:19

Мы часто откладываем свою стройность и здоровье на потом с мыслями «Я же работаю», «Сейчас много дру

6 878

Пост 17 · 10.04 09:40

Девочки-участницы «Новая Я», проверяйте свою почту! Отправила вам приглашение в канал программы еще

6 711

Пост 18 · 09.04 18:30

Конечно! У вас есть 5 недель, чтобы их сдать (программа будет идти до 16 мая). Начнем пока работать

7 011

Пост 19 · 09.04 17:00

Как мы работаем с участницами «Новая Я» выявив проблемы с кортизолом ✔️ Подключаем нутрицевтики для

7 256

Пост 20 · 09.04 15:44

При снижении кортизола (хронический стресс, синдром уставших надпочечников) у человека нарушается пс

7 296

Пост 21 · 09.04 14:26

Продолжаем разбор причин набора веса и сегодня расскажу вам про кортизол Кортизол (гормон стресса)

7 483

Пост 22 · 08.04 16:30

Как устранить инсулинорезистентность? Я с 2012 года работаю на программах снижения веса и оздоровл

8 116

Пост 23 · 08.04 14:13

Как проявляется инсулинорезистентность в жизни 🔘 Постоянное желание что-то поесть 🔘 Тренировки, хо

8 240

Пост 24 · 08.04 12:43

Как понять, что у меня инсулинорезистентность, если анализ на инсулин в норме? Данный анализ эндокр

8 407

Пост 25 · 08.04 11:33

Сегодня разберем вторую частую причину, почему жировая ткань болеет - инсулинорезистентность и гипер

8 347

Пост 26 · 07.04 17:00

Жалобы: • Боли в суставах • Быстрая утомляемость • Перепады настроения • Отеки • Лишний вес 17 кг •

8 686

Пост 27 · 07.04 15:00

«Не могу похудеть уже 3 года» Изучив анкету и анализы мы получаем ответ, почему не удавалось сдвину

8 976

Пост 28 · 07.04 12:55

Почему жировая ткань болеет? Топ ключевых причин👇 ✔️ Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной желе

9 312

Пост 29 · 07.04 10:18

Отвечаю подробно в этом видео👆 На самом деле в своей работе, я встречаю много людей с избыточным ве

9 351

Пост 30 · 07.04 08:44

Как думаете, девушка слева, которая часто позволяет себе расслабиться в еде «ведьма» или все же гене

9 285

Пост 31 · 06.04 19:53

Друзья! Я провела опрос в трех соц.сетях, которые веду, при подведении итогов большинство проголосов

9 389

Пост 32 · 06.04 09:52

Ровно 7 дней до старта весенней «Новая Я», а следом майский детокс по традиции😉 Вообщем, мне нужна

10 170

Пост 33 · 05.04 08:30

Почему в жизни у меня не складывается..? Про_духовность🙏 Каждое воскресенье по вашей просьбе раскры

10 814

Пост 34 · 04.04 14:56

Купила свежие цветы, чтобы украсить ими дом. Весна!😍

11 088

Пост 35 · 04.04 13:09

Пока одни отдыхают - другие работают😎 У меня дома сегодня субботник! Намываю и убираю зимнюю и дем

11 221

Пост 36 · 04.04 12:42

Мои родители🥰 До 2018г совсем ни куда не выезжали, максимальный маршрут «Дача-дом-в деревню к родст

11 350

Пост 37 · 03.04 10:58

Для себя я определила 3 ключевых фактора влияющих на выпадение и плохое состояние волос, поэтому так

12 181

Пост 38 · 01.04 17:34

Вебинар «ГУСТЫЕ И СИЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ» ❗️Сначала смотрим вебинар, затем в методичку Скачать методичку «

12 703

Пост 39 · 01.04 11:17

Сегодня в 12:00 мск встречаемся на вебинаре: «Густые и сильные волосы» Поговорим о причинах: ✔️ К

12 669

Пост 40 · 31.03 15:30

Завтра в 12:00 Мск всех жду на вебинаре: «ГУСТЫЕ И СИЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ» Все участники получат от меня м

12 595

🔍 Детектор накрутки

91 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика

Вариация просмотров (CV)

0.49

✅ стабильно

Охват от аудитории

192.6%

✅ высокий

Скачки подписчиков

✅ нет

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале

история рекламных интеграций
средний охват рекламного поста
буст-коэффициент и медиакит

Попробовать 7 дней за 1 ₽

📢 Реклама на канале

Хотите разместить рекламу на канале ЕКАТЕРИНА ОКСЕНЮК? Оставьте заявку — владелец канала свяжется с вами.

📊

Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
Прогноз роста с доверительным интервалом
Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
Детальный медиакит в PDF
Экспорт всех данных в Excel/CSV

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#гормональное здоровье #женское здоровье #красота и уход #советы по здоровью #здоровый образ жизни

📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье

🏆 Топ-100 Все каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.8K